Triptico-de-vida-saludable-10.pptx

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1. ¿ Q U É D E B E M O S H A C E R ? M a n t e n e r u n a a l i m e n t a c i ó n s a n a , e q u i l i b r a d a y a d e c u a d a . B E N E F I C I O S . Reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular, nivelará tus niveles de azúcar y c o l e s t e r o l en l a s an g r e , y además disminuye la aparición d e e n f e r m e d a de s c r ón i c a s y d e g e n e r a t i v a s c o m o e l s i d a , cáncer, alzheimer, etc U N A V I D A S A L U D A B L E E S P O S I B L E P r a c t i c a r e j e r c i c i o f í s i c o y e v i t a e l s e d e n t a r i s m o S e b a s a e n r e c i b i r l o s n u t r i e n t e s e s e n c i a l e s y l a e n e r g í a q u e n e c e s i t a m o s p a r a m a n t e n e r n u e s t r a v i t a l i d a d . E s f u n d a m e n t a l p a r a l l e v a r u n e s t i l o d e v i d a s a l u d a b l e . P u e d e s p r a c t i c a r l o s 3 m i n u t o s d i a r i o s d e e j e r c i c i o s d u r a n t e 5 d í a s a l a s e m a n a lOMoARcPSD|13372617

2. h i g i e ne n o s ó lo s e r e fi e re a l a s e o y li m p i e z a d e l cuerpo, sino también al ámbito doméstico y mantener nuestro entorno limpio y ordenado. E V I T A R E L A L C O H O L Y T A B A C O E st a s s u st a n c i a s s i s e c o n s u m e n s in c o n tr o l inciden de forma negativa en la salud. T E N E R B I E N E S T A R E M O C I O N A L C ui d a r d e tu s a l u d m e n t a l e s t a n i m p o rt a n te como cuidar tu salud física. En todas las etapas de tu vida, el bienestar emocional, psíquico y social influye en cómo piensas, sientes y actúas. Enseñar a los niños hábitos saludables, y que ellos l o s a d o p t e n c o m o a s p ec t o s b á s i c o s d e su v i d a, e s la medida preventiva más eficaz para mantener una buena calidad de vida. C U I D A T U C U E R P O . E S E L Ú N I C O L U G A R Q U E T I E N E S P A R A V I V I R . D O R M I R B I E N Dormir al menos siete horas por noche aumenta los beneficios de tener un estilo de vida saludable y puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. T E N E R U N A H I G I E N E A D E C U A D A lOMoARcPSD|13372617