Triptico golpe de calor 2021

Golpe de calor, medidas preventivas

1. Primeros Auxilios
Recostar a la
persona afectada
Eleva sus pies con
respecto al cuerpo
Suministrar líquidos
cada 15 minutos
Utilizar ventilador
para reducir
temperatura
Aplica paños fríos
especialmente bajo
las axilas
Niveles de Hidratación
Consumo adecuado de bebida hidratante
2 conos cada
3 horas para
hidratar
Toda el agua
que se
requiera
Campaña contra el calor
Mexicali, Baja California 2021
Nota: En ningún momento debe sustituir el
consumo de agua
Recomendaciones
Mantenersehidratadoconstantementebebiendoagua
yotroslíquidos.
Permanecerenlugaresfrescosoalasombra.
Encasa,bajarlaspersianasycerrarventanasparaevitar
queentreelsol,especialmenteenlashorasdemayor
temperatura
Comerdeformaligeracomoensaladas,frutas,
verdurasozumos
Estos niveles puedes identificarlos de acuerdo al
color de tu orina
Hidratación adecuadaDeshidratación
leve
Deshidratación grave

2. ¿Que es un golpe de calor ?
Seconsideragolpedecalorcuandola
temperaturacorporalrebasalos40°C.
Enlahipertermiaelpuntodeajuste
hipotalámiconocambia,perola
temperaturacorporalsubesuperandolos
mecanismos de regulaciónde
temperatura.
PrincipalesGrupos de Riesgo
Niñosylactantes
Personasmayores
Enfermoscrónicos
Personasconsobrepeso
Trabajadoresconactividadesintensas
Personasconaislamientosocial
Personasconfacultadesmentales
disminuidas
Elorganismotiendeasudarcuandola
temperaturacorporalvaaumentando
paramantenersefresco.Cuandola
temperaturadelexterioresmuyalta,
elcuerpoexpulsaelsudordemanera
máslenta,loqueprovocaqueel
cuerponoserefresquelosuficientesi
nosehantomadomedidas
adicionales
Sensación de debilidad
Dolor de cabeza y mareos, pérdida de
conciencia
Aceleración de los latidos del corazón
(palpitaciones).
Orinar poco
Sequedad y enrojecimiento de la piel
Anhidrosis (Ausencia de sudor)
Hiperventilación
Golpe de calor en forma activa
Sedaacausadeunexcesode
ejerciciofísicointensoendías
calurososodehumedadelevada
(entreel60yel70porciento).Es
másfrecuenteentrehombres
jóvenes.
Golpe de calor en forma pasiva
Sedaenpacientesqueyapadecenlas
patologíasqueinfluyenensus
mecanismosdeautorregulación.Es
frecuenteenpersonasmayoreso
jóvenesconenfermedadescrónicas.
Campaña contra el calor, GRUPO SIMEC
Mexicali, Baja California 2021
Síntomas del golpe de calor