talle de iniciacion a la risoterapia.pptx

pequeña introduccion a un mundp mas feliz

1. Carlos Alvarez Una Vida Sana RISOTERAPIA

2. La risoterapia es una técnica terapéutica que utiliza la risa como herramienta para mejorar el bienestar físico y emocional. Se basa en la idea de que la risa tiene efectos positivos en el cuerpo y la mente, ayudando a reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la calidad de vida

3. Algunos de sus beneficios incluyen: Reducción del estrés y la ansiedad : La risa libera endorfinas, promoviendo una sensación de bienestar. Mejora del sistema inmunológico: Favorece la producción de células que combaten enfermedades. Fortalecimiento de relaciones sociales: La risa une a las personas y mejora la comunicación. Efectos positivos en el sistema cardiovascular: Ayuda a regular la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea

4. En el ámbito profesional, la risoterapia puede ser una herramienta poderosa para mejorar el ambiente laboral y fomentar la colaboración.

5. “Ríete ahora… porque luego te van a preguntar por qué estás tan feliz.”

6. Cada vocal en la risa tiene matices únicos y puede estimular diferentes emociones y sensaciones.

7. Risa con "A" – "Ja ja ja " Es una risa fuerte y abierta. Estimula la expresión de energía y confianza. Puede ayudar a liberar tensiones y generar entusiasmo.

8. Risa con "E" – "Je je je " Es más juguetona, puede sonar pícara o cómplice. Estimula la creatividad y el ingenio. Ideal para fomentar un ambiente de complicidad

9. Risa con "I" – "Ji ji ji " Es una risa más aguda y ligera, a veces asociada con timidez o ternura. Estimula la relajación y la conexión emocional. Se usa muchas veces para expresar diversión sutil.

10. Risa con "O" – "Jo jo jo " Suena profunda y resonante, como la de Santa Claus. Estimula seguridad y sensación de estabilidad. Puede generar un ambiente cálido y acogedor.

11. Risa con " con "U" – "Ju ju ju " Suena misteriosa, como si escondiera algo gracioso. Estimula la intriga y el humor irónico. A veces puede usarse para expresar sorpresa o picardía. Es una risa fuerte y abierta. Estimula la expresión de energía y confianza. Puede ayudar a liberar tensiones y generar entusiasmo.

12. “Un día sin risa es un día perdido… pero un día con risa es gimnasio gratis para los abdominales.”

13. La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que utiliza la risa como vehículo para lograr beneficios emocionales, corporales y mentales. Se basa en la idea de que la risa tiene efectos fisiológicos que conllevan beneficios psicológicos, como la reducción del estrés, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la mejora de la función pulmonar

14. Aspectos específicos de la risoterapia Efectos fisiológicos: ✔ Aumento del flujo sanguíneo: Puede incrementar hasta un 50%, normalizando la presión arterial. ✔ Refuerzo del sistema inmunológico: La risa estimula la producción de células que combaten enfermedades. ✔ Mejora de la oxigenación: Favorece la función respiratoria y la oxigenación de la sangre

15. Efectos psicológicos: ✔ Liberación de endorfinas: Genera una sensación de bienestar y felicidad. ✔ Reducción de la ansiedad y el estrés: Disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés. ✔ Fortalecimiento de relaciones sociales: La risa une a las personas y mejora la comunicación

16. Aplicaciones prácticas: ✔ Terapia complementaria: Se usa en hospitales y centros de salud para mejorar el estado de ánimo de los pacientes. ✔ Talleres grupales: Se realizan sesiones con juegos, ejercicios de risa y dinámicas interactivas. ✔ Uso en el ámbito laboral: Mejora el ambiente de trabajo y fomenta la colaboración entre equipos

17. “La risa no cambia el mundo, pero sí la forma en que lo vemos. ¡Sigue riendo!”

18. GRACIAS