Vida saludable 1 velazquez

Vida Saludable

1. Vida saludable

Noel Ernesto Velazquez Castro
Martha Janette Padilla Rentería

2. Vida Lau 1

Mai Fr los = a Ss

3. ESTIMADO PROFESOR, SI DESEA:
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.P.45235, Zapopan, Jalisco, México .P.07810, Cie

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——— NS $
en
eu

Edición: Claudia Fabiola Diaz Cisneros
Diseño de colección: Montserrat Larios de la Pe

Diseño de colección de cubierta: Antonio Gara Sa
Diagramación: Gizeht Bernal Jaspeado
Diseño de cubierta: Antonio Garcia S

Revisión de maqueta: Montserrat
Imágenes: Photo Stock

Et eontenid de os enlaces apart en ese sus espectivos autores slo
‘Srv como apoyo citi, a Leg.

Vida saludable 1

Cost dia Renteria

S wane
ennereonir

‘© transmis total o parcial de comedo de La

algún método, sa electónico o mecánico (NCLU-
OPIADO, la grabación o cualquier sistema de recuperación
'einformaciónsinel consentimiento por escrito del editor.

Impreso en México /Prined in Mexico

4. Intrudurió … 5
Cana aos estudiantes ocios EA
Conoce ti, 40
UNIDAD 1. Mi stud personal 4

Secuencia didáctica 1. La higiene personal como estilo de vida saludable.
El valor de La vesponsabild . EN E

Perseverancia como vale...
Secuencia didáctica 2 Higene personal

Lo higiene familia, el lar ara una vida saludable
Secuencia didáctica. Higene del ertorno

Lo higiene en el entrno, us inicios.
Secuencia didáctica 4, Salva menta

La higiene también es mental

UNIDAD 2. La nutrición, a actividad física y mi alud
Secuencia didáctica. La nutrición como esti de
Secuencia didáctica 2 Educación ísica y deport

"Una vida saludable es movimiento

Vamos a revisar algunos concepto
Secuencia didáctica 3. Vida bre de drogas

Tipos de drogas que Simplement se enc

Cannabis...
Gas.
Heroin
Cocaina
Anfetaminas.
Disolver
150
7
97
99
100
7 Gico pasos para desaollara LE 400
salle 105
no
10
Im
su u
G 15
Acto 16
Objetivo 16
Recursos 17
Ejecución 2 18
Evaluación y seguimient ns
Resultados een i as 19
Pasos para diseñar una campaña publicitaria de un producto 120

1. Objetivo. Be)

5. noice

2 Briefing o resumen
5. Propuesta base."
Elaboración del mensaje... a
5. Elección de medios yrealizacónde ates nales.
6 Diseho del plan de medio.

7. Adaptar el mensaje alos medios
8 Seguimiento de campaña,

Pasos pra diseñar una campaña de sl a
1. Definir metas y objetivos de La campaña de salud
2 Elegir aun comité de planeación y coordinadores
3 Seleccionar a os miembros del comité de planeación
4 Seleccionar a os coordnadores
5. técnica a a audiencia quese quite enoca |
5.1 Seleccionar un tema central para la campaña d
52 Defni elementos publicitarios ÿ

Bibliografía
Anexos,

6. Introducción

La nueva escuela mexicana

La educación es uno de los pilares principales del desarollo de toda sociedad. México es un país
que durante siglo ha demostrado que tiene una sociedad con bases enfocadas a la construccién y
al desarrollo; muchas son las batallas que ha tenido que dar para ser hoy la nacióníque es.

El gobierno de México ha generado una reestructura de actualizar y reformular los Componentes
de la institución escolar, con el fin de que la formación académica sea armiica ¥ con una visión,
formar mexicanos con amor ala patria, respeto a Los derechos humanos las libertades, establecer
tuna cultura de paz, educar para generar una consciencia de solidaridad internacional, todo baja
una perspectiva humanista y de desarrollo sostenible.

El principio como la libertad, la creatividad, el pensamientó y el movimiento, la recofipensalinter=
a el contexto, los iguales, el orden psicosocial o la interacción maestro-alumng, se constituyen
hoy en dia como las bases fundamentales de La pedagógica humanista (Montessori

Se tiene contemplado que la nueva escuela méicana será, en el proceso edicativo, democrática,
‘nacional, humanística, equitativa, integral intercultural, de excelencia, Estos puntos
serán presentados y establecidos en La construcción del malla cuticular de los planes y progra-
mes de estudio, los cuales tendrán una perspectiva de género del conocimiento matemático de
lectura yde escritura, La literalidad La historia y la geografía, elcivismo, la filosofia, La tecnología,
la innovación, las lenguas indigenas de nuestro pas, las lenguas extranjeras, La educación física,
el deporte, la arte, la promeción de estilos, la vida saludable, educación sexual y reproductiva,
asi como el cuidado del medio ambiente. Serán Lo.contenidos promotores de la formación básica
hasta la propedéuticade todos los mexicanos.

Debido a estas nécesidades Aue en el artículo 32 constitucional a parte de invocar los derechos
humanos uniVersales, también se establece que el Estado es el rector de La educación

Con la deregación della reformaitealitäde ef el 2013, La cual generó un gran conficto, este go-
bienfose ha abotado a tratan nuevo camino en generar una rua para el cambio curricular, para
Jo que será compacto y accesible, flexible y adaptable al contexto, factible y viable a desarrollar
‘el tiempo escolar disponible, contribuir a La formación de personas técnicamente competentes y
socialmente comprometidas enla solución de Los grandes problemas nacionales y globales, lo que
implica fortalecer la formación ciudadana, que deberá fortalece la formación de niñas, niños y
adolescentes con convicciones favor de La honestidad, justicia, libertad dignidad y otros valores
que son fundamentales desivados de los derechos humanos.

Dentro de las nuevasacciones, se establece legalmente La promoción de estilos de vida saludable
en los educandos a partir de los procesos de activación física, el establecimiento de programas en
donde el Estado está obligado a promover acciones de carácter alimentario en escuelas ubicada
en zonas de marginación y pobreza,

Establecer en los planes y programas de estudio aspectos culturales, artísticos y literarios para

7. INTRODUCCIÓN

mantener estilos de vida saludable, con el in de contrarrestar diferentes problemas como el so-
brepeso, La obesidad y las enfermedades degenerativas y activar contenidos relacionados con la
promoción de la salud escolar.

Propósitos para la educación secundaria

1 Valorar y emplear sus habilidades y destrezas motrices al participar en juegos, Atividades de
iniciación deportiva y deporte educativo,

2. Descubrir y fortalece el conocimiento, el cuidado y la aceptación de sal participar en situacio-
es motrices y de expresión corporal en las que interactúan con los dems’.

3. Analizar y evaluar su actuación estratégica en distinta Situaciones de juego nicidción deport
va y deporte educativo.

4. Proponer y selecciona alternativas vinculadas co el aprovechamiento del tíémpo libre pofme-
dio de actividades físicas y recreativas para asúmir estilos de vida saludables.

5. Promover y elegir actitudes asertivas y valores que permitan manejar resolver los onilictos de
manera pacifica mediente la toma de acúerdos en juegos, actividades de inciaión deportiva y
el deporte educativo.

Intervención pedagógica

Para el ciclo escolar 2021-2022, SBespera contar conter conlun programa educativo establecido,
por el momento, y como 8 de conocimiento de tado el gremio magisterial, La asignatura de Vida
Saludable estará vinallada algunos aprendizajes clave y aprendizajes esperados a la materia de
Educación Fisica

8. INTRODUCCIÓN

Carta a los estudiantes

La secundaria es una etapa muy interesante, ya que estás en el proceso académico, cognitivo,
fisico de cambios que en ocasiones son un poco fuertes; puedes encontrar en tu formalde pensar
y de sentir que no te entienden o que no te entiendes, y esto es algo normal. Yas a Conocer que lo
que antes note causaba malestar incomodidad, hoy te hace al vez daño; podrás identificar que
Los alimentos o los movimientos que realizaste cuando estabas en la primaria no te hacian daño,
pero que ahora, como estás creciendo sientes más hambre, sueño, cambia fu físico tu cara, tu olor;
todo esto trabajaremos en este texto mediante actividades muy cercanas tu realidad ya tu vid
para que tú puedas elegir qué hacer y cómo hacerlo; es parte de lo que ras. conociendo y qué los
contenidos que aquí trabajamos también los trabajarás en otras materias como Formación Civica
y Ética, Educación Física, Biología, que, al trabajarlas en confúnto, para ti será aún más sencillo,
ver que tu crecimiento y tu desarrollo social y biológico són más comunes de Lo puedes imaginar.
iAdelante, sigamos creciendo, conociendo, y a echarle fluchas ganas!

Conceptualizando la vida saludable:

Un estilo de vida saludable se refere a un ohjunto de cómportamieíitos actitudes diarias para
‘mantener el cuerpo y la mente de manera adecuada relacionado Cana salud mental, La diet, la
actividad fica la prevención de la sua, el traba, las relaciones interpersonales y las activi
des ambientales y sociales.

Desde esta perspectiva, la doctora Lupe Elescano, médica de famila del complejo hospitalario,
afirmó que los hábitos necesarios para una vida saludable son lo siguientes:

1. Mantén una dietásana equilibrada y adecdads a tu eda, Una dieta saludable consiste en cinco
comides al di, nutriéntes esenciales y energía necesarios para mantener la vida,

2. Haz ejecilos físicos evita el sedentarismo. El ejercicio es fundamental para Lleva un stilo de
vida saludable, Puedes practica 80 minutos al ía, cinco días a la semana, o puedes practicar
1 hofa,3 veces ala semana,

3. Uña buena noche de sueña Dormi al menos siete horas por noche puede aumentar los benefi
cos deu estilo de vida saludable y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

(4 Mantener a higiene. Él concepto de higiene no sólo se refere al aseo y la limpieza dl cuerpo,
‘sino que tambiénse refer al entorno del hogar y a mantener nuestro entorno ordenado,

5. Evitafumar y Béber. SÍ estas Sustancias se consumen de forma descontrolada, tendrán un im-
pacto negativo en la salud,

6. Ten felicidad emocional, Cuidar La salud mental estan importante como cuidar la salud física.
Entodas las etapas de su vida, el bienestar emocional, psicolágio y social afectará su forma de
pensar, sentir y comportarse.

Enseñar a los adolescentes hábitos saludables y convertiros en un aspecto básico de la vida es
la medida preventiva más e icaz para mantener una buena calidad de vida.

9. INTRODUCCIÓN

Por otro lado, los buenos hábitos de salud pueden ayudarte a evitar enfermedades y mejorar tu
calidad de vida. Los siguientes pasos te ayudarán sentirse y vivir mejor.

+ Hacer ejercicio con regularidad y controlar tu peso.

+ No fumar 4
+ Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.

+ No automedicarse. Asistir al médico en caso de cualquier problema

+ Consumir una dieta sana y equi
+ Cuidar tus dientes.
+ Seguir las buenas prácticas de higiene.

Finalmente, el concepto de vida soludoble, más que

reflexionaro, Lo definimos como un estilo y modo, 2
‘mos de practicar evidencia y vivenciar, cada dia cierto,
‘como todo hábito que se aprende o nuevo con ido,

fisico y mental. Perseverancia, tenacidad herra
rán el logro de todos nuestros objeth

Estamos seguros de que con este li trás satisfecho à ser más saludable
y ayudar atu fami

LOS AUTORES

11. Conoce tu libro

Estructura del libro

12. Conoce tu libro

Introducción de la unidad

Ésta consiste en La descripción referente

"unidad: el qué, el cômo y el porqué.

%

SECUENCIA DIDÁCTICA

Este apartado se conforma de secuencias Las cuales tienen la ir
significativo del alumno a través de actividades.

Encuentra datos
Interesantes
relacionados al
LETS tema en curso.

Sabías que...

"

13. Ficha del alumno

DATOS PERSONALES

Minombre es:

Miescuela se ama

an vn
anna

Dos RY)
ee S

14. UNIDAD

Mi salud personal

15. 1a

personas de tu entomo,

16. VIDA SALUDABLE 1
Mi salud personal

¡ore de la
ec

‘tener enetetomo amie
‘Scolar y comunitario. ei.

“Toma decisonesoviemadas a preve:
ni enfermedades transmisible
à partir de anal dels factores
‘deriesgoy protección de a salud,
Practica estlos de vida actives con el Satu,
4 Saludmental. ide moda o mir comporta

ments deriesgo para la salu,

15

17. 16

VIDA SALUDABLE 1
(Mi salud personal

Exploración diagnóstica

+ Antes de iniciar las actividades de la unidad didáctica 1, "Mi salud personal”, te invito a
responder lo siguiente:

1. ¿Sabes cubles son los hábitos de higiene personal? 4,

2. Define el concepto de higl

”
3
=

¿
4
®
E
E
E
3
E

igi

4. Qué se necesita para

”

Para tal?

S

18. VIDA SALUDABLE

SECUENCIA DIDÁCTICA 1
La higiene personal como estilo de vida saludable

PROPÓSITO: propone alternativas de soluciones a problemas de sar
lua y el medio ambiente, relacionados con la higiene Impieza, e

[E estro fami eco y comunitario. Eee

ites pop

Inicio

La educación es la encargada de fortalecer y promo
ver factores protectores de salud, los más destac
bles son la higiene y Los habits saludables, desde un
enfoque de calidad de vida, derechos y convivencia

La higiene personal, la higiene familiar y del entorno vamu
cho más all de las meras prácticas de seo, pues es uno delos
componentes fundamentales de un estlo dé vida saludable Va que

se encuentra estrechamente relacionada con otros temas fundamentales en la Vida de las
personas como la salud, la alimentació e ejercicio fic y La salud mental

ACTIVIDAD 1 ¿QUÉ SAgEMOBD

1. ¿En qué piensas cuanllees I palabra higiend? gs draps
Fecasque picantes
2. Deséibiralgunas prácticas de aseo diario que conoces. Pre
Pe

+ Siquieresabef más sobre la higiene personal, te invito a escanear el cácigo QR en la
sección “Digitalzae

usca revistas y periódicos en casa, recorta imágenes de
personas realizando hábitos de Impieza personal y guár
alos, pues o necesitarás más tarde.

19. 16

VIDA SALUDABLE 1
Mi salud personal

El aprendizaje de hábitos de higiene y cuidados personales cumplen
funciones importantes en la formación integral de las personas:

+ Mejora la salud y el bienestar del individuo yla comunidad.

+ Previene La aparición y desarrollo de enfermedades.

+ Facilita as relaciones interpersonales.

+ Contribuye ala formación de una imagen positiva de sí mismos.

Los hábitos de higiene personal son fundamentales en La vida dara delas peísonas y la adquisi-
ción de estos hábitos son responsabilidad de cada uno; si bien los hábitos de higiene comienzan
2 adquirirse en el seno familiar desde pequeños, a Lo largo de aida vamos modificando y adqui-
riendo nuevos ya sea por necesidades colectivas, por entrara Otra etapa de crecimiento como la,
adolescencia o, incluso, por cambiarse de lugar de residencia;

ACTIVIDAD 2

+ En Los siguientes espacios, en forma de nota de papel, dibuja alguns häbflos de higiene per-
sonal que conoces y describe debajo la Importancia de Cada uno de ells; Basatélen el ejemplo.

Toronto dentro |
nio brave rot ness res
ects yaar sea

20. VIDA SALUDABLE
‘Mi salud personal

El objetivo de La higiene personal es que las personas Sbtendan as mejores condicio:
es de salud frente a los riesgos del ambiente y délpropio ser hurano,

Tener una buena higiene personal no es resúltado de la buena suerte/depende dela
responsabilidad de uno mismo. La autoestima, amor por sí miso juega un papel
fundamental frente a este aspecto, pues quien sejaprecia y alora, se esfuerza por
verse, mantenerse y sentirse bien,

DESARROLLO

El valor de la responsabilidad

La responsabilidad se Considera una cualidad Y Uh valor del ser humano, Se trata de
una caracteística positiva delas personas que son Eapaces de comprometerse y ac-
tuar de fófma coretta. En muchos Casos a responsabilidad viene dada por un cargo,
un ro d'une circunstancia como puesto de trabajo o la patemidad.

En una sociedad, se esperafgue las personas actúen de forma responsable, ejrcien-
‘do sus derechos y desempeñanido sus obligaciones como ciudadanos. En muchos.
casos, la responsabilidad obedece a cuestiones éticas y morales.

ACTIVIDAD

1. ¿Qué es un valo

nc de sal,
frosts cence
Gcomportaman
deren habe
peti rau

19

21. VIDA SALUDABLE 1
(Mi salud personal

2. Describe de qué manera eres responsable practicando los hábitos de higiene personal.

lnea,

lgnífia ser responsable en tu vida cotida-

Ú

22. VIDA SALUDABLE 1
Mi salud personal

Peron u manera podemos nr unbe hit en esa io ci os los hábitos!

tana delas person

Para dar respuesta a las preguntas anteriores observa la siguiente iiagenjen ella podrás eonoter

de qué manera podemos comenzar a forma hibits, pues se logran dela noche aa mañant}
ricas cotidianas que

son positivos? ¿o también hay hábitos que resultan ser negativos en La id

Perseverancia como valor

La perseverancia e un valor humano pri tea o
seguirhacia adelante, no rendirse a pesar de lasiculisde, los obs.
téculos, la frustración, el desánimo, él aburrimiento, la tendenda 0
hacia el deseo de rendise aban

"lidad de lograr metas

ACTIVIDAD.

¿Reconoces hábitos positivos de higiene personal en tu vida cote

a? ¿Cables?

a

23. VIDA SALUDABLE 1
(Mi salud personal

2. ¿En tu comportamiento o vida cotidiona identificas hábitos negativos que interfieren en la
adquisición de hábitos positivos de higiene? Si tu respuesta es si, descrbelos:

En el siguiente esquema puedes observa los hábitos de higiene personal necesarios para levar
una vida saludable

etjuego Etmado

24. VIDA SALUDABLE
‘Mi salud personal

+ Después de conocer los hábitos de higiene personal, realiza La siguiente tabla en
la que anotarás aquellos hábitos que practicas en tu vida cotidiana que son con-
trarios alos descritos en a imagen anterio. Observa el ejemplo,

ACTIVIDAD 6

Malos hábitos Solución

+ En el siguientétexto se observa a impoftähcia de a Higiene personal.

0 s
Y. A ,
Gigi
cn poro mimo ene iby 563 TA

gra según a eme age gh
cos de

devas apse
Europa en el

piojos alojados en humanos y no en roedores como se cela
hasta ahora: segon la teoria historia seran los parásitos que
vivian en los roedores los vectores de propagación dela peste
bubénica que alcanzó un punto máximo entre 346 161.

28. VIDA SALUDABLE 1
Mi salud personal

Rúbricas de evaluación

secan
EEE, do

Nombre: %
Eu sa

‘Aprende concepto de gene persona?
£Aprend ice ein obre ls hábitos de

higiene que debo tener?

¿Conoxcoladierencia entre ls hábitos buenos

bts malos para mi salud?

‘Arend! os pasos para crerhábts saludable?

¿Aprende concept de hábito?

ldentiique hits salucables de higiene

personal que practico en mi vida coricana?

{Aptendl os hábitos que necesito para
Incrementa mi higiene persona?

Coevaluación
+ Comparte la rübri

ey hazlo mismo para élo ella

29. VIDA SALUDABLE 1
(Mi salud personal

es o A
JObservé que mi compañero identificó los hábitos.
les que pación en ona?
compte rm acide
ee peor

S

30. VIDA SALUDABLE 1
Mi salud personal

SECUENCIA DIDACTICA 2
Higiene familiar

PROPÓSITO ESPERADO: propone alternativas de soluciones a probe
lud y el medio ambiente, relacionados con la higiene y a
\ familiar, escolar y comunitario.

micro
La higiene familiar, el pilar para una vida saludable
Nuestro hogar nuestra cas, e el lugar donde habitamos ypasambs

la mayor parte del da, y a veces pensamos que la higiene emelho-
gar no estan importante.

Si bien en la secuencia anterior vimos la importancia de la higiene!
personal, ahora aprenderemos que la higiene también es familiar
se debe refejar en el lugar donde vivimos, pues al cuidado del ho,
¿gar y La limpieza de nuestra casa esuna labor que corresponde a
todos los miembros de la familias bien todos los miembros de La
casa tienen diferentes edades y ocupaciones: es posible que papa
y mamá salgan a trabajar, yy tushermanos ohermanas van a a
escuela, es recomendable tener normas de higiene lo cual acta
la convivencia familia y Favorece la adquisición de hábitos pare
llevar una vida saludable,

ACTIVÍDAD 1 ¿QUÉ SAB EMOSD

Au En tl casa tienen normas de higiene? Situ respuesta ess
menciona algunos ejemplos

2. ¿Tienes asignadas labores domésticas en casa? Especifica cules.

31. VIDA SALUDABLE
Misal personal

Las actividades de higiene familiar pueden calendarizarse pues no todas las activida»
des se hacen todos los das.

Sigueressabermis
sobre gine lama,
teimatoaescanearl
Pe

sammen

on

©

orten + Amano
se
5 holes
RS: Sela

Mantener aio amar ei
En dame
pa cames + Dedosa
Seat Mess.
ems pegs —
Contes + Recoger susexcre- + Sedeben inpar
mentos y limpiar susdeseches
supo arameo
+ Banat, za cero.
levar al veterina-
fio para saber
cada co
‘eben banaros.

+ Lavarlosbotes + Cada que
después de cada sea receso.

Después de observar La tabla y analizarla frecuencia con la que se deben de realizar
‘algunas actividades ya podrás creer un planificador mensual para organizar las activi

dades quese tienen que realizar para la impieza del hogar.

32. VIDA SALUDABLE
‘Mi salud personal

DESARROLLO

ACTIVIDAD 2 DESARROLLEMOS

1. En este planificador mensual podrás anotar ls actividades de lim:
pieza a realizar por día, anota las diversas actividades y asignales
un responsable ncluyéndote a ti mismo; así, cada integrante de tu
famila tendrá una responsabilidad sobre La higiene del hoger.

Domingo

Sbado

Lunes

33. VIDA SALUDABLE 1
(Mi salud personal

2. Comparte con tu familia el organizador y cuéntanos qué te dieron respecto a La distribución de
las actividades y sobre los responsables que destnaste para La realización de cada una de ellas

34. VIDA SALUDABLE 1
Mi salud personal

2. Realiza un listado de acciones que deben de seguir todos Los miembros de una familia
mantener la higiene en el hogar y favorecer una sana convivencia; exprésalo enla siguiente
tabla donde plasmes La acción y describe de qué manera favorece a la cultura de la higiene
el hogar ya la formación de hábitos desde el seno familiar. Observa el ejemplo,

Importancia para mantaner
Y'a convivenea armönie

+ La cooperación para realizar las actividades de limpieza en el hogar tam
bién es un valor que debemos aprender y tener instaurado en nosotros.

35. + Observa los siguientes videos escaneando su código QR

Pingüinos cangrejos

Etpuente DE

Lacarra, Trabajo enequipo.

ups JOR /2VILEOV MS PILID9OCCNO ps ty cd NPD sp

aa EEE. a
BS ae as

+ Eige uno de los videos que te con Miioridad, (la una sintesis de mismdlescibiendo,
Por qué la cooperación en a limpieza del hogar favorece a la unión familia

5. fh los siguientes cuadros realiza una pequeña historieta sobre La importancia del trabajo en
equipo l realizar lalimpieza del hogar.

sm

37. VIDA SALUDABLE 1
Mi salud personal
Rúbricas de evaluación

Autoevaluación
+ Contesta y entrega a tu docente
Nombre:

Grupo Tue:

CRITERIOS

rende concepto de higiene fami?

a fecuencia dea acciones queen
is debemos hacer poa tener hibits sale

OS

cm Moran

«preparan de ecran N

ru voy

nes par

e S

re

Coevaluación > Y
0 cor qe bi

¿Considero que mi companero se esforzó por
Saber cómo establecer un planificador famiiar
de actividades de higiene?

¿Micompatero aprendió o necesario
engine famila

38. VIDA SALUDABLE 1 ©
risa personal

Heteroevaluacién
+ Para completar tu evaluación, entrega la siguiente rúbrica a tu profesor.

Nombre:
Grupo: Número de ist:

Observ quetaalumno o alumno puso debida
tención enters en la clase?

{Se observó que la alumna o alumno participó en
tas actividades personales y colectas enclose?

{Se pudo evidenciar que la alumna o alumno N
artiiparo actamente deforma eal y/o .
por esco para expresa os conocimientos N

a abdos o adauiidos

¿EL lumoo entregó las actividades de a case

tiempo?

¿EL alum entregó as taras de a asignatura

tiempo?

¿EL alumno demostró calidad y buen contenido

{ant en as actividades de cas yo areas,
tera de clase?

39. VIDA SALUDABLE 1
(Mi salud personal

SECUENCIA DIDÁCTICA 3
Higiene del entorno

PROPÓSITO: toma decisiones orientadas a prevenir enfermedades transmisibles a
| partir del análisis de los factors de riesgo y protección de La salud.

ne en el entorno, sus

Ya vimos en los temas anteriores la importancia defener
hébitos de higiene personal y las acciones para la on®

vivencia sana y armónica realizando hébitos de higiene,

familiar dentro de nuestro hogar, pero qué pasalcon el

entorno, con todo aquello que nos rodea, llámense las ~~
calles de nuesto barrio la olonia en la gue vivimos y, en caf
Junto, a muestro pueblo o ciudad en La que vivimos, los lugares a lös que vamos a realzar actividades
de esparcimiento como el parque, eine, una plaza pública, etcétera, en los que pasemos gran parte
de nuestro tiempo diario cómo la escuela y el trabajo.

ACTIVIDAD 1 ¿QUÉSARENOS?

1. ¿Cuáles alas de higiene para el eidado.del entorno conoces?

2. iles de estas reglas practices con mayor frecuencia?

3. ¿CrééS que las régles de higiene a nivel social son necesarias para fomentar une convivencia
Sana Y pacifica entre los habitantes de un lugar? ¿Por qué?

Xx © i.

De

40. VIDA SALUDABLE
Mi salud personal

En en la secuencia diäctic 2 observamos que, implicit explctamente, en casa tene-
mes reglas o normas de higiene y esto ocure de La misma manera dentro de La sociedad
imaginemos que no exstieran reglas sanitarias, qué pasaria si las personas no deposita
‘an la basura en su lugar si fueran por las calles tirando envases, esto de comida, entre
tros restos; sino existieran baños públicos para que as personas puedan hacer sus nece-
Sidades fisiológicas cuando salen de casa, resulta muy ici para nuestra época modera
pensar en ello. Pero antes de que existieran servicios tan básicos como el drenaje le
recolección periódica de basura y reglas de sanidad, La humanidad convivia con rstas de
basura e incluso, con el olor féido de sus desechos pues dejaban la basura en as cales,
sólo tenian letrinas en sus casas y aventaban la basura la calle y Los IG

4. Después de obseryät las imágenes anteriores deseibe en el siguiente espacio la
sensación que sientes al Vers imágenes comparadas co las comodidades y los
servicios con los que contamos actualmente

code Sniper
Fcanesrelcuego

pe ad

oy To

41. “0

VIDA SALUDABLE 1
(Mi salud personal

5. Observa el ejemplo y completa

siguiente tab

(Qué pasara ia sociedad no tuviera normas de
Pigiene bisica como bañarse todos los ds.

Consecuencias

‘ut pasara sino ester el sistema de
recolección de basura.

An AS NY

2

>
ee > a
AL N

ACTIVIDAD 2 DE SARROÉLEMOS

+ A continuación, se muestran pequeños textos sobre La historia de la higiene y la suciedad
humana, la historia de la higiene comienza hace vario siglos, pues la implementación de los
Buenos hábitos de igiene hafevolucionado alo largo del tiempo.

$
La antigua Roma?

ropa antigua, pero sus habitantes no
her otro en sus necesidades íntimas.

“apretaba y había que ira un baño público no
se ‘mucha intimidad, ya que no habia ningún espacio
que separa as letrinas. era una buena ocasión para socal-
{ary compartir opiniones sobre ls proezas del gladiador 0 el

Auriga de moda, las últimas extravagancias de Nerón —en
or baja, por si acaso—, la necesidad más o menos imperio-
sa de lanar una campaña contr los paros y compartir

42. VIDA SALUDABLE
Mi salud personal

también, a final, la escobila para limpiarse. Porque, como era de
‘esperar no existia el papel higiénico

ata de pape os romanos e Impäban con un unse
llamado tersorium o xylospongium —hteralmente, esponja ©"
nun pa moy parecido als escobillas que hoy usamos para ei

rar evidendas de la esena del men Ése cade uso compartido, an ern
ue empire un sun de agua con ingre, toque hada muy äch Se...
Es transmin de enfermedades en ls baos públicos Fuera de a chad een demas
uno se Pod Implar con hojas o musgo, que tampoco era muy ige enge

pero que al menos era de usar y tirar Es

imagina que ess enel mercado de tu dudad o pueblo; tu casa ef ed
jos, necesitas ral bane, y tu Unica opción de baño eso que esta Imager.

UN Speer

2. En elsigdiene cuadro escribe las Venta de lüner en a actualidad un sanitario

en elque estis td solo, donde puedes lavarte Las manos, usar jabón y papel de
baño, además de que ahorajen los baños públicos no hay más personas que te
(Observen mientras haces ts necesidades

a

43. VIDA SALUDABLE 1
(Mi salud personal

Las termas romanas eran lugares donde las personas po-
dian acudir lava su cuerpo ya sea a vapor o en piscinas de
“agua fra, iia y caliente, tenían también esencias aromáti-
‘as para masajes, algo muy parecido a un spa moderno, todo
un templo para La higiene del cuerpo.

Los romanos fueron ls pioneros en implementar sistemas de alcanta-
Filado, ademas de buscarla manera de hacer lega el agua a los hogares.

¿Cómo era la higiene en el antiguo Egipto?

Parals egipis los cuidados del cuerpo, en uan

Gracias al cima ls egipcios tomaban baños
taja de un nivel socioeconómico alo
tos de baño, en donde disfrutaban

agua como si fuera una regadera

apoda, eto con el objeto de evitar a
aba pecas, ls cuales lvaban cid

44. VIDA SALUDABLE
Mi salud personal

Seguramente, has escuchado de baño de leche de Cleopatra la reina Cleo-
pat tenia rituales de bella oscuales consistian en sumergireenleche
Y mi), esta merci, que te sonarabastanterara ara tomar una duck,
además sele agregaba agua de azahar manzanil, para disfrutar elas
propedades aromática relajante que las hierbas frein, aunado a
eloeranliberadosenelambientedesuljoso cuarto de bañoincenss,

aceites aromáticos y perfume de extractos de osas

Los sos lácticos efolaban su pe yl miel —compuesta de ardcares

como a glucosa y fuctosa— ayudaban anutry sanar las capas más
das dela dermis Además, a miel contiene ftoquimicos que matan
Lei yhongos y posee unefecto antinlamatoro que cra hei

3. En el siguiente espacio describe tu opinión sobre

ies portes

ss =

‘amo mese

(de plagas, estes y enfermedades que cas acabaron cn la hu
algunas de las costumbres dela dpoca que tesorprenderán

Bañars ea un prática poco común pues slo la gente adinerada tena baños en
as; para el esto dela sociedad estaban disponible los baños püblcs, pero gn:
Le eta ir pues crían que ran un punto de transmisión de enfermedades como
la peste, eto no sols personas teniansupersidonesal respecto, los médicos de

45. VIDA SALUDABLE
Mi alud personal

Eigenen
neo.

Papa ape

4,

“u

la época aconsejaban bañarse una ve al año,
pues reían que el vapor del agua abris po
Fos del cuerpo y por ah entraran as enferme.
dades que haran que as personas enfermasen,
aunado alo anterorlalgesia católica conside
‘aba ales baños públicos burdeles difazados

¿e suena conocia la expresión: aguas? Ura
práctica muy común era tra el excremento y
la orina pora entana, pues no habia drena.

Je.as personas se asomaban asus ventanas y (|

para combatir el alo, en
la ropa suc de las mujeres. Te

ét os dela mujeres de sa época
lo cualdifcultaba ral baño,terminan-

clmaginas poder vivir en una sociedad en a que las personas se bañan una vez al
ano? ¿Porqué?

¿Qué consecuencias en la salud crees que tenian Las personas de esa época?

46. VIDA SALUDABLE 1
Mi salud personal

6. ¿Conoces algún mito o creencia por a cual las personas no practiquen algún hábito de higiene.
en la actualidad?

TZ

{Un amor por la Impieza parece haber ido la caracteristica
general dela población: el Códice Florentino muestra Lam.
portancia dela higiene, documentando ls instrucione de
limpiezas dadas por los padres mexicas à su jos, lo cual
pasaba de generación en generación

Losmexkas por mire barons cales de sus

"usaban aoltes que se comian los
condiciones de salubridad.

mencionan desodorantes refrescante para el
‘uno de ells era laceniza de tort.

los mexicas se bañaban cas diariamente en lagos 9 rs, am.
bin se bafaban casa diario en os temazcles,queademás,eran altamente benáfcos
para a salud impiando al organismo de toxinas.

imaginen que ena época dela Conquista, alegada e los españoles con sus enormes
vestimentas llegó un lor a inmundicia à América.

(an naht

47. VIDA SALUDABLE 1
(Mi salud personal

7. Enel siguiente espacio escribe tu opinión sobre los hábitos de limpieza de La cultura azteca.

ACTIVIDAD 3 PARA PONER.

1. Qué se necesita par

o fortalecer como sociedad para mantener un

49. bsg

50. VIDA SALUDABLE 1
Mi salud personal
Rúbricas de evaluación

Autoevaluación
+ Contesta y entrega atu doce

Dre: %
ee nee tie

dAprend el concepto de higiene de enomo?
¿Conorco tas ciones en colectivo para mantener
‘mentomo saludable?
¿Reconori ls actividades que puedo realiza
‘ata conil aa higiene de mi entorno?
‘Apron ta importancia de conocerla historia de
a gene de diversas culturas?
‘Aprendl a importancia de ls vanes para
‘mantener una iene enelentorno-
Coevaluación
+ Comparte la rúbrica con, fompatieripare jal y haz Lo mismo para
della,

Nombre:

paner se ester en
“conocer La stra de L gene de a humanidad?

‚Mi compañero aprendió to necesarodehigene
elentomo?

51. VIDA SALUDABLE 1

Heteroevaluación
+ Para completar tu evaluación, entrega La siguiente rúbrica a tu profesor,

Nombre:
Grupo: Tumo: Nümero de st:

{Observe que el alumno puso debida atencione
foteres ena clase

¿Se observ que La alumna alumno participé en
{as actividades personales y coletas en case?

{Se pudo evidencia que el alumno participó N

Scivamente deforma oral yo por esco N a
Para expresar sus conocimientos adquirido? N

{EL aumno entregó a actividades dela clase
tiempo?

¿EL otumo entegó las taras dela signa de
tiempo?

lumno demostró calidad y buen Sten

no en las actividades de clase somo ens

eas fuera de dase?

52. VIDA SALUDABLE
Mi salud personal

SECUENCIA DIDÁCTICA 4

Salud mental
PROPÓSITO: practica estilos de vida activos con el in de modi icar o,
et 4

Inicio

¡ene también es mental
¿Salud mental? La salud mental abarca una amplia gama de id dès directa o indie WIRE]

tamente relacionadas con el componente de bienestar, inélido enla defiición de Ale raiz mó sobre

que da la OMS (Organización Mundial de La Salud) como: Tun estado de completa bien alo mental

estar físico, mental y soil, y no solamente La auseñci de afecciones o enfermedades”. SOTO ‘1 c#%80 0%
pop

Esel
Ej

ACTIVIDAD 1 ¿QUÉ SABEMOS?

1. ¿Quéestasalud?

2. ¿Qué es unalentemedad?,

neon
Secor pige

3. ¿Contes algunavenfermedad mental? ¿Cuál? see
‘Sando erent a
Sa la

8 q rane
fees)

wel ees EN

53. VIDA SALUDABLE
Mi alud personal

stado de
completo
bienestar físico,
mental y social,
y nosolamente
la ausencia de
afecciones o
enfermedades”.

oms

Teniendo esta definición de salud mental, pode
mos decir que la salud mental es un componente
de nuestra salud y se le define como un estado
de bienestar en el que el individuo es conscien
te de sus propias capacidades, puede afrontar las
tensiones normales de la vide, puede trabajar de
manera productiva y fructífera, yes capaz de hacer
una contribución a su comunidad, demas es funda:
mental para tener una vida plena y saludable.

Existe una gran variedad de problemas de salud Mental
Los más comunes son:

+ Trastornos de ansiedad, incluyendo trastorno de patio,

trastorno obsesivo-compulsiv y fobias,

+ Depresión, trastormo bipolar y ofos trastornos del estado déanimo.

+ Trastornos de la alimentación.

+ Trastornos de la personalidad,

+ Trastorno de estrés postraumatieo.

+ Trastornos psicóticos incluyendo Iaesquizofrefia,

4
Pr;

+ Efelsiguiente espacio escribe tu concepto de slud mental.

54. VIDA SALUDABLE 1
Mi salud personal

Todos estos trastomos pueden ir de un nivel leve a un nivel incapacitante e
incluso, levar a a muerte a causa del suicidio. ¿Pero qué causa estos tras»
tornos? Se conoce que no hay una sola causa dela enfermedad mental,
pues son varios los factores que pueden contribuir al riesgo de sufrir
la, por ejemplo:
+ Los genes y La historia familia.
+ La experiencia de vida, como el estrés, o sí ha sufrido de
abuso en especial durante la infancia
+ Factores biológicos como desequilibrios químicos en el cerebro.
+ Una lesión cerebral traumatic.
+ La exposición de una madre a algún virus o productos químicos dun
rante el embarazo.
+ Consumo de alcohol o drogas.
+ Tener una enfermedad seria como el cáncer
+ Tener pocos amigos y sentirse solo o aislado, entre Giros,

Partiremos de datos interesantes para hablar de oßtemas anterbres, según UNICEF y la OMS: más.
de 20% de los adolescentes de todo el mundo Sif trstomos mentales, aunado ajeloel suicidio
es la segunda causa de muerte entre Los jóvenes de 15 249 fos y alrededor de 15% de los adoles-
entes de paises de ingresos medios y bajos ha pensado suicidarse'n algún momento de su vida

MEN
URGE eRe @)

Oganizacion
Mundial de la Salud
UNICEF a fberza impulsar quecontbiye ala | La OMS es a atada ceca y coordinador e a

creación deu mundo donde serespeten os dere: | acción sara ene sistema de ls Naciones Unies.
{hose todos y cada uno de Vs ios y ias.

La salud mentalafect la manera en La que nosotros actuamos, pensamos, nos sentimos y ns relacio-
ramos eon rodean, influyendo directamente en a autoestima o autoconcepto, éste
a determinar alguna persona es victima de algún trastomo mental.

55. VIDA SALUDABLE
Mi salud personal

[is q] + Investiga quéson as virtudes ls cualidades y colócalas en el siguiente cuadro.

conjunto depen,
te

rate rose
eso cuerpo nuestro
‘GrcterEnresnen ets
‘lac peceptna de
noter mimo

@

os que tus compañeros tienen de tite
utoconcepto:

fotografia y confirma que cuente con tu foto
hayan anotado un aspecto positivo de tu persona
spectos positivos que ves en ti

los aspectos positives que los demás ven ent.

56. VIDA SALUDABLE 1
Mi salud personal

2. Ahora, al reverso de la misma hoja, debes anotar cinco defectos de tu persona en cada dedo dela
mano inqiday inc cualidades que consideres más importantes de tu persona en la mano derecha.
Utiliza tus propias manos para realizarlos tazos siguiendo el ejemplo quese muestra a continuación.

+ Contesta las siguientes

3. ¿Las cual se reconoces en t coinciden con las que anotaron tus compañeros?

57. VIDA SALUDABLE
Mi alud personal

4. ¿Qué fue más fácil, reconocer tus propias cualidades o reconocer las cualidades
¿e tus compañeros?

e marc
oronaequeamomor, 6. Anota en el siguiente cuadro de qué rlonetael amor propia nos ayuda a fener una.
salud mental.

Qué te resulto más fc reconocer tus cualidades os defects)

59. Rúbricas de evaluación

Autoevaluación
+ Contesta y entrega a tu docente

Nombre:
Grupo: Tuo:
¿Aprende concepto de salud ment?

“¿Conor as principales enfermedades mentale?
Reconecl factors que pueden detonar una
Enfermedad mental?

£Aprendi a Importancia de conocerme mi
mo y que la autoestima es determinante
la sa mental?

Aprendita importancia de amor prop
base para poder amar alos demas.

Coevaluación
+ Comparte libri co ra quéte evalúe y hazlo mismo pars lo ll.

IR

60. ne ©

ee rata insula ar ne onu
sax
=a al AN

Sa os
Seine

{Se observó que la alumna o alumno participó en
{as actividades personales y colectivas encase?

{Se pudo evidenciar que La alumna alumno
Dartcparonactivamente deforma sal yo po

{seit para expresar los conocimientos
ya sabido 0 adauiidos?

OTRO SO
aaa

¿EL alumno entregó Las tareas de la asignatura,

impo

¿EL alumno demostró calidad y buen
{ant en tas actividades de cae yo
ea de clase? =

63. 4}

En este trimestre nos enfocaremos en cómo mantener una vida saludable a partir de la
nutrición de nuestro cuerpo, la actividad física y una vida libre de drogas, lo cual te dará
pautas para Integrara tu vida diaria, hábitos que mejorarán tu salud y tu calidad de vida.

Al hablar de calidad de vida, nos referimos a que manifestes en todos los ámbitos, funciones
y actividades de tu vida daria, buenas prácticas de ejercicio fisico, una alimentación adecuada
para iy, sobre todo, que tengas conocimientos suficientes para decidir en temas tan impor-
tantes y delicados como el uso de drogas, Tener una buena calidad de vida, significa para
‘nosotros tener la mejor versión de ti mismo a través de tus propias e informadas decisiones.

64. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la activida físico y mi salud

Planeadof trimestral

Unidad 2, La nutrición, la actividad física y mi alud

Nombre dela
cuencia opésitos Ele de vida saludable
‘iasciea

y OR Toma decisiones con respect asu
Ÿ ON, diea al valorar os aportes nut
EKD, cit at olrar os apor nu

1 ‘ome: ae ee Alimentación
4 y mentales de almenos esos y
EI vera alos deta región
none, adri: pura manero
ación ca y. amen activo en favor de su ii
2 Vanessa bienetarpesoralcomopartede. And
un silo de vda salucable
Practica estos evita actes, con
won nde maior elim om oe
d one. | limpieza

portamientos de riesgo para La slut

65. © VIDA SALUDABLE 1
Tut, tact ay mad
Exploración diagnóstica

+ Antes de iniciar las actividades de la unidad didáctica 2, “la nutrición, a actividad física y mi
salud” te invito a responder Lo siguiente.

¿Es lo mismo alimentarse que nutrirse? 4,

.. {Todo to que comes es nutritivo? S Ñ Ÿ

¿Sabes qué es una dita?

mn

4. ¿Sabes qué

idad Fisica para tu salud?

y consecuencias del consumo de drogas?

LIRIOS ARS

66. VIDA SALUDABLE 1
a nutrición, la actividad física y mi salud
SECUENCIA DIDÁCTICA 1
La nutrición como estilo de vida saludable

PROPÓSITO: toma decisiones con respecto a su dieta al valorar los apo
CA 4,

inicio

[Antes de iniciar con la actividades y conceptualizaciones, vamos.
ciónal siguiente cuadro que nos va a irorientando en lo que

ACTIVIDAD 1 ¿QUÉ SABEMOS?

67. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad fa y mi salud

"Una mala
nutrición
puede reducir
la inmunidad,
“aumentar la
vulnerabilidad a
las enfermedades,
alterar el

desarrollo fisico

SEO
un alimento,
‘no saludable
aporta poco va
nutricional fee
muchaac AO
pues ain Sate
sons ete es
N

ımss,

ss

"Observa ahora los elementos que debes integrar cuendo hablamos de nutrición.

La nutrición se refre a los futientes que componen los limentos, Implica los pro-
cesos que suceden en tufGuerpo después de comer/es decir la obtención, asimilación
y digestión de los nutrientes por el organismo.

Mientras que la alimentación esla elección preparación consumo de aliments, lo cual
tiene mucha felación co eléntomo, astraciciones, [a economía y el lugar donde vives.

La alimentación Saludable cumple con Akcesidades nutricionales que necesita el
cuerpo para mantener una buena salud, Además, comer sano te protege de sufrir en-
fermedades Como obesidad, azúcar enla sangre y presión alta

Sigamos haciendo nuestros conceptos.

AGTIVIDAD)2 TB CUENTO QUE

1. Escribe en'el espacio que se encuentra en la siguiente página, con tus palabras:

¿Qué espera fa nutrición? y ¿en qué consiste la alimentación a diferencia de La
‘utriisn? ¿Son conceptos iguales o diferentes? ¿Por qué? Explica tu respuesta

2.) Tip de escritura: utiliza tinta negra o azul porque es mejor para tu mente y tu vista
Vereste tipo de colores cuendo quieras recordarlo además la tinta no se borra ni
mancha tu Libro como el lápiz, por ejemplo,

aci

68. VIDA SALUDABLE 1
a nutrición, la actividad física y mi salud

ACTIVIDAD 3 PARA PONER EN PR AS N
Su

1. Ahora vamos a relacionar nuestros cor
p ás la sección “Ele-

.. Dirigete a la sección de recortablés de es
mentos de la nutrición y L al = as gu el cuadro que corres-
onde de acuerdo con lo

Alimentación

o

69. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad física y mi sa

+ Ahora combinemos.

De seguro has conceptualizado y relacionado la nutición y La alimentación. Para conti
nuar con esta saludable combinación, vamos a explicar algo que seguramente,
has escuchado antes: Nos referimos al plato del bien comer.

(Como primer acercamiento a este importante concepto que combi
na acertadamente la nutrcin ya alimentación, vamos a echar
un vistazo alos conceptos de as siguientes instituciones:

Centro de Investigación y Desarrolo para La Alimenta-

ción (CIAD): EI plato del bien comer es una guia de
alimentación que forma parte de la Norma Oficial

Mexicana para la promoción y educación sobre la sad
lud en materia alimentaria, la cual establece ete:

rios paa La orientación nutritiva en Mexico. Consist

en un gráfico donde se representan y resumen estos

criterios, dirigidos a brindara la población opciones.

prácticas, con respaldo científico, par tener una

mentación correcta que pueda adecuarse süsece- +

sidedes y posibilidades,

“EL plato del bien comenfácilita la idefifcación de los
tres grupos de alimentos (verduras y frutas, cereblesyubéréulos,
Leguminosas y proteínas de origen animal, La combinación y va d
riación de La alimentacion laseleccién demenüs.diarios con Los

D wer

tres grupos déalimentosy el aporte de energía y nutientes a
través de 13 alimentación correcta,

Instiito déNutrición y Salud Kelloggs QNSK “El plato del bien
cómetse creó para orientar la población mexicana hacia una al
mentación balanceada, mostrándonos cuáles son os diferentes
¡grupos de alimentos ycómo debemos combinaros en nuestra
“alimentación dara

los aliments están disiblidos en el plato del bien co-
mer en tres gréndes grupos, según sus características y

Por log mutrimentos que nos aportan.

Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera (SAP. $
Gobierno de México “El plat del bien comer es una guia

de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexi-

cana (NOM), para la promoción y educación para la salud en

materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación

70. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad fia y mi salu

nutritiva en México; lustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar à a población La
variedad que existe de cada grupo resaltando que ningún alimento es más importante que otr, sino
que debe haber una combinación para que nuestra dieta daria sea correcta y balanceada.

en cada comida; comer alimentos de origen animal con moderación; evitar o
res, grasas, aceits, edulcorantes y sal realizar tres comidas y dos colaciones
almenos 30 minutes diarios.

ACTIVIDAD 4 VAMOS A TRABAJAR

1. Con base eno que leiste, completa la siguente tabla.

Turespuesta
Vamos repasa de forma divertida.

2. Acudea la pina XX de tu bro y recorta cada uno de os alimentos que se encuentran ah.

3. Enlaimagen del plato quese encuentra enlasiguiene página, pega todas as imégenes que recrtate,

agrupändoas por cada grup de alimentos según información que ya analizaste
4. Colores cada sección del plat, de acuerdo à su grupo de alimentos,
5. Finalmente frmalo, es tuyo, ¡Bien hecho!

71. Le

VIDA SALUDABLE 1
Tule dela unidad

jena la nutrición y a una buena alimen-

a combinar con nuestros alimentos. En

ja que han seguido nuestras autoridades de
"Demos paso a unas aportaciones conceptuales.

E) Far cnt lao iento pa co oct
ee,
een nn
DL EEE EE
Lace san atmen cont qe ame ints ce con ps
‘ara wr eels econ ran ys ere
propa sca ate Spec lr pnl vpo is
parsons rane co

72. VIDA SALUDABLE 1
a nutrición, la actividad física y mi salud

Té y café Et contiene antioxidantes y micronuuienes, mientras el af en contidades
moderados (os a tes tazas dirias) se asocia con diversos beneficios a asa

ejemplo, menor propensión a contrae a enfermedad de Alzheimer, Debes ir as
‘alors en aso de añadir aziea y crema.

Refescos de deta asi como bebidas sincaoras a base de cate ot.

tampoco ntren y nose recomienda a ios.

Los etescos deben limitarse, or s valor alr se sure no

Los relescs proporcionan excesivas calorias y pocos
miens consumer ocasionalmente.

Asi pues, debemos ser conscientes de la importancia que ti
bebidas que debemos incluir en nuestros habits al

La importancia del agua en el cuerpo humano

etnias CT

HE

Fuente ec UNAM Fuente stuamed com

n

73. VIDA SALUDABLE 1
a nutrición, la actividad física y misalud

ACTIVIDAD 5 VAMOS A REPASAR LO APRENDIDO

+ Relaciona con diferentes líneas de color las bebidas de la columna de La izquierda con el nivel
correspondiente de la jara del buen beber. Es tuyo, Disfrütalo.

n

Nivel

vets

vel

Nivel

Nivel

75. 7

VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad física y mi salud

Rúbrica de evaluación
Autoevaluación
+ Marcacon una palomita el cuadro con a actividad que realizaste y entrega atu docente.
Nombre: 4,
Grupo Tumor Número de sta:

RASGOS REALIZADO.

‘Morena el concepto de nación de
gunas autoridades instuciones?

pS NS
BE
pea
was
reaching

NES

oo

lent os ves que ine Laja
fet ben bebe!

¿Considero que mi compañero se
soc por saber os grupos de
‘alimentos del plato dei Den comer?

76. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad fia y mi salud

= 5 PARCIALMENTE
RASGOS reatizapo | PARCIALMENTE | No REALIZADO

LObservé que mi compañero analizo os
Ivete y características dela ara Get
bien bebe?

¿Estoy seguro de que micompañero
prendió lo pecar de natn?

«+ Para completar tu evaluación, entrega La siguiente rúbrica a tu plofesor

Nombre:

Observe que el alumne puso debida
‘tencidn eters en clase?

¿Se observó que a alumna o alumno 4
Participó en as actividades personates
Coles enciase?

N
me E

= pe A A,

77. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad fa y mi salud

SECUENCIA DIDACTICA 2
Educaciôn fisica y deporte escolar

Y PROPÓSITO: toma decisiones pera gs |
(0) favor de subienesar persona como parte de un

Inicio

erstes Una vida saludable es movi
EEE,

‘romacinsobe ACTIVIDAD 1 ¿QUÉ SABEMOS)

EEE «Vamos artesian He ue pense

tpsmsiyavtacet 1, Toma un minuto o dora pensart¿qué sabes acta del concepto frecuencia cordioa?

iento

ERSEN| 2. ao escribe oque sabes

“So Decide y scribe qué quiets aprender al respecto.

Ahora bién, cuéndo hablamos de actividad fisica y deporte escolar, es necesario

¡que atendamos una práctica de cuidado que, en ciertas ocasiones, pasamos por
alt y es de suma importancia. Nos referimos al examen médico. Este documento
suele ser ignorado a veces por quienes dedican al acondicionamiento físico.
“También es importante señalar que este examen médico sirve para que tu do-
(ante de Educación Física conozca tus alcances, imitaciones y, sobre todo, las
precauciones que debes tomar cuando te pida que realices una sere de eerci-
dios, actividad física o deporte

78. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad fia y mi salu

Asuvez, esta responsabilidad como estudiante informar cuando un ejeci-
cio actividad puede poner en riesgo tu salud, provocarte lesiones, incluso
Para toda la vida. Al ser todavia menor de edad, tu mamá, papá o tutor
debe informar de manera pronta y oportuna, tu condición clínica o médica
asi como sobre tu historial de enfermedades, ala institución educativa en
La que estás cursando tu secundaria y, de manera formal, acompañarte a

que te hagas un examen médico con un doctor que tenga cédula prfesio
al y, de preferencia, esté avalado por una institución pública 9 privada
on autorización legal. Veamos algunos ejemplos de examen médico:

Vamos a revisar algunos conceptos

La Organización Mundial de la Salud afirma que la sd de las
personas es definida por las estrategias que previenen la obesidad;
Entendidas éstas como cualquier gasto energética producido em el
cuerpo y que intuye en la tasa metabólica basal incluyendo sctiv-
dades cotidianas como las tareas del hogany/ trabajo: Esto también:
involucra un cierto nivel de actividad conceptual como/cepillrse (os
dientes, moverse de un lugar a otrojlimpiar la casa; lavar ete"
realizar un deporte de alto rendimiento; etcétera.

Dentro del concepto de estadetvidad eel campo biológico, debemos
agregar características dela experiencia personel yla práctica cultural y social. La actividad física
consta de varios aspectos dependiendo de su fjaidad: Por ejemplo, se relaciona con otras activi
dades (cultura y artéscine; teatro música, etcétera) para mejorar la calidad de vida de la sociedad
principalmente urbana; que suele tener hábitos nocivos del estilo de vida contemporáneo: estrés
mental, tabaquismo, us inadecuado del tiempo libre, consumo de drogas, etétera. Es necesario
contrarrestar las enfermedades crónico-degenerativa.

\ DS

79. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad fa y mi salud

“ta actividad
fisica, desde el
entrenamiento

deportivo, se
plantea como el
resultado de la
teoria y la práctica
delas ciencias
del deporte”.

oo

Digitalízate

[0170]

(ci

Los expertos de La salud y el acondicionamiento fisico tienen un importante instru-
mento en el ejercicio fsico para lograr sus objetivos. Deben difundirlo entre La por
blación, independientemente de si es mediante en La promoción, el tratamiento o la
rehabilitación, de cualquier tipo de personas.

ACTIVIDAD 2 ¡PARA SEGUIR CALENTANDO MOTORESI

1. Realiza donde te encuentras, la siguiente lista de ejercicios ficos sin arriesgar
tu salud, recuerda que principalmente tú sabes tus límites y posibilidades, Pon
atención a las reacciones de tu cuerpo y lo que sientes, Después contesta las
preguntas
3) Realize 10 lagartias.

b) Aviéntate 10 sentadllas poniendo 188 manos en tU cintura
©) Haz 10 abdominales clásicas.

¡Como apoyo para saber cómo realizar os éercicos ateriores(puedesrevisane! siguiente
video en internet. Escanea el código QR que sé encuentra l [ado izquierd dela página.

2. ¿Cómo observaste que fue turesplración durahtallos ejercicios?

3. ¿uélesfueronlasrescciones físicos que sentiste? ¿qué sete diet? por qué?

4° ¿Lograste completar los ejercicios? ¿a qué cres que se deba?

80. VIDA SALUDABLE 1
a nutrición, la actividad física y mi salud

5. Ve ala página 143 de tu bro, de La sección de recortable, Si eres alumno, recorta el esquema.
masculino del cuerpo humano, y si eres alumna, recorta el esquema femenino del cuerpo humano.
Ahora recorta las palabras que se encuentran sobre Las partes del cuerpo que pusiste a trabajar
con os ejercicios físicos anteriores y colócalas en Les lugares de cuerpo humano que corresponda.
Por último, recorta y pega de acuerdo con Lo que experimentaste.

“educativa note han solicitado este documento, es
de Vida Saludable 1, más tu docente de Educación Fisi-
2 acuerdos para que sea una herramienta que asegure que

y deporte escolar, no te ocasione una Lesión y, sobre

ACTIVID) A TERMINAR JUGANDO CON LA ACTIVIDAD FISICA

1. En el siguiente espacio en blanco dibuja caritas tipo emoticones, que seguramente ya conoces, sino
tendrás un código OR que te ayudará con eso,

2. En cada espacio dibuja la carita o emoticön que represente mejo La forma en la que te sentiste
‘cuando realizaste intentaste realizar los ejercicios de la Actividad 2, que está casi al inicio deste
elemento integrador.

81. VIDA SALUDABLE 1
a nutrición, la actividad física y misalud

3. Recuerda que las debes colorear
4. Por último, si pasas por alguna situación especial por la cual no puedas realizar actividad física,
‘note preocupes, haz una serie de caritas o emoticones en las que expreses diferentes estados de
ánimo que has tenido en el di, como somnoliento, alegre, enojado, serio, pensativo, entre otros.

CIERRE

ACTIVIDAD 4 CIERRE
+ Enel siguiente espacio S respect ica y deporte,

82. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad fia y mi salu
Rúbrica de evaluación

Autoevaluación
+ Marea con una palomita en el cuadro con La actividad que realizaste y entrégalo a tu docente.

Nombre: 4,
Número de sta:

=

der ccc it x

{Conoco la importancia de la actividad
coved Las dites y lances que

{engoatreatizar algunos ejercicios fisicos?

Aprendi 1a importndi de someterme

Sun examen me realizado por un

fisica para mi cuerpo?
experto dela sale?

¿Conoci importancia de la recuencio
{aids y cmo media

wei =

bre

PARCIALMENTE
REALIZADO | NOREALIZADO

RASGOS | Reauızaoo

{tm profesional reqstrado legalmente?

a

83. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad física y mi salud

¿Considero que mi compañeros estoró |
‘enreliza ls ejercicios que estaban.
Sugeridos o que sabiendo que existe
‘a iitane fica para haceis ur.
responsable y avisó al docente que o,
podia alias?

¿compañero aprendió o necesario de
Hrecuenca caine?

Heteroevaluacién
+ Para completar tu evaluación la siguiente rúbrica 1 debe contestar tu profess,

Nombre:
¡Número de ista:

LObserw que La alumna alumma puso
debido atención e interes en la ase?

{Se bse que sumna Álamo
be en cite pes
eat en se?

¿Seed evident ue uma
Sito pari amena de
forma ra Vesta pas partos 4
Br
¿Edo arc ción a
ase ueno?
klin entre us au
Sénat anempo?

are sense

[opten anto en las acticates clase
yen as taras Juera de clase?

84. VIDA SALUDABLE 1
a nutrición, la actividad física y mi salud

SECUENCIA DIDÁCTICA 3
Vida libre de drogas

Y PROPÓSITO: practica estilos de vida activos, con el An de modi
PO &

inicio

Soy sano, eli

¿Qué significa tener una vid libre de drogas? Esta es Larimer
Pregunta que quizás nos parezca hasta simple o fácil de contes-

ta, pero que alude a una serie de metodologías, härramienta,
y hábitos en nuestra vida futura. Podemos establecer un paré
metro o parámetros de observación estrctaque nos tomaran,
talvez, mucho tiempo.

bien y me informo

Sin embargo, estamos seguros de que) podrás realizar desde,
hoy, pequeñas acciones que se Eonvertrán.en grandes cambios.
alo largo del tiempo y que te serán fáciles de realizar conayuda $
apoyo de quienes te rodean en lo diferentes ámbitos: Femilia/aigos
y demás personas.

Como nos gusta Gfrecerte pdca escritura, y preferimos ponemos a trabajar de forma agradable e
inmediata, vamos a Inicia esta temáticá Con as siguientes actividades.

ACTIVÍDAD, 1
+“ Lee\teftekiona y elige una opción de respuesta en cada cuestionamiento.

= Gicula la respuesta elegida con tinta azul, roja o cualquier color que no sea negro,
= Continúa con las indicaciones de tu docente.

1. ¿Qué signien pata ti téner una vide libre de drogas?

2) Que le deba dinero a nadie.
1) Que me encuentre fuera dela cárcel.

©) Que realice tividades al aire Libre

4) Que no tenga dependencia a alguna sustancia tóxica.

85. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad física y mi salud

2. ¿Quéte gustara aprender en este tema?
3) Los tipos de drogas
b) Las formas de tener una vida libre de drogas.
©) Qué es llevar una vida saludable
4) La elaboración de drogas.

3. ¿Qué quieres logra
3) Ayudar a los demás.
b) Mantener una sana distancia delas drogas.
©) No tener deudas. x
4) Ser mejor estudiante.

DESARROLLO
Tipos de drogas que posiblemente @encuentfan en tuféntomo!

Un tipo de las más peligrosas y agresivas Pafäl humafe son las llamadas drogaS sintéticas. Se
clasifican en sinäticas aquellas que ha creado el hombre, entre Las quese encuentran Los subtipos
sedantes, estimulantes, alucinógenos, afrodisiacos, entre otros. Una de las más comunes en últi
mas fechas y determinantemente agresiva se llama crocodile, que tiene efectos exageradamente
destructivos al ser consumido or el ser humano.

Ahora Wamos a dar un visto alas drogas más comunes:
habs

El Cannabis o,cömünmente llamada marihuana, es una planta que se utiliza
‘de tres mariras distintas.Eltipo más común se llama reina, que viene en
bloques trozos salidos de color oscuro. También se le conoce como hier

bo, móriejmotecho, entre otros. En una tercera forma, se está utilizando el
aceite del cannabis con el fin de causar los mismos efectos de la droga.

Las personas que se han drogado con “marihuana” o “cannabis” han
manifestado senti los siguientes efectos: relajación y en algunos casos.
dicen haberse sentido felices. Hay personas que sienten que el tiempo
va más lento y también pare algunos, hay una apreciación mayor de colo-

86. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad fia y mi salu

res, sonidos y sabores. Hay quienes pueden experimentar un apetito desmedido, pero no te dejes
engañar, pues no todos experimentan Lo mismo,

Drogarte con marihuana o cannabis, te hace sentir relajado y en algunos casos feliz; hay personas
que sienten que el tiempo va más lento, y algunos, aprecian de mayor forma ls colores sonidos y
sabores. Se puede experimentar un apetito desmedido,

También, el cannabis puede perturbar la memoria yla concentración, y puede dejarte cansado y sin
motivación. Finalmente, puedes sentir ansiedad, pánico, confusión, tene deis o alucinaciones.

Una gran cantidad de gente considera que la marihuana es una droga segura. No obstantepre«
cientes estudios demuestran que los que consumen marihuana o Cannabis durante mucho tiempo,
experimentan difcultades para controlar el consumo de estadrogs. Pueden convertireb en adic.
tos, Fumarla aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas y varios ipas de cánceficomo¡el de
Pulmón, además, puede afectara a fertilidad tanto en hombres comojen mujeres:

En México se considera que del total de accidentes automowilísicos que ocurren diaiojen 90%
se encontraba inmiscuido el alcohol o esta drogen los automovilistas.

Éxtasis

Entre los nombres coloquiles se encueñtan: eva, adan, XTC
mitsubishi supermanes.

El éxtave se suele elaborarenllaboratoros clandestinos de algunos
paises europeos. Normälmehte se vende en pastilas que tienen dibu-
Jados diversos logotipos diseños. En ocasiones, las pastilas de éxta-
sis pueden contener otras drogas y sustancias.

+ Efectos el éxtasis puede hacer que 8 sientas más alerta y sinto-
rizedo con el ambiente. Te sientes feliz y ranquilo, con una sen-
¿ación de cariño hacia otras personas Los sonidos, colores y emo-
“iones son más intensos, Tienes más energía, Lo que te permite bailar

¡durante periodos más largos de tiempo.

Efectos secundarios: tu temperatura corporal, tensión arterial y ritmo cardíaco aumentan.

Otros efectos físicos incluyen dolores musculares, náuseas, agarrotamiento de la mandibula

y rechinar de dientes. Puedes experimentar sudor profuso, temblores y palpitaciones. Puedes

sentirte deshidiatado, confuso y cansado,

+ Riesgos: La mayoría de Las drogas legales se prueban primero en animales, pero Los usuarios de
éxtasis son los conejlls de indias. Las investigaciones muestran que Los consumidores habi-
tales de finde semana experimentan una “crisis” a mitad de semana, que los deja muy cansa-
des y deprimidos, a menudo durante días. Pasarán años antes de que conozcamos los efectos
“largo plazo, pero Las personas consumen esta droga pueden corre el riesgo de desarrollar
problemas de salud mental posteriormente en su vida. Las muertes por éxtasis son bastante
raras, pero pueden ser debidas a insolación, infarto crisis de asma.

87. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad física y mi sa

Heroína

Entre sus nombres coloquiales se halan caballo, ura, jac, nieve blanc. La
heroina se elabora apartir e a morfina, una de las drogas que procede del
pio. Se consume inyectándose o fumándose, lo quese llama coral erogón.

Efectos: la inyección de heroina produce una ráfaga répida de excitación
seguida de una sensación de az como en un sueño, Te sietes cariñoso, 24
lajado ysomnoliento. Los dolores a agresión y La libido se ven reducidos:

Efectos secundarios: entre los efectos secundarios de la herina / oros
‘pices (como la morfina yla metadona) se encuentran el stefimient y,
el debilitamiento de La respiración. Sin embargo, la mayoría de os peligros
que acarre la heroína provienen de a sobredos o la inyección dela droga.

Riesgos: lo que se vende en la calle como la herdinalafnenudo contiene ofras
sustancias como azúcar, harina, tlco y otra drogas. Estad sustancias pueden parecer inofensivas,
pero pueden provocar lesiones enormes(en el cuerpo como coágulos de sangre, abscesos y gan-
‘rena si se inyectan. El sida yla hepatitis B y Ce pueden contagiar si se comparten Las agujas.
Consumir heroina de forma frecuente puede creas acción, en especial, si se inyecta la droga.

La metadona se utiliza como droga de sustitución porá tratarla dependencia a a heroína. Viene
en la forma de líquido verde, el cualsebebe una vez al día pera evitar sentir el síndrome de abst-
nenciade la heroína. ELriesgo más grave de la níetadona esla muerte por sobredosis

Cocaína
Entre los nOmbres colöquiles se encuentran edka, leve, flop.

La coésinatisun polvo blanco que seelabófa patirde Las hjas de La coca,
uña planta que erece principalmente en Sudamérica. Se sele consumir in-
halandoelpolve através dela nara rh no es una droga distinta, sino
Que es Una forma más adictiva dela cocina. El rock también lamado rca,
piedra base Ube sé suele fumar La cocaine a veces se inyecta ose come.

Efectos: la cócaina esun potente estimulante. Te hace sentir más aler-
ta y activo, lavez que reduce tu hambre y sed, Sus efectos pueden
“durar íasta 20 minutos después de cada toma. Fumar cocaina de crack
ofrece un subidén más corto, pero más Intenso.

Riesgos: inhalar cocaína puede causar un daño permanente en el inte-
rior de la nariz. El consumo de la coczína puede dañar el corazón y los pul»

mones; las dosis grandes pueden provocar la muerte debido infartos o coágulos

de sangre. Tomar cocaína con alcohol aumenta el riesgo de sufi un infarto y de muerte, Comer

88. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad fia y mi salu

cocaina puede dañar el teido intestinal. La depresión que sigue al subidón puede ser grave y con-
dcr a tentativa de suicidio, Con un consumo exagerado o Largo plazo, la excitación que causa
la cocaína puede convertirse en inquietud, pérdida de sueño y pérdida de peso. Hay personas que
desarrollan psicosis paranoica y pueden llegara ser violentas. El fuerte síndrome de abstinencia
de la cocaina, sobre todo, del crack, puede hacer que quieras

tomar toda la droga a la vez y perder el control del grado de
consumo de la droga

Anfetaminas

Entre los nombres coloquiale se hallan speed, espid,oneto Las
anfetaminas son un grupo de drogas estimulantes; algunas de
ellas se utilizaron en el pasado como pastillas de adelgaza
miento. Normalmente se presentan en un polvo blanco grisáceo ye venden
en paquetes de papel envuelto, llamados popetino. Se suelen tragar, pero
tambien se pueden inyectar o enífa, Un tipo conocido como helo cristal e,
puede fumar.

Efectos: dependen de cómo se tome la droga Uns pequeña dosis por léboca te hace
sentir más alerta y activo. Dosis mayores inyectädas O fumadas dafila sensación de una
ráfaga de placer, Algunos usuarios de,anfetas que Cónsumen cantidades excesivas y los
hace sentir hiperactivos y habladores.

Efectos secundarios: como efe caso dou drogas estimulantes, se experimenta una
crisis después del subidón que causa la droga. Dosis elevadas de anfetaminas pueden
provocar pánico, parana y alucinaciones. Con el consume a Largo plazo, puedes de-
sarrollar una enfermedad que se conoce coníel nombre de psicosis onframínica, con
sintomas similares ala esquizofrenia. La paranola puede hacer que te vuelvas violen-
Lo si crees qué estas siendo amenazadg'o perseguido,

Rlesgoséla psicosis ápfetamínicalpuede continuar después de interrumpir el consu-
mo dela droga. Sie vuelves agresivo vilento, puedes encontrarte en situaciones.
peligrosas Los riesgos de ¡nyectarse la droga son los mismos que los de las oras
sustancias como la heroína

Disolentes
El nombre csloquial es Bsnifar pegamento!

Los disolventes nen productos que se encuentran en la mayoría de los hogares, como
pegamentos, disolvente para pinturas, laca para uñas, combustibles ligeros y aerosoles
como desodorantes, Se pueden inhalar con un trapo húmedo, con la manga del abrigo o
directamente del bote. Los aerosoles se aplican directamente a La boca, El abuso de Los di
solventes es común sobretodo entre los adolescentes. Para la mayoría de los adolescentes es
una moda pasajera, pero puede provocar problemas enormes en a escuela y en ca

89. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad física y mi sa

‘Efectos: inhalar disolventes puede producir una sensación de subidón
o de pasarlo bien, similar a estar borracho. Los efectos pasan nor
malmente después de una media hora, Puedes parecer borracho,
“arrastrar las palabra, tambaleart, reite y perder el control; a
«continuación, te puedes senti somnliento.

Efectos secundarios: tu criterio se puede ver afectado y pue:
des volverte agresivo. También es común sufrir alucinaciones,
vómitos y desmayos. Después de La toma, se tiene una resaca,
on dolor de cabeza y dífcultad para concentrarse.

Riesgos: la muerte procedente del abuso de disolventes es rara; eo puede
¡cui por diversos motivos; por ejemplo, a primera ez qué se realza laine
lación Eres más propenso a sur accidentes bajo la infleneia de disolventes También
puedes ahogarte o asfxirte por a acción del dsolerite aspirado ports pulmonesio la
aspiración de tu vómito. Muchos solventes pueden causar inser cardiaca.

15D.

ELLSD normalmente se presenta en pastls pequeñas condei,
des como lentejas 0 ips, en cuadraditos de papel o cartón
Los pis suelen tener dibujos Glages. Y se ingieren

Efectos: elLSD es una(droga alucinogena. Algo gsi como und
hora después de tomarla dosis, provoca un viaje en el ual
Lo que te rodea grecedistito, y los colores, los sonidos y los
‘bjetos parecén irreales anormales. Durante el viaje se pue:
den tener Visiones y escuchar voces; el tiempo parece ir más
lento gAcelerarse, Los efectos pueden durariunas 12 horas.

Efecto secundarios: es file predecir qué po de viaje se experimen-
tar, Durante un vaje malo puedes sertie aterrrizado, tener a sensación
¡de que perdes el control te ests Volviendo loco o muriendo Es probable que se ex
perimente un viaje malas une ya se serte ansioso 0 deprimido antes de tomar la droga.

Riesgos: uniaje malo puede traducirse en una enfermedad mental en algunas personas, Los via~
jes buenostambién son peligrosos, por ejemplo, si crees que puedes volar caminar sobre el agua.
“También te pueden regresar recuerdos en forma de imágenes, en las que te encuentras de nuevo
en el viaje durante un corto periodo de tiempo, durante semanas y meses después de haberlo
vivid. Estas imagenes pueden llegar a ser angustisas. Las setas mágicas son alucinógenos que
recen en estado salvaje, Se pueden comer crudas o cocinadas 0 servir en forma de té, Los efectos
de las setas mágicas son similares a un viaje corto y sencillo con LSD. Al igual de lo que ocurre
on el LSD, si tienes viajes malos, pueden seraterrorizadores, También existe el riesgo de que te
equivoques y comas setas venenosas por error, pensando que son mágicas,

90. VIDA SALUDABLE 1
a nutrición, la actividad física y mi salud

{Una vez que hemos dado vista a La teoría e información sobre Las drogas más comunes. Vamos a
reforzar nuestro conocimiento con la siguiente sopa de letras. Diviértete.

ACTIVIDAD 2

1. Busca las palabras que corresponden a los temas de drogas, en la sopa.
cuentra abajo. Además, demuestra que eres muy bueno en est, y desc
se encuentran ocultos. Resátalas con colores diferente y anota cada

+ Para que sea mejo el eto, busca las palabras en diferentes fr

Comatis Mariana. Heroina os
La úAntetaminas Cocalna
satus Elegie us

Palabras ocultas:

Uy.
%

=

91. ss À

92. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad fia y mi salu

Rúbrica de evaluación

Autoevaluación
+ Coloca una palomita en el cuadro que consideres que realizaste la actividad y entrega atu docente,

Nombre: 4,
Núm. de usta:

=

dhprendi el concept de drogadicción?

Aprendi sobre Lo iesgos consumir
«ualquler tipo de drogas?

EEE >
Re
Sars

¿Conoci importancia de evar
Consumo de dog

rend que el uso de drogas
{ns problemas al ontario me
‘anual ina de

Coevaluación
+ Comparte lari o eve y has lo mismo para él ela

= PARCIALMENTE =
reaLizaDo | PARCIALMENTE | No REALIZADO:

a

93. VIDA SALUDABLE 1
La nutrición, la actividad física y mi salud

¿Considero que mi compañero se ester
or alias actividades del tema?

{Mi compateroaprend o necesario sobe
fas consecuencias del consumo de drogas?

+ Para completar tu evaluación, la siguiente rúbrica la debe Lan tu profesor

Nombre:
Nm. desta:

¿Observé que la alumno o alumno puso
debida atención eineres en a date?

{Se observó que la alumna. alumno,
artiopd entas actividades prsapalesy |
Colectivas en clase?

Se puede que La ia.
umo paricparon acte dem)
‘al yo par escrtoparagapresa los
Conocimenos ya bios Ban

¿La alumna o aio, ehucgó las
Acidos dela cases temps?

¿La alu Ro, negó ls tres
ke Lada ateo?

¿Lalo o umo demos
falidad'y buen contenido unten as
ats clase yo areas fess de
ase

95. Tendrás los elementos suficientes para establecer una ruta de pasos que te lleven, junto
con otros compañeros o compañeras a concretar el proyecto o campaña que quieran

96. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

Número de

de Las campañas de promoción de
la sad, demás de conocer os
pasos para que puedas real una.
‘Campana para mejor La salud delas
personas que terodesn.

Propone lteratvas de solución.

Limpiemgs en problemas de salud y el medio am

comjumo Ése es Biene, eladenados con ahigiene _ Hilene ylimpiez.

proyecto. ylimplezaen et entomo fomi,
‘colar y comunitario.

Proyecto de timpieza y evaluación

97. VIDA SALUDABLE 1
[Mi primer plan de salud

Exploración diagnóstica

+ Antes de iniciar las actividades de la unidad didáctica, “Símbolos, imágenes y rituales, te
invito a responder lo siguiente:

¿Por qué hay sonidos que te dan miedo? (Estilo de párrafo inciso ná

¿De qué manera se pueden clasificar las imágenes?

¿Es cierto todo lo que sale en Los an

¿Qué tiene que verla

FALTA INFORMACIÓN

98. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

SECUENCIA DIDÁCTICA 1
Campaña publicitaria

PROPÓSITO: identificar el papel que juegan las campañas publicitarias en las des
: cisiones finales de los consumidores,

Inicio

En campaña se vale acompañar

Campaña publicitaria

Una campaña publicitaria es un cúmulo extenso defestrategias
comerciales cuyo objetivo es dar a conocer el sevicio Yo pro-
ducto a ofrecer. Esto se consigue mediante añuncios ditimos
pero relacionados, que aparecen en uno 0 variós medios de
comunicación durante un periodo determinado.

La campaña publicitaria está estratégicamente ciseñada para lograr objetivos
determinados y resolver algún problema decisivo. Se tata pues de Un plan a corto plazo que; por lo

general funciona durante un ahie menos.

ACTIVIDAD 1 ¿QUÉ SABENOS?

1. ¿Qué es publi

2. ¿Cuáles la principal funciónide Uimedio de comunicación?

3. Menciona los médjos de comunicación que conoces.

97

99. VIDA SALUDABLE 1
(Mi primer plan de salud

4. ¿Hay algún anuncio publicitario que te Lame la atención? ¿Cuál? ¿Dónde lo viste?

5. ¿Recuerde algin comercial de agin producto que ya no se venda en eo (fa canes cl

DESARROLLO

Las campañas publicitarias son promovidas mieiante los miedios
de comunicación y dependiendo de los soporte utilizados, los
medios de comunicación se clasifican ela siguientes categorias;

+ tutores: puden seeds y lis al ir
Sena Las spr a e dd isn
suv hei frat cri rc bet a
De carre infin Eos coles pci
reve cog SA, ee
resco a al

Rd A Oona bap ra foro
Eee oy, Steet SS, “same
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Dina fm man na stand pr scale
tn compradas als cola do ib soar
tention de mern sea Covers anna ent en
imac ba.

100. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

ACTIVIDAD 2

+ Después de leer Io anterior co

¡campaña publicitaria fue exitosa?

Una campaña un conjunto de estrategias creadas con el objetivo de difundir una
marca, más preci io.

Para que una campaña publicitaria obtenga resultados de acuerdo con lo planeado, es necesario que
el contexto sea bien analizado y que Los bjetivos mercadológicos y de propaganda queden claros.

101. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

‘eleonsmintgs0
ene nape
inepretcen sempre
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En CS
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Eng

100

¿Qué tipos de campaña publicitaria existen?

‘Como vimos en los diálogos de la imagen anterior existen diversos tipos de campañas.

Campaña publicitaria institucional
Este tipo de campaña hace posible que una empresa se
haga conocida. Es decir, tiene como objetivo hacer que
{una marca sea conocida o pueda promover una nove:

dad ala mayor parte de Los clientes.

Campaña social
La campaña de este tipo suele ser un espacio dltral
delimitado por muchas metas. Pr lo generaluna cam.
paña publicitaria con esta función busca’ ser basa, de
nuevas creencias cultura Incluso, las campañas s0-
ciales pueden ser fuentes de inspiración pra im
portantes cambios en la sociedad;

Campaña Gubernamental
Tiene como objetivo cambiär o renover
la imagen de un gobierno: Es hatha por

el gobierno en turnolcon el objetivo de

«conquistar a electoradoiyel visto bue-

no de los ciudadanos, estimular el vot

à su favor en las próximas elecciones y
otras diversos objetivo,

Campaña electoral
Enel periodo electoral escomúnigue los aspirantes a cargos
¡públicas y sus partidarios hagan campañas buscando votos.

El objetivo prineipal desta campaña es presentar las cvalida-
‘des de cada candidato y las ventajas de apoyarlo para alcanzar
el cargo politica deseado,

Csmpaña de lanzamiento de mara, producto servido
Ésta es Una de las principales estrategias de marketing de 4 | à
les empresa y suele producir buenos resultados creando. (à \
na impreiónpostiv de objeto de campaña.

Cómo hacer una campaña publicitaria?
Cinco pasos para desarrollarla

A continuación, te mostramos cinco pasos para crear una campa-
fa publicitaria exitosa,

102. VIDA SALUDABLE 1
(Mi primer plan de salud

1. Defñinirlos objetivos
- Esimportantedefnirlos objetivos por los cuales se está iniciando la campaña con
el público elegido. Los objetivos deben ser claros, posibles de alcanzar y medibles.

2. Definir el público objetivo.
= Es fundamental conocer al público que se espera conquistar, es elemental paí
saber el tono y el mejor contenido del mensaje.
- Para localizar el público a conquistar es necesario aplicar invetigaciónes de)
mercado, usar herramientas de detección y deducir cuáles son los mejores mie:
dios de comunicación a emplear ara este público.

3. Planeación.
= En esta etapa se debe organizar Las informaciones obreñidas elas etapas an-
teriores, En esta fase se establecen las estrategias, los argumentos, el momenta)
de lanzamiento, el periodo de presentación, etcéte
- Luego de hacer el plan de la campaña el cliente debéfá seranalizr y aprobar
el proyecto,

4. Creación del briefing
= Este documento debe contener informacióhes sobre el produéto, púbico objet
vo consumidor, posicionamientaide la marca; Geografía distribución y logística,
periodicidad, actividades promociónales en vista y presupuesto aprobado.

5. Lanzamiento de a camps
= Eneste momento secomienza a impulsar el lanzamiento dea campaña publicite
ri en los medios de comunicación elegidos are impactar en el público objetivo

Ahora que sabes qué esuna dampeña publicitaria, los medios de comunicación con lo
que se promuête y los pasos por seguir para que sea exitosa Manos ala obra.

Tete dels
prepa dea
eon puta es
icon onensés,
Mn paca de
lodos mi
Sets ates
idem ae)
nde edpstamerto
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Fi cs
peca py rss
le: comer:
Yo quese ue
ns nip
Tnormaciongelmercoso
‘contest
Pan demerateo dela
fads i
Eden
RORRENGRS

101

103. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

CIERRE

ACTIVIDAD 3 CIERRE

+ Enel siguiente espacio, escribe Lo aprendido en La sesión. à

FALTA INFORMACION

104. VIDA SALUDABLE 1 (f

Tu compañero o compañera expone sus
propias ideas y respeta las opiniones de
los demas.

Tu compañero o compare
actividades de bro de
Sn copirias actividades

eee’ FALTA INFORMACIÓN

mets para este ere ll
resizando. Ver Logro 5°
"Lomo manraste ets
fen,

Coevaluacion
+ Comparte a rübica con un compañero o compañera para qe te alu y has o mismo paraélo ella,

Nombre:
Grupo: Turno: Nm, de usta:
Nombre del compañero o compañera que eliza La cosvaluación:

EBENE

La paripación deu compañero 0
«compañera en as actividades ste
oque es activa espetuasay propos Na.
Tu companero 0 compta de must
Ge sespetar el pensation la Bernd
de expresión, de

FALTA INFORMACIÓN

Tu componero 0 cam se ppm
metas para este ere loque y ts est
fealzardo Vertogee 5" (93908145 y
“Como avartsto ents eg (pn
den,

Heteroevaluación
+ Para completar tu evaluación, entrega La siguiente rúbrica a tu profesor

103

105. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

Nombre:
Nm, de ist:

La participación de tu companero o
compañera en as actividades de este
oque es activa respetug

Tu companero compan
de respetar el pensamien]

CS — FALTA INFORMACION
Tucompaner 9 compen

propias idas y respeta
{os demás

Ta compañero o compañera aia tas
actividades debo de manera personal,
Sin copiar ls actividades à tos.
Tucompañero o compañera e propone
mets para ete tere bloque y Las está
realizando, Ver” Log 5" sala 145 y
“como avanaste en us logros. (pagina
den,

u y TAE
ES cama ©, <Q
és PUBLICITARIA

2

D à yal

ES

106. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

SECUENCIA DIDACTICA 2
Promociono lo que es saludable

PROPÓSITO: haciendo referencia al nombre de la materia, vida sa
nusciôn te mostraremos la importancia de las campañas de 6
además de conocer los pasos para que puedas realizar una camp
salud de las personas que terodean.

inicio
ACTIVIDAD 1 ¿QUÉ SABEMOS?

1. ¿Sabes que es una campaña de salud?

cn actual, que puede incur una pequeña sintesis de evaluación de
‘algunos planes similares que se hayan desarollado anteriormente.

107. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

Urshiptes st
pou deg que
pré, ona se ponte En
Ses et
preguntas pret
acortar un
procesa eho on.

‘Seriado potes
tm pos

Dstncisnd
por desd,

pat apo

aia
ia]

106

Después de realizar el diagnóstico, se presenta el plan que tiene que incluir una pro-
‘gramacién de actividades y, en ocasiones, también se detallan hipótesis respecto alos
resultados que se esperan conseguir.

De esta manera, el programa de salud es una herramienta para poden poner en mar-
cha las políticas de salud através de La planeación de las estrategias, la ejecución y La
evaluación de acciones de la promoción, a prevención, el tratamiento y. por lo tanto,
la recuperación de la salud,

Algunos de los objetivos principales de la implementación de un programa de salud
es lá prevención de todo tino de enfermedades e infecciones yla práctica eficaz de
Jos profesionales dela salu

Existen distintos tings de programas de salud. Por ejemplo, según el área geográfica
ide aplicación, uniprograma de salud puede ser nacional, es decir, en todo el pais;
‘egional, comprendiendo algunos estados de la república o de manera muniepal(Pé-
ez y Garde 2008)

Los pfograimas también pueden estar destinados a satisfacer las necesidades de un
‘campo specifica de la salud, puedes tomar cualquier tema de vida saludable para
Fealizay una campaña de salud dentro de la escuela, tu casa o tu localidad,

®
2: :9 a

Ww SSE

Oph we

108. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud
CIERRE

ACTIVIDAD 2 CIERRE

+ nel siguiente espacio, escribe tus aprenzajes durante la sesión.

107

109. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

108

Rúbrica de evaluación

Autoevaluación
+ Contesta y entrega a tu docente.

Nombre:

Nom, de ist:

Grupo Tune:
ss EEE RES

La participación det compañero ©
compañera en as actividades de este
bloque es activa respet

Tu compañero o compa
de respetar el pensar

ESS FALTA INFORMACIÓN

Tucompañero o compat
propias easy respeta
oem

Tu compañero o compañera ratios
actividades debo de manera panal,
Sin copa los actividades nl,
Tucompañero o compañéra se propone
mets para ste tere Page y (ases
realizando, Ver LOF 59 in 145) y

“Como mans ee tog Os (9599
den

Coevaluadión
* Comparte libricaconún compañero o compañera para que te evalúe y has o mismo para ¿olla

Nombre:
Grupo: Tumor Núm. de ist:

Nombre del compañero o compañera que realiza La coevaluacién:

Algunas

La participación de u of
companer en as atv
bloque es activa respet

FALTA INFORMACIÓN

110. Tu companero o companera da muestra
¿e respetar el pensamieno y la Ubertad
Ge expresión, de cult, iéenidad sexual, y
ove desarrollo de sup

Tu compañero o compa
propias ideas y respeta

ce FALTA INFORMACION
Tuconpanero comp
copan ass

Tucomponero 0 companerase propone
metas para ete ere logue y ls es
realizando Ver"Logro 5" (ga 145 y
“¿Como manzasteentus logros” página
en.

Heteroevaluación
+ Para completar tu evaluació

entrega la siguienteúbrica. tu protest

Nombre:
Grupo: Turno: Núm. de sta;

Nr Er

La participación dew confiar!
‘companera en as acuviades de ete
Bloque es activa respetuosay propia.
Tu compañero o@ompatta dativestra
«e respetar el pensamiento a bert
e expresión, de elo,

libre desamolo ce sup)
‘Tuedimpatieo Stomp
propas ideas y esper
los dems

FALTA INFORMACIÓN

Tucanes comp
actes de od
Sin coplas act

Tu compared companera e propone.
mets para este er loque y ls está
realizando. Ver Log 5" página 145 y
“uno mans nt a
ton.

VIDA SALUDABLE 1 (f

10

111. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

no

SECUENCIA DIDÁCTICA 3
Limpiemos en conjunto. Ése es el proyecto

PROPÓSITO: propone altemativas de solución a problemas de salud y el medio ambien-
te, relacionados con la higiene y limpieza en el entomo familiar, escolar comunitario.

Proyecto de limpieza

En un mundo cada vez más globalizado es común
comparer las costumbres yla cultura de diferentes,
personas en el mundo, es contrastante ver socie“
dades muy limpias y ordenadas como en suiza en
comparación con Afganistán.

INICIO

ACTIVIDAD 1 ¿QUÉ SA@EMOS?

1. ¿Para qué es Important realizar uña campañaíde Limpieza?

24 ¿Qué necesitamos para mantener nuestros espacios públicos limpios?

112. VIDA SALUDABLE 1
(Mi primer plan de salud

4. En tu casa reciclan ta basura?

DESARROLLO

‘Suiza es uno dels países que más y mejor
cia nel mundial SAN deltota de 5
‘esidiosurbones.

ES una cara muesr de educación chica
que se espa por todos Laos Com
mios meds de comunicación on

anuncios en a prensa.

La limpieza es un tema de la vida cotidiana; es muy importante crear una cultura de
la limpieza en elimedio que nos rodea, además de fomentar valores cívicos de res:
ponsabilidad col desecho de Los residuos de basura que generamos y la cultura del
reciclaje, que si bien aún nuestro sistema recolector de basura no se encuentra en
condiciones de realizar una recolección adecuada de Los residues, sí podemos realzar
acciones por nuestraicuent

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113. n2

VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

Clasificación de la basura

La basura es clasificada principalmente en dos categorias: orgánica e inorgánica. La basura orgáni-
ca es cualquier desperdicio que se descompone o que proviene de algún animal o planta, La basu-
ra inorgánica es cualquier desecho que haya sido hecho por el hombre como métal, papel, vidrio,
plástico. Es importante que aprendas a clasificar correctamente la basura Para poder ayudar en
primer lugar al planeta ya tu comunidad,

Puedes comenzar clasificar la basura de la casa a escuela, eeetefähde llsiguiente forma util-

zando un bote de basura para cada tipo:
- Orgánica: las cáscaras de frutas, las sobras de comida, césped y holas)? N

= Metal: latas de aluminio y acero.

= Papel y cartón: periódico, revistas los cuedemos! ee
que ya no se usan ni se necesitan, Los sobres {
notes y hojas impresas, cos de cereal y.cajas Da
de cartón y cartón corrugado,

- Plástico! ls moldes de a comida desa, lose

vases de yogurt y similares, las bofBlsféfresco o Q Sy

ua y us tapas, bles de pas, sie >

= Writs tipo de Doteasy nes de iio

Beten de leche y Tea Back: case leche, Jugo y
cures beis

Ahora que sabes cómóse clasifican la basura esiÍmportanté que conozcas las 4R dela sustentabi
lidad importantsimas para el reciclaje.

+ Redueirsl@ primero ds intentar crear manos résiduos de los que
generamos, Sinos metemos enla cabeza esta idea, se acabó el
problema delexceso de basure.

Reutiliza: cuando algo ya no nos sirve, po-
demos derle un nuevo uso/Si está en buen
estado puede ser Util para otfapersona po-
¡demos donarlo para que alguien más Lo siga
"usando, de lo Eontario podemos buscarle un
evo uso antes de tar la basura

+ Recilar: aquí se convierte un residuo en
un producto nuevo y diferente. Para eso es
importante que en casa separemos los resi-
duos los depositemos en los contenedores
en los qué corresponde ese tipo de residuo,

+ Recuperar: pero si un residuo no se puede
evitar, reutilizar o reciclar llega el momento
de recuperar, esto se hace con procesos indus-

114. VIDA SALUDABLE 1
(Mi primer plan de salud

riales y consiste en recuperar materiales o elementos que sirvan como materia
prima. Por ejemplo, los materials utilizados en La fabricación de latas.

Ahora que conoces la clasificación de la basura, basura y AR de la sustentabilidad
Puedes comenzara realizar una campaña de limpieza partiendo desde tu individual
ad e invitar al resto del colectivo de tu escuela a formar parte de esta noble Lab
contribuir a mantener nuestro entorno limpio lo cual favorece tanto a nuest
como ala sana convivencia de las personas.

CIERRE
ACTIVIDAD 2 CIERRE

+ Enel siguiente espacio, escribe acerca de tus experie
a y reciclaje.

115. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

Proyecto de limpieza

+ Portada.

Ti de proye
+ Aumnos que participa: S$

oi
Va

y por las cuales Levrlo a cabo. Lee el ejemplo.

do para adaptarse alas nuevas drunstancas de su ecosstema.yprofundizaros

cos sobres los procesos de adaptación acelerada, además de ofece una mirada
el dano ambiental producido por elcrecimient económico no sustentable, ayudandoa
la concientización dela población local

"Nos proponemos entonces investiga la evolución de ls concepciones teóricas de lucha de cases y
estructura económica lo largo dela obra de Antonio Gramsci, pues consideramos que los análisis

na

116. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de sa

previos han pasado par atola concepción fundamentalmente dinámica e inestable sobre a sociedad
humana que está presente en los trabajos de Gramsci y que resulta de vial importancia para com-
prender plenamente el pensamiento del autor.

los motivos que nos varon a investiga los efectos del uso de celulares en la salud de,
ores de 18 años de clase meda, se centran en que ese sector winerable de población
‘expuestoen mayor medida queel esto de a sociedad a os isgos que

puede implica la ubzaión continua de os aparatos de telefonía

Celular debido a sus hábitos culturales y scale, Pretendemos

entonces ayudara alertar de estospelgrs, si como generar

«conocimientos que ayuden en el tratamiento de os efectos

producidos por el abuso en el uso de esta tecnología

“Pensamos que medante el als detalado de a evo.
lución de las transacciones financieras realzadas en las
principales bolas del mundo durante el periodo 2005.
2010,asicomola indagación acerca de como los agentes
financieros y bancarios percbian a situación del sistem
financiero, nos permit adarr los mecanismo
ricos que postlitan el desarrollo de una ci

‘ade dimensiones globales como la que e
parti del ato 2008, y así mejorar diseñar
regulatorias y contra ciicas que fa

stema financiero locale internacio

ns

117. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

Actividades

En esta parte se desarrollarán especificamente todas las actividades a realizar, según el crono-
grama establecido. En La columna de “Observaciones” se anotarán todas aquellas situaciones que

Objetivo gen SN
avi nota espe enmarcha de este proyecto, Ver ejemplo

los ejercidos indicados po os profesores
‘con examenes de prueba una semana ante de os exámenes reales.
reguntas que sean necesarias para entenderlos temas nuevos”
Tema: pieza
+ Objetivo general
impr una casa que ha estado deshabitada por dos años

ne

118. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

+ Objetivosespecifios
=Umplarlos muebles.

impr os pos.

“Lipa paredes yventanas.

= Comprobar el funcionamiento de cañerias y tomas de electricidad y repararlo que sea

%

Recursos

‘Aqui anotarás tanto lo que se piensa necesitar en recursos material como económicos y pumas
os. El costo de estos recursos si es necesario. Ver ejemplo.

Fo

à D Wil

Tipo || Categoria || Recurser |, toe

119. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

RECURSOS ‘costo

Ejecución
rra ea aaa ee pion .
elproyete S

Evaluación y seguimiento

Te proponemos una lista
blecido. Tú notarás

121. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

Pasos para diseñar una campaña publicitaria de un producto
1. Objetivo

al

a SX

122. El
ud

Ss

je,
Gy Wy

>

%

125. VIDA SALUDABLE 1
i primer plan de salud

8. Seguimiento de campaña

+ Escribe por din el seguimiento de tu campaña en os medios.

vw: où à
Di: Di:
Di:

¡paña de salud

126. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

2. Elegir a un comité de planeación y coordinadores

3. Seleccionar a los miembros del comit

127. VIDA SALUDABLE 1
Mi primer plan de salud

5. Identificar a la audiencia a la que se quiere enfocar la campaña de salud

5. Seleccionar un tema central pa

128. VIDA SALUDABLE 1
ui primer plan de salud
Rúbrica de evaluación

Autoevaluación
+ Contesta y entrega atu docente.

La participación de u compañero o
«compañera en as actividades de ete
bloque es activa respetuosa y propositiva

Tu compañero o compañera rl as
actividades de bro de manera per
Sn copiar as actividades a US.

os N
$ Ss —-

Nam, de usta:
Nombre del era que realiza la coevaluación:

ES SES)

La participación det compañero 0
companero en las actividades deste
loque es activa respetuosa y propositiva

127

129. VIDA SALUDABLE 1

Tu compañero o compañera do muestra
de respetar el pensamiento yla Ubertad
(& expresión, dect, identidad sx
libre desarollo desu personalidad,

Tu compañero o compañera expone

RES — FALTA INFORMACION

Tu compañero o compañera relia
actividades del br de manero pers
Sin copiar las actividades a otros

Tu companero o compañeras propone
metas paa este eres Bloque y as está

tealzando. Ver Logro 5 pagina 145) y

¿Como avanzaste ents logos? (pagina
fen,

Heteroevaluación
+ Para completar tu evaluación, entregäla siguiente rúbrica a tú profesor

Grupo: Turno; Nüm. de listas

INE

La participación de to compañero ©
compañero enlas actividades de este
bloque es al respetuosa propositvd

Tu come acom
de espetar e pens
alpes de coto,
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Tu companefo o como
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fos demós.

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Actividades dl Ube de maneta personal,
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mets paa ste ercer laque yla está
realizando, VerLogro 5° (página 145) y
“¿Como avant en tus logos?” (pina
den,

128

130. VIDA SALUDABLE 1

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129

134. E Ce
TAN

Titulo
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