Taller de emociones para niños de 7 años

Taller emociones

1. EMOCIONES TALLER DE
GRUPO DE NIÑXS

2. ¿QUÉ CREEN
QUE ES UNA
EMOCIÓN?
Nombre de la compañía Sandra Haro Agosto 2024

3. ¿DE DÓNDE
CREEN QUE
PROVIENEN?
Nombre de la compañía Sandra Haro Agosto 2024

4. ¿QUÉ TIPO DE
EMOCIONES
CONOCEN?
Sandra Haro Agosto 2024

5. ¿QUÉ SON LAS
EMOCIONES?
Nombre de la compañía Sandra Haro Agosto 2024
Son estados corporales, que se generan por pequeños cambios que
suceden en el cerebro, a partir de pensamientos que tenemos. Las
emociones tienen como fin último la supervivencia, ¡como pasaba
con nuestros antepasados!

6. ¿QUÉ SON LAS
EMOCIONES?
Las emociones surgen como respuesta a la evaluación
que hacemos del medio ambiente en el que estamos,
para adaptarnos al mismo.
Además, las mismas están influenciadas por la cultura
en la que vivimos y por nuestro lenguaje.

7. ¿DE DÓNDE
PROVIENEN?
Como dijimos, las emociones suceden biológicamente en nuestro
cuerpo. Surgen desde diversas partes de nuestros cerebros, a partir de
situaciones que vivimos o de cosas que pensamos, y pueden sentirse
en el cuerpo.
¡Cada emoción se siente en un lugar diferente!

8. PUEDEN SER BÁSICAS O
SECUNDARIAS
Las básicas son transculturales: esto significa que todos las sentimos
de la misma forma, no importa de qué parte del mundo seamos. ¡Y las
compartimos con los animales! Además, las básicas están en la base
de las secundarias.
Las secundarias son emocionas más complejas, que resultan de la
mezcla de las primarias.
¿SE ANIMAN A DECIR CUÁLES SON LAS
BÁSICAS?

9. Las emociones básicas son: alegría, miedo, tristeza, ira/enojo, asco,
vergüenza, ansiedad, culpa, envidia y celos.
Las emociones secundarias son:

10. Las emociones sirven para:
1. Organizar y dar sentido/motivo a nuestras acciones
2. Nos ayudan a superar obstáculos
3. Sirven para comunicarnos con los demás (a través de expresión
facial, gestos, palabras, tono de voz)
4.Nos dan información valiosa a nosotros mismos
5. Nos avisan cosas que suceden en nuestro entorno, que pueden
ser buenas o peligrosas
6. Influyen en nuestras acciones
¿Para qué sirven?

11. EL MIEDO
El miedo cumple funciones fundamentales para la supervivencia y el bienestar.
Protección: nos alerta sobre posibles peligros y nos permite tomar medidas para evitarlos
o defendernos.
Supervivencia: nos motiva a responder a amenazas reales o percibidas, lo que puede
salvarnos la vida.
Aprendizaje: nos ayuda a aprender de experiencias negativas y a evitar situaciones
similares en el futuro.
Precaución: nos lleva a evaluar riesgos y tomar decisiones más seguras.
Motivación: puede motivarnos a tomar acción para evitar consecuencias negativas.
Socialización: El miedo a la desaprobación social o al rechazo nos ayuda a seguir reglas
sociales.
Fisiológico: El miedo activa respuestas fisiológicas como el aumento del ritmo cardíaco, la
presión arterial y la liberación de hormonas como la adrenalina, lo que nos prepara para
responder a la amenaza.
Memoria: El miedo puede mejorar la memoria y la retención de información relacionada
con el peligro.

12. Latidos más rápidos
Pude subir la presión
Respiración acelerada
Liberación de hormonas: adrenalina y
cortisol
Tensión muscular o
temblores
Sudoración y hormigueo
Dilatación de pupilas
Dolor estomacal
Dolor de cabeza
Dificultad para
respirar

13. LA ALEGRÍA1. Mejora la salud física y mental: La alegría fortalece nuestro sistema inmunológico y reduce el
estrés.
2. Fomenta las relaciones: fortalece nuestras relaciones interpersonales.
3. Incrementa la resiliencia: La alegría nos ayuda a superar los desafíos y adversidades de la vida.
4. Mejora el rendimiento: La alegría puede mejorar nuestra productividad, creatividad y capacidad
para resolver problemas.
5. Proporciona energía y vitalidad
6. Mejora la autoestima: La alegría puede ayudar a mejorar nuestra autoestima y autoconfianza.
7. Fomenta la gratitud: La alegría nos hace más conscientes de las cosas buenas en nuestra vida y
nos ayuda a apreciarlas, lo que colabora a mejorar nuestra salud mental.
8. Promueve la creatividad: puede inspirarnos a encontrar nuevas soluciones alternativas a los
problemas.
9. Ayuda a manejar el dolor: La alegría puede ayudar a reducir el dolor y mejorar nuestra
capacidad para manejarlo.
10. Mejora la calidad de vida: La alegría es esencial para una vida plena y satisfactoria.

14. LA ALEGRÍA
1. Sonrisa
2. Lágrimas de felicidad: En momentos de gran alegría, es común que se nos llenen los ojos de
lágrimas.
3. Risas
4. Relajación muscular: La alegría puede hacer que nos sintamos más relajados y libres de
tensión muscular.
5. Postura abierta: La alegría puede influir en nuestra postura, haciéndonos parecer más
abiertos y expansivos.
6. Cambios en la voz: La alegría puede hacer que nuestra voz suene más clara, fuerte y alegre.
7. Liberación de endorfinas: La alegría libera endorfinas, que son químicos que nos hacen
sentir bien y pueden generar una sensación de euforia.
8. Cambios en la frecuencia cardíaca: La alegría puede hacer que nuestro corazón lata más
rápido o más lento, dependiendo de la intensidad de la emoción.
9. Sensación de calma: La alegría puede darnos una sensación de calma y tranquilidad.

15. LA FURIA1. Protección: actúa como un mecanismo de defensa para protegernos de daños o amenazas.
2. Alerta: nos alerta sobre situaciones injustas o peligrosas.
3. Motivación: puede motivarnos a tomar acción y luchar por nuestros derechos o los de otros.
4. Establecimiento de límites: nos ayuda a establecer límites saludables y comunicar nuestras necesidades y
expectativas.
5. Comunicación: Como dijimos, puede ser una forma de comunicar nuestros sentimientos y necesidades a
los demás.
6. Empoderamiento: puede darnos la fuerza y la confianza para enfrentar desafíos y superar obstáculos.
7. Reacción a la injusticia: es una respuesta natural ante la injusticia o el abuso.
8. Autoconservación: por todas estas cosas, puede ayudarnos a protegernos de situaciones que ponen en
peligro nuestra autoestima o bienestar.

16. LA FURIA
1. Tensión muscular: especialmente en el cuello, hombros y mandíbula.
2. Aumento de la frecuencia cardíaca: puede hacer que el corazón lata más rápido.
3. Aumento de la presión arterial
4. Respiración acelerada
5. Sudoración
6. Enrojecimiento de la piel
7. Fruncir el ceño
8. Apretar los puños
9. Cambios en la voz: La ira puede hacer que nuestra voz suene más alta o más dura.
10. Movimientos bruscos
11. Dolores de cabeza
12. Problemas digestivos
13. Sensación de calor: La ira puede hacer que sintamos calor o ardor en el cuerpo.

17. 1. Protección: protege de sustancias o situaciones que pueden ser
dañinas para nuestra salud, como alimentos en mal estado o prácticas
de higiene inadecuadas.
2. Evitación del daño: ayuda a evitar comportamientos o situaciones
que pueden causar daño físico o emocional.
3. Mantenimiento de la higiene: nos motiva a mantener una buena
higiene personal y ambiental.
4. Rechazo social: puede ser una respuesta a comportamientos o
prácticas sociales que consideramos inaceptables o inmorales.
5. Comunicación: El asco puede ser una forma de comunicar nuestras
preferencias o límites a los demás.
ASCO/DESAGRADO

18. Expresión facial: Una cara de asco, con los labios fruncidos y la nariz arrugada.
Náuseas y vómitos.
Sudoración: especialmente en las palmas de las manos y las axilas.
Escalofríos: puede provocar escalofríos o sensación de frío, incluso en un ambiente cálido.
Tensión muscular: especialmente en el cuello y los hombros.
Cambios en la respiración: puede hacer que respiremos más rápido y superficialmente.
Sensación de ahogo: puede provocar una sensación de ahogo o dificultad para respirar.
Mareos: El asco puede provocar mareos o sensación de desorientación.
Cambios en la frecuencia cardíaca: puede hacer que el corazón lata más rápido o más
lento.
Sensación de suciedad: El asco puede provocar una sensación de suciedad o
contaminación, incluso después de lavarse las manos.
ASCO/DESAGRADO

19. ANSIEDAD1. Alerta y preparación: nos alerta sobre posibles peligros o amenazas, y nos prepara para responder
adecuadamente.
2. Motivación: puede motivarnos a tomar acción y resolver problemas.
3. Evitación del daño: nos ayuda a evitar situaciones o comportamientos que podrían ser dañinos.
4. Aprendizaje y memoria: puede mejorar nuestra capacidad para aprender y recordar información
relacionada con la amenaza o el peligro.
5. Comunicación: La ansiedad puede ser una forma de comunicar nuestras necesidades o
preocupaciones a los demás.
6. Adaptación: La ansiedad puede ayudarnos a adaptarnos a cambios o situaciones nuevas.
7. Protección: La ansiedad puede ser una forma de protegernos a nosotros mismos o a los demás de
daños potenciales.

20. ANSIEDADTensión muscular: especialmente en el cuello, hombros y espalda.
Aumento de la frecuencia cardíaca
Sudoración
Respiración acelerada
Mareos o sensación de desorientación
Náuseas o sensación de malestar estomacal
Dolor de cabeza o migrañas
Insomnio o problemas para dormir
Temblores o sacudidas en manos o cuerpo
Sensación de ahogo o dificultad para respirar.
Cambios en la postura: La ansiedad puede hacer que cambien nuestra postura, inclinándonos hacia
adelante o encorvándonos

21. Vergüenza1. Regulación del comportamiento social: actúa como un mecanismo de control social, ya que nos
hace conscientes de nuestras acciones y comportamientos que pueden ser considerados inapropiados
o socialmente inaceptables. Nos ayuda a ajustar nuestro comportamiento para adaptarnos a las
normas y expectativas sociales.
2. Protección del yo: función protectora, ya que nos hace sentir incómodos cuando hacemos algo que
va en contra de nuestros valores o principios morales. Esto nos ayuda a reconocer y rectificar nuestros
errores para evitar dañar nuestra autoestima y reputación.
3. Fortalecimiento de las relaciones interpersonales: puede promover la empatía y la compasión en
las relaciones interpersonales, ya que nos hace conscientes de cómo nuestras acciones pueden afectar
a los demás. Al experimentar vergüenza por algo que hemos hecho, podemos ser más sensibles a los
sentimientos de los demás y actuar de manera más empática y considerada.
4. Incentivo para el crecimiento personal: puede ser un poderoso motivador para el crecimiento
personal y el cambio. Al experimentar vergüenza por un error o una falla, podemos sentir la necesidad
de aprender de la situación, mejorar nuestras habilidades y comportamientos, y superar nuestros
límites para convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos.

22. 1. Ruborización: Una de las formas más evidentes en que la vergüenza se manifiesta en el
cuerpo es a través del rubor en el rostro. Un enrojecimiento repentino en las mejillas, cuello o
frente puede indicar vergüenza o incomodidad.
2. Evitación de la mirada: Las personas que se sienten avergonzadas a menudo tienen
dificultades para mantener contacto visual con los demás. Pueden mirar hacia abajo, apartar la
mirada o evitar el contacto visual en general.
3. Postura encogida: La vergüenza puede llevar a una postura encorvada o encogida. Las
personas pueden cruzarse de brazos, encogerse de hombros o adoptar una postura más cerrada
y protegida.
4. Tartamudeo o dificultad para hablar: Algunas personas experimentan dificultades para
hablar con fluidez cuando se sienten avergonzadas. Pueden tartamudear, hablar en voz baja o
tener dificultades para encontrar las palabras adecuadas.
5. Sudoración excesiva: La vergüenza puede desencadenar una respuesta de estrés en el
cuerpo, lo que puede llevar a una sudoración excesiva en las manos, axilas o frente.
Vergüenza

23. 1. Motivación: La envidia puede motivar a las personas a esforzarse más para alcanzar el éxito o
lograr algo que consideran importante. Al ver a alguien más exitoso o con algo que desean, pueden
sentir envidia y utilizar esa emoción como impulso para trabajar harder y lograr lo mismo o aún
más.
2. Autoevaluación: La envidia puede servir como una forma de autoevaluación, haciendo que la
persona se mire a sí misma y a sus propias metas y deseos. Al sentir envidia por algo que otra
persona tiene, pueden reflexionar sobre sus propias aspiraciones y prioridades en la vida.
3. Identificación de valores: La envidia puede ayudar a las personas a identificar los valores y
aspiraciones que consideran importantes. Al sentir envidia por algo que otra persona tiene, pueden
darse cuenta de que eso es algo que realmente desean o valoran en sus vidas.
4. Autoconocimiento: La envidia puede revelar aspectos de la personalidad de uno mismo que se
pueden desconocer. Al experimentar envidia, las personas pueden descubrir cuáles son sus
verdaderos deseos y necesidades, así como también reconocer sus propias inseguridades y áreas
de mejora.
ENVIDIA

24. ENVIDIA
1. Tensión muscular: La envidia puede provocar tensión en los músculos, especialmente en el cuello,
hombros y mandíbula. Esto puede causar dolores de cabeza, rigidez y molestias en el cuerpo.
2. Sudoración: Algunas personas experimentan sudoración excesiva cuando sienten envidia, ya que
esta emoción puede aumentar la actividad del sistema nervioso simpático, que regula la respuesta
de lucha o huida del cuerpo.
3. Palpitaciones: La envidia puede desencadenar un aumento en la frecuencia cardíaca, lo que
puede llevar a sentir palpitaciones y una sensación de ansiedad en el pecho.
4. Malestar estomacal: La envidia también puede afectar el sistema digestivo, causando malestar
estomacal, náuseas, diarrea o estreñimiento.
5. Cambios en la respiración: La envidia puede provocar una respiración superficial o agitada, lo que
puede causar hiperventilación y sensación de falta de aire.
6. Cambios en la piel: Algunas personas experimentan cambios en la piel cuando sienten envidia,
como enrojecimiento, sudoración excesiva o incluso erupciones cutáneas.

25. La identificación de emociones en otras personas se logra a través de la
observación de su lenguaje corporal, expresiones faciales, tono de voz y otras
señales no verbales. También es posible inferir las emociones de una persona a
través de la empatía y la conexión emocional con ella.
Es importante poder identificar las emociones en otras personas porque nos
ayuda a comprender mejor sus necesidades, deseos y preocupaciones. Esto nos
permite mejorar nuestra comunicación, fortalecer nuestras relaciones
interpersonales y responder de manera más efectiva a las necesidades
emocionales de los demás.
Además, la capacidad de identificar y manejar las emociones
de los demás es fundamental para el desarrollo
de la inteligencia emocional y la empatía.
mis emociones y de otros

26. Cuando hablamos de las emociones y el género, tenemos que tener en cuenta un factor
fundamental: no se nos enseña a vivir de la misma manera. Y nuestra educación de género,
esa que recibimos desde nuestra infancia y nos dicta cómo debemos ser y comportarnos en
función de nuestro sexo, qué patrones debemos seguir y a qué debemos dar prioridad,
influye en todos los aspectos de nuestras vidas, también en las emociones.
emoción y género
¿Creen que esto se puede ver en el día a día?
¿Reconocen realmente diferencias?

28. consigna: ¿Qué cosas me provocan ira, tristeza, envidia, celos,
culpa, vergüenza, alegría, ansiedad, temor?

29. PARA IR CERRANDO...
Nos gustaría que nos cuenten:
¿Qué se llevan del taller?
¿Piensan que algo cambió desde este taller?