Tipos de riesgos Factores que lo causan Como prevenirlo
Riesgos de seguridad
Contactos eléctricos
Equipos conectados a la
corriente eléctrica.
Instalaciones eléctricas
antiguas sin toma de tierra.
Sobrecarga de potencia
Multiconexiones de diversos
aparatos a una sola toma de
corriente.
Deterioro de los cables
eléctricos
Cuadros eléctricos
desprotegidos
Humedad próxima a los
cables eléctricos
Tareas de mantenimiento por
personal no calificado.
Utilizar los equipos que se
encuentren en buen
estado.
No uses cables ni clavijas
dañadas.
Sitúa los cables de forma
que no puedan ser
aplastados, dañados o
sometidos a tracción.
No manipules con las
manos húmedas ni
instalaciones ni equipos
eléctricos.
Nunca tires del cable para
desenchufar un equipo.
Evita las conexiones
múltiples.
No reparar equipos
eléctricos, Acude al
personal especializado.
No utilices cables pelados.
Desconecta los equipos en
caso de avería
No limpies con líquidos los
equipos conectados a la
corriente eléctrica.
Incendios
Problemas con la instalación
eléctrica.
Equipos electrónicos
averiados
Sistemas de calefacción
deficientes.
Fumar en el interior del
edificio.
Respetar la prohibición de
fumar establecida.
No sobrecargues los
enchufes.
Desconecta los equipos
cuando no los vallas a
utilizar en un tiempo
prolongado.
Lee las instrucciones de los
equipos de extinción.
Mantén limpio y ordenado
tu puesto de trabajo.
Exige la presencia de
extintores.
Riesgos ergonómicos
Fatiga y postura
Movilidad restringida por la
demanda del trabajo.
Posturas forzadas o
inadecuadas
Posturas estáticas durante
largo tiempo.
Movimientos repetitivos y
continuos.
Falta de espacio en el puesto
de trabajo.
Mobiliario o equipo
inadecuados o mal
dispuestos.
Tareas monótonas y únicas.
• Mala organización del
trabajo.
• Puesto sobrecargado de
funciones.
• Falta de pausas y
descansos.
• Escasa o inadecuada
formación.
• Inexperiencia del
trabajador.
• Malas condiciones
ambientales.
• Programas
informáticos no
adaptados al
trabajador.
Fatiga visual
Iluminación excesiva
insuficiente.
Deslumbramientos, destellos,
reflejos.
Trabajos continuos en
pantallas de visualización de
datos (PVD).
Imágenes parpadeantes
y tamaño
reducido de los elementos
o datos con los que se
trabaja.
Pérdida de agudeza visual
por la edad u otra condición
personal.
Conducción en condiciones
de excesiva o insuficiente
iluminación.
Comprueba que la
distancia mínima entre tu
vista y la pantalla sea de 45
cm.
Coloca la pantalla de
forma perpendicular a las
ventanas, preferiblemente
a tu izquierda si eres
diestro.
Realiza pausas regulares
de 10 minutos después de
dos horas de trabajo
continuo con elevada carga
informativa.
Limpia la pantalla de
polvo y suciedad para no
perder la nitidez de los
caracteres.
Utiliza cortinas o estores
en las ventanas para
difuminar la luz natural y
suavizar los contrastes
interiores de luminancia.
Utiliza gafas protectoras
para conducir cuando el sol
te pueda deslumbrar.
Disconfort
ambiental
Iluminación inadecuada.
Mala ventilación, mala
calidad del aire.
Campos electromagnéticos.
Evita los cambios bruscos
de temperatura.
Intenta r que haya luz
natural en tu puesto.
Evita ponerte cerca de
fuentes de
corrientes de aire.
Utiliza ventilación natural
cuando sea posible.
Usa ropa adecuada en
función de las condiciones
ambientales que existen en
tu puesto de trabajo, ropa
ligera en verano y de
abrigo en invierno.
Evita las variaciones
bruscas de luz y color.
Riesgos higiénicos
Ruido
Volumen alto de radios o
equipos musicales.
Volumen alto en equipos
(fotocopiadoras, impresoras,
teléfonos, etc.).
Ruidos exteriores (motores,
reparaciones, etc.).
Tonos elevados de
conversación.
Reduce el volumen de los
equipos.
Baja el volumen de tu radio
o equipo musical.
Hablar en voz baja con los
compañeros.
No arrastrar el mobiliario
pesado.
Contacto con
productos que
contienen
sustancias
químicas.
Tintas de impresoras,
fotocopiadoras, etc.
Pegamentos.
Productos de limpieza.
Aerosoles, insecticidas.
Ubica las impresoras y
fotocopiadoras n lugares
ventilados.
Almacenar los productos
químicos.
Leer las instrucciones de
las etiquetas de los
productos.
Usa los insecticidas de
forma racional.
microorganismos
La entrada de aire
contaminado del exterior.
Agua estancada.
Actividad biológica de los
trabajadores.
Humedad excesiva en
paredes, techos o suelos.
Falta de limpieza en las
Utilizar un pañuelo para
estornudar.
Exigir un mantenimiento
adecuado.
instalaciones.
Riesgos
psicosociales
Malas condiciones de trabajo
(salario, horario, descansos,
contratos, continuos
cambios, etc.).
Dificultad para adaptarse al
ambiente laboral.
Circunstancias personales
(edad, experiencia, actitud,
competencias, etc.).
Tareas monótonas,
repetitivas.
Malas relaciones personales.
Falta de conocimientos.
Procurar tener buenas
relaciones personales con
los compañeros.
Proponer ideas propias
para mejorar tu trabajo y
aportar un valor añadido.
No desmotivarse en el
primer problema.
Tolerar la frustración.
Utiliza técnicas de
relajación y meditación y
haz deporte u otras
actividades de ocio.
Fatiga mental
Ritmo elevado de trabajo.
Mala organización de trabajo.
Puesto sobrecargado de
funciones.
Falta de pausas y descanso.
Escasa o inadecuada
información.
Inexperiencia del trabajador.
Malas condiciones
ambientales.
Programas informáticos no
adaptados al trabajador.
Establece pausas de escasa
duración pero frecuentes.
Comunicación con
compañeros y establecer
relación de cooperación
con ellos.
Comunica a tu superior tus
dificultades o carga
excesiva en el trabajo.
Exige la formación técnica
adecuada a tu puesto.
Estrés
Carga elevada de trabajo.
Exceso de responsabilidades.
Inseguridad laboral.
Acoso moral.
Falta de formación e
inexperiencia del trabajador.
Entorno social desfavorable.
Personalidad.
Falta de planificación en el
trabajo.
Conflictos entre compañeros.
Problemas con clientes,
proveedores, etc.
Obtener apoyo social de
los compañeros.
Planifica los diferentes
trabajaos de la jornada.
Prevé las pausas y los
descansos.
Exige la definición clara de
tus tareas y funciones.
No prolongar
excesivamente tu jornada
de trabajo.
No asumir más funciones
de las que puedas o tareas
nuevas que creas que
exceden a tu capacidad.
Evita los sentimientos de
culpabilidad.
Aprovechar el tiempo libre
para desconectarte de tu
trabajo y relajarte.
Departamento de ventas
López Villalobos Alejandro
Ortega Cortez Anel Amairany