TALLER DUELO.pptx

Taller del manejo de duelo, descripción, etapas, dinámicas, manejo de duelos, tipos de duelos, etc.

1. TALLER DUELO T ambién esto pasará, como recuperarse después de una pérdida LIC. ELSA DELGADO De oruga a mariposa

2. BIENVENID@S

3. REGLAMENTO INTERNO Respetar a cada miembro del grupo Confidencialidad Escuchar sin juzgar No murmurar G uardar silencio mientras el otro comparte su experiencia Dar a otros espacio para compartir Asistencia y puntualidad

4. Expectativas del Taller

5. Dinámica: Me presento Mi nombre es…….

6. Finalidad del Taller El  taller  sobre  duelo  y pérdida es un espacio seguro para encontrar consuelo, comprensión, apoyo y orientación para desarrollar habilidades en el afrontamiento de pérdidas de seres queridos o vínculos y para el restablecimiento del proyecto de vida . "El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional". Buda

7. Definición de Duelo El duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o un abandono. (Simbólica o real) Es diferente para cada persona. Se pueden sufrir diferentes síntomas emocionales y físicos como:  ansiedad, miedo, culpa, confusión, negación, depresión, tristeza, shock emocional, etc . El duelo es un proceso, no un estado.

8. El dolor por la pérdida se puede experimentar no solo por la muerte, sino cada vez que en la vida tenemos una experiencia de interrupción definitiva de algo, de pérdida, que no podrá ser cubierta. La experiencia emocional de enfrentarse a la pérdida, es lo que llamamos elaboración del duelo , que nos conduce a la necesidad de adaptación a una nueva situación. El duelo se trata de una herida y, por tanto, requiere de un tiempo para su cicatrización. En general se habla de que en el proceso de duelo se distinguen varias fases, que hay que superar, aunque ello no significa que en todos los casos aparezcan todos.

9. ETAPAS DEL DUELO ETAPA 1 NEGACIÓN

10. ETAPAS DEL DUELO 1.-Negación: “ No puede ser verdad”, “cómo ha podido ser”, “no es justo”… Son frases que todos reconocemos haber utilizado alguna vez. La incredulidad es la primera reacción ante un golpe de la vida. La negación es un escalón inevitable que hay que atravesar y del que finalmente hay que salir para digerir la pérdida. Negar es una manera de decirle a la realidad que espere, que todavía no estamos preparados.

11. NEGACION El impacto de la noticia es tan fuerte que dejamos de escuchar , de entender, de pensar. Puede suceder que en un primer momento el bloqueo sea tan grande que no podamos ni sentir . La negación tiene el sentido de darnos una tregua.  Por ejemplo,  no aceptar la realidad  de lo que implica una enfermedad terminal, una enfermedad crónica o la pérdida de un ser querido. Hay quien niega la pérdida pero también hay quien aceptando precipitadamente la crudeza de la realidad lo que en realidad trata es de negar el dolor.

12. N os sentimos confundidos, desorientados , perdidos , no podemos comprender que algo así haya podido pasarle a ella(el) y se siente como si se estuviera viviendo una terrible pesadilla de la que no podemos salir . La negación en un primer momento es un mecanismo de defensa que utilizamos de manera inconsciente para protegernos del enorme dolor que estamos sintiendo debido a que se tiene la sensación de que no podemos soportar la realidad. Negación

13. ETAPAS DEL DUELO ETAPA 2 IRA

14. ETAPAS DEL DUELO 2.-Ira: Lo primero que debemos de hacer con la ira o la rabia es reconocerla y aceptarla para poder sacarla . La rabia tiene una razón de ser. Es pedir ayuda, nos impulsa a tomar otros caminos. Es un arma para la supervivencia. Toda la rabia que se queda dentro, que intentemos negar o esconder nos desgasta enormemente .

15. Podemos sentir ira y coraje hacia nosotros mismos, hacia la vida, hacia Dios o incluso hacia la persona que se fue porque se puede tener la sensación de que nos ha abandonado y no le ha importado dejarnos . Así que podemos llegar a sentirnos culpables y/o culpamos también a otros de lo que ha sucedido. Tratamos de encontrar a alguien en quien depositar nuestra enorme tristeza enmascarada de rabia e ira . En esta fase surgen todos los: “¿por qué?”, todo nos parece mal y nos quejamos con todos y por todo lo que nos sucede. Y es que es tanto nuestro coraje que no nos soportamos ni a nosotros mismos Ira

16. ETAPAS DEL DUELO ETAPA 3 NEGOCIACIÓN

17. ETAPAS DEL DUELO 3.-Negociación: Es el momento en que fantaseamos con la idea de revertir la situación, se puede llegar a pactar con quien haga falta hasta incluso con Dios prometiendo lo que sea necesario.  Se buscan formas de hacer que lo inevitable no sea posible . Pero esta etapa es breve porque estar pensando todo el día en soluciones es realmente agotador . Ejemplo “Dios dejae ver crecer a mis hijos unos dos años más”.

18. ETAPAS DEL DUELO ETAPA 4 DEPRESIÓN

19. ETAPAS DEL DUELO 4.- D epresión: La persona siente tristeza, incertidumbre ante el futuro, vacío y un profundo dolor . La persona se siente agotada y cualquier tarea se vuelve complicada. “ La vida es una mierda”, “no seré feliz nunca”, “no encontraré a nadie igual” o “ya no volverá “ es lo que suele repetirse cuando la persona se está enfrentando a su dolor. Pero a pesar de que pueda pensar que esto no acabará nunca y que va a durar para siempre,  la realidad es que solo desde este punto podrá volver a reconstruirse .

20. En donde todos los sentimientos experimentados anteriormente pasan a ser sustituidos por una sensación de pérdida. Nos sentimos abatidos, derrotados, abandonados , nos invade una sensación de soledad y melancolía que no podemos curar, incluso podemos llegar a sentir que la vida ya no tiene sentido . Esto, aunque parezca algo sumamente negativo, también es un indicador de que finalmente hemos comenzado a aceptar la situación y el hecho de que esa persona se ha ido . Por esta razón en esta etapa se recomienda vivir plenamente el dolor y no tratar de evadirlo ya que de esta manera será más fácil aceptar la realidad. Depresión

21. ETAPAS DEL DUELO ETAPA 5 ACEPTACIÓN

22. ETAPAS DEL DUELO 5 .- Aceptación: Es el último paso del duelo.  Nunca es fácil aceptar que lo que se perdió y no hay vuelta atrás. Tenemos la alternativa de no aceptar pero una vez llegados aquí nos damos cuenta de que si no lo hacemos el precio a pagar es muy alto . Llegar a este punto requiere de un gran trabajo. Se trata de aceptar que las pérdidas son parte de la vida y son inevitables.

23. Aquí la esperanza y apego a la realidad se asoman . La pérdida siempre estará presente, debido a que la persona que se ha ido deja un vacío que no puede ser llenado con nada más. Aun así, caemos en cuenta que el nuestro ser querido, no desea vernos viviendo en constante dolor. Así que llega el momento en que el doliente decide retomar las riendas de su vida, aceptando que ese ser querido no estará más en su forma física, sin embargo, si en sus pensamientos. Aceptación

24. Siempre será normal y válido recordar constantemente a ese ser especial , desear que estuviera en esos eventos y fechas especiales, extrañarlo en nuestros momentos a solas… sin embargo, se asimila y acepta por completo que solo se ha adelantado en el camino que todos tenemos garantizado. Aceptación

25. No hay duda que, para haber llegado a la etapa de aceptación, se tuvo que haber atravesado por las cuatro más que le anteceden a ésta. Fue un proceso caótico y desgastante tanto para el doliente, como para las personas de su alrededor: llevando los sentimientos y emociones al límite. A pesar de ello, ahora se puede vivir en paz, sabiendo que en algún momento nos habremos de encontrar nuevamente. Aceptación

26. Dinámica Reúnete con tu pareja, reflexiona y comparte tu experiencia en el duelo, en que fase te ubicas del proceso. Platica como lo has vivido desde el día 1.

27. Tarea Escribe a partir de la palabra creo, todo lo que se te venga a la mente, conecta con tus emociones, déjalas fluir. Creo…….

28. Tipos de defensas emocionales La negación emocional sirve para no entrar en contacto con ciertas emociones de carga . La negación emocional nos da la  falsa idea de que debemos controlarlo absolutamente todo . La realidad es que nosotros nunca podremos controlar lo que sucede en nuestro entorno, mucho menos las reacciones de otras personas . Lo único que está a nuestro alcance es nuestra propia respuesta. Debemos recordar que  las emociones no se controlan , pues ellas son reacciones naturales ante lo que ocurre a nuestra alrededor y nos dan información. Desconectarse de ellas, solo nos genera más sufrimiento.

29. Que son los Mecanismos de Defensa Son los recursos psicológicos que utiliza la mente de forma inconsciente para enfrentar amenazas y no claudicar ante una realidad dolorosa. Su principal objetivo es   reducir la angustia  o el  impacto emocional   que implica aceptar una experiencia sumamente desagradable o inadmisible. Al percibir una amenaza nuestra mente los desencadena automáticamente , es decir, no tenemos que esforzarnos para producirlos o ponerlos en marcha. En otras palabras, su funcionamiento esta basado en estrategias inconscientes  que pretenden preservar nuestro equilibrio mental. En 1925 Sigmund Freud con la  Teoría del Psicoanálisis  dejó sentadas sus bases.

30. Formación reactiva Este concepto también proviene del psicoanálisis. Se trata de un mecanismo del inconsciente que  activa un comportamiento, hábito o actitud contraria a la del deseo reprimido . Por ejemplo, es muy común en actitudes que enmascaran un odio hacia algo o alguien en excesivas muestras de amor. Mecanismos de defensa

31. Formación Reactiva Ejemplos: “Un adicto a la marihuana apoya fervientemente la nueva campaña antidrogas del sector salud”. “Un hombre receloso de los hijos de un matrimonio anterior de su pareja los trata de manera sobreprotectora”. Mecanismos de defensa

32. Racionalización Justificación de conductas Conocida como racionalización, este comportamiento invita a l a sustitución de una razón por una mucho más aceptable  a los deseos propios. De esta manera, vamos avalando conductas propias cuando lo que deberíamos hacer en realidad nos genera miedo o ansiedad . Ejemplo: “Simón justifica sus malas notas argumentando que el profesor le tiene “mala fe” y cuenta toda la historia”. Mecanismos de defensa

33. Represión Además del síndrome de negar la realidad, existe otra manera de no querer afrontar directamente lo que sucede: reprimir lo que se siente.   Puede llevarnos a desarrollar graves secuelas psicosomáticas ante aquello que decidimos callar, así sea de manera inconsciente . Mecanismos de defensa

34. Represión El bloqueo de recuerdos dolorosos o traumas no superados, mediante la censura de la memoria o pensamientos que puedan traerlos a la conciencia. Ejemplo: “Una persona víctima de abuso sexual infantil no es capaz de evocar ningún recuerdo sobre su infancia”. Mecanismos de defensa

35. Expiación Este concepto viene de las creencias religiosas. Es el comportamiento mediante el cual un individuo busca  pagar el error cometido al instante , porque cree inconscientemente que de esa manera se librará de ello. Es la penitencia o el autocastigo como pago por las faltas. Mecanismos de defensa

36. Fantasía Mecanismo mediante el cual  el individuo recrea en su mente una situación  que pese a ser imposible de lograr, le genera alivio ante lo real. Esto le ayuda a disminuir la ansiedad que le genera su realidad. Identificación La persona adquiere  aptitudes o rasgos de otra que se convierte en su modelo . Este tipo de comportamientos son inherentes a todos los seres humanos desde nuestro nacimiento, ya que construimos nuestra personalidad basada en nuestros cuidadores. Mecanismos de defensa

37. Sublimación Satisfacer deseos inadmisibles a través de actividades socialmente aceptadas, o menos detestables para minimizar las consecuencias adversas. Ejemplos: “Un psiquiatra con profundas motivaciones voyeristas se desempeña como psicoterapeuta sexual”. Mecanismos de defensa

38. Proyección Adjudicar los propios defectos a otra persona u objeto, con el fin de negarlo como propio, anular la culpa, o escapar al rechazo social. Ejemplos: “Una mujer frustrada por no poder salir con sus amigas le grita su hija de 3 años: ¡Eres una egoísta desconsiderada!”. “Un vendedor le dice incompetente a su mujer por no ayudar con los gastos, pero lleva meses sin cerrar una venta”. Mecanismos de defensa

39. Regresión Volver a una etapa previa del desarrollo, o a comportamientos inmaduros e infantiles para obtener seguridad y enfrentar el estrés. Ejemplos: “Cuando Oscar de 7 años se enteró que tendría un hermanito comenzó a chuparse el dedo nuevamente” “A partir del fallecimiento de su padre, María de 30 años duerme con su osito de felpa todas las noches”. “Un hombre maduro entra en cólera y hace “berrinches” cada vez que se encuentra atrapado en el tráfico”. Mecanismos de defensa

40. Aislamiento del afecto Los sentimientos relativos a eventos dolorosos son separados del discurso, de tal forma que las emociones no acompañan a las palabras. Ejemplos: “Susana narra el suicidio de su madre en un tono plano, distante y con la mirada puesta en el teléfono móvil”. “Una víctima de abuso explica los hechos al policía sin el menor sobresalto, como si le hubiera pasado a otra persona”. “El sobreviviente a un campo de guerra describe fríamente la terrorífica escena mientras limpia sus botas”. Mecanismos de defensa

41. Características del Duelo Como parte de la reacción de pérdida, algunas personas pueden desarrollar sentimientos de tristeza, y síntomas asociados como ansiedad, insomnio, pérdida de peso, incluso pueden presentar cuadros depresivos con toda su sintomatología.

42. Reflexión: Un viaje a la vida https://www.youtube.com/watch?v=qCe8ACNZhPE