Syndrom oszusta

U mnie powoduje, że pracuje coraz więcej i więcej.
.
Nie zasługuje na to co mam i czuję się oszustką. Zatem muszę pracować więcej, aby udowodnić, że tak nie jest. Pracując więcej, osiągam większy sukces. Ponownie nie ufam temu, że to dzięki ciężkiej pracy, wiedzy i umiejętnościom.
.
Na szczęście uczę się z tym walczyć. I dostrzegam wzór.

1. impostor
syndrome
syndrom oszusta
Wyobrażenie, że odniosłeś_aś sukces
tylko dzięki szczęściu, a nie dzięki
talentowi lub kwalifikacjom

2. Syndrom oszusta
Szacuje się, że 70% ludzi doświadcza
syndromu oszusta. Mężczyźni i kobiety.
Młodsi i starsi. Wykształceni i nie.

3. Syndrom dzisiaj
Dziś syndrom oszusta może dotyczyć każdego,
„kto nie jest w stanie przyswoić sobie i pogodzić
się z posiadaniem sukcesu” - mówi psycholog
Audrey Ervin.

4. Perfekcjoniści_stki
Stawiają przed sobą niezwykle wysokie
oczekiwania i nawet jeśli osiągną 99% swoich
celów, poczują się jak porażki. Każdy mały błąd
sprawi, że zakwestionują własne kompetencje.

5. Eksperci_tki
Czują potrzebę zapoznania się z każdą
informacją przed rozpoczęciem projektu i
nieustannie poszukują nowych certyfikatów lub
szkoleń, aby podnieść swoje umiejętności. Nie
będą ubiegać się o pracę, jeśli nie spełnią
wszystkich kryteriów w ogłoszeniu, i mogą wahać
się, czy zadać pytanie w klasie lub zabrać głos
na spotkaniu w pracy, ponieważ boją się wyjść
na głupiego, jeśli nie będą znać odpowiedzi.

6. Naturalny_a
geniusz_ka
Kiedy musi walczyć lub ciężko pracować, aby
coś osiągnąć, myśli, że oznacza to, że nie jest
wystarczająco dobry. Są przyzwyczajeni do
łatwych umiejętności, a kiedy muszą włożyć
wysiłek, ich mózg mówi im, że to dowód, że są
oszustami.

7. Soliści_stki
Czują, że muszą samodzielnie wykonywać
zadania, a jeśli potrzebują poprosić o pomoc,
myślą, że oznacza to porażkę lub oszustwo.

8. Supermen(k)i
Zmuszają się do cięższej pracy niż osoby wokół
nich, aby udowodnić, że nie są oszustami. Czują
potrzebę odniesienia sukcesu we wszystkich
aspektach życia - w pracy, jako rodzice, jako
partnerzy - i mogą czuć się zestresowani, gdy
czegoś nie osiągają.

9. Dostrzegasz
w sobie któreś
z symptomów?