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Posiciones intermedias para la bipedestación

1. BIPEDESTACION
y
POSICIONES INTERMEDIAS

2. conceptos basicos:
LA BIPEDESTACION :
ES LA CAPACIDAD DE MANTENERSE ERGUIDO SOBRE LAS DOS PIERNAS,
SIENDO UN OBJETIVO FUNDAMENTAL PARA LA AUTONOMÍA FUNCIONAL,
YA QUE MEJORA LA RESPIRACIÓN, CIRCULACIÓN Y PUEDE PREVENIR LA
OSTEOPOROSIS.
LAS POSICIONES INTERMEDIAS:
SON LOS PASOS GRADUALES HACIA LA BIPEDESTACIÓN,
COMO PASAR DE ESTAR SENTADO A TENER APOYO EN EL
TRONCO O LAS RODILLAS, USANDO AYUDAS TÉCNICAS
COMO BARANDILLAS O ESTANTES, PARA FACILITAR EL
EQUILIBRIO Y EL CONTROL POSTURAL.

3. POSICIONES FUNDAMENTALES Y DERIVADAS:
Las posturas o posiciones desde las cuales se inician los
movimientos, se denominan posiciones fundamentales y
pueden ser de carácter activo o pasivo, existen cinco
posiciones básicas o fundamentales y todas las demás
son derivadas de estas.
bipedestación
sedestación
decúbito supino
decubito prono
decubito lateral

4. Beneficios fisiológicos de la posicion en
cuatro puntos
Permite fortalecer músculos (abdominales, espalda baja, glúteos), mejorar la
estabilidad y propiocepción de hombros y caderas, aumentar la conciencia
corporal y la movilidad de la columna vertebral, así como facilitar la activación
del abdomen y mejorar el equilibrio.
Activación y control abdominal:
el recto abdominal, piramidal, oblicuos (externo e interno) y transverso
abdominal, además de músculos profundos como el psoas mayor y el cuadrado
lumbar.

5. Fuerza de hombros y caderas:
los rotadores del hombro (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor,
subescapular), el deltoides, los romboides, el serrato anterior y el trapecio para la
estabilidad y movimiento de la escápula y el brazo.
Para las caderas, los músculos principales que trabajan son el glúteo mayor, el
glúteo medio, el glúteo menor y el tensor de la fascia lata para mantener la
posicion y estabilidad de la pelvis
Activación de glúteos e isquiotibiales:
en especial el glúteo mayor y medio, y los músculos isquiotibiales (bíceps
femoral, semitendinoso y semimembranoso)

6. Además al focalizar el entrenamiento en el miembro
superior, miembro inferior y/o tronco, puede ser útil
para personas con distintos niveles de lesión,
incluidas las personas con LM cervical y escoliosis.
METODO KLAPP
Estos ejercicios fueron ideados a principios del siglo
XX, en 1905 en Alemania, por el cirujano alemán Rudolf
Klapp, quien trató las deformidades de la columna
vertebral con su método de ejercicios en cuadrupedia.

7. su método se realiza colocando al paciente con
escoliosis en posición de gateo, consiste en movilizar
activamente la columna manteniendo a su vez la
flexibilidad
Klapp además dijo que los músculos, huesos y
ligamentos podían fortalecerse activando sus propias
funciones, por ello fue uno de los precursores de la
fisioterapia funcional.

8. Beneficios fisiológicos de la posicion
hincado La posición hincada, o arrodillada, ofrece beneficios como el
fortalecimiento del tronco y la mejora de la postura al activar los
músculos abdominales y de la espalda, lo que puede ayudar a
prevenir: el encorvamiento y la escoliosis. la , mejora la
flexibilidad, y puede favorecer la salud de los órganos
abdominales y el sistema digestivo.

9. En una posición hincada (de rodillas), se activan diversos
músculos, incluyendo los de las piernas (cuádriceps y
pantorrillas), los glúteos, los del tronco (abdominales )
( erectores de la columna para la estabilidad:iliocostal, longísimo
y espinal) y los de la cadera (glúteo mayor, para la extensión y
estabilización, mientras que el glúteo medio es fundamental
para mantener la pelvis nivelada. )

10. 1. Sistema musculoesquelético
Fuerza y tono muscular adecuados en:
Cintura escapular (trapecio, serrato mayor, deltoides) → sostener el
tronco.
Cintura pélvica y abdominales (recto abdominal, oblicuos, multífidos,
transverso) → estabilización del tronco.
Miembros superiores e inferiores → soporte de peso (bíceps, tríceps,
cuádriceps, glúteos).
Movilidad articular de hombros, caderas, rodillas y muñecas para
soportar el peso sin dolor.
Alineación raquídea en posición neutra para distribuir cargas. CONDICIONES FISIOLÓGICAS EN POSICIÓN EN CUATRO PUNTOS
(CUADRUPEDIA)

11. 2. Sistema neurológico y sensorial
Propiocepción y sensibilidad articular para mantener el equilibrio sobre
cuatro apoyos.
Coordinación motora para la transición de sedestación a cuadrupedia.
Reflejos posturales (enderezamiento, apoyo) bien integrados.
3. Sistema respiratorio y circulatorio
Capacidad de mantener la caja torácica expandida a pesar de la carga
sobre hombros.

12. CONDICIONES FISIOLÓGICAS EN POSICIÓN HINCADA (DE RODILLAS) 1. Sistema musculoesquelético
Fuerza en cuádriceps, glúteos y erectores espinales para mantener el tronco
erguido.
Estabilidad de rodillas y caderas (buen rango de flexión de rodillas,
movilidad de tobillos).
Control de pelvis para evitar excesiva lordosis lumbar o retroversión.
2. Sistema neurológico y sensorial
Equilibrio estático y dinámico con base de sustentación más reducida que
en cuadrupedia.
Propiocepción de caderas, rodillas y pies para mantener la alineación.
Integración vestibular y visual para sostener la postura sin caídas.

13. 3. Sistema respiratorio y circulatorio
El tronco erguido permite una ventilación más
amplia que en cuadrupedia.
Circulación dependiente del tono postural (una
mala postura puede comprimir vasos en la región
poplítea).

14. ALINEACIÓN Y POSTURA:La alineación es la organización
geométrica del cuerpo, como la
cabeza, hombros, caderas y rodillas,
mientras que la postura es la forma
en que mantenemos esta alineación
contra la gravedad.

15. PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA ALINEACIÓN
1. Eje corporal: cabeza–columna–pelvis en
línea.
2. Curvaturas fisiológicas: mantener
lordosis y cifosis normales.
3. Simetría: hombros, caderas y rodillas
alineadas.
4. Distribución de cargas: equilibrio del
peso sin sobrecargar articulaciones.

17. Las rutinas para mejorar el equilibrio y la
coordinación incluyen ejercicios como pararse
sobre una pierna, caminar en línea recta, realizar
movimientos de peso corporal, y llevar a cabo
estocadas con rotación. Rutinas de equilibrio y coordinación.

18. Ejercicios de Equilibrio
Desplazamiento del peso corporal
Levantar la pierna
Caminar en línea recta.
Tándem.

19. Ejercicio del reloj.
Ejercicios de Coordinación:
Plancha con brazo y pierna levantados
Caminar de puntillas.
Lanzamiento y recepción con objetos.

20. Ejercicios activos libres.
son aquellos en los que una persona realiza
movimientos por sí misma, sin ayuda externa
más allá de la gravedad, para fortalecer y
mejorar la movilidad de sus músculos y
articulaciones.Tipos de ejercicios:
Pueden ser isométricos (contracción
muscular sin movimiento) o isotónicos
(contracción muscular con
movimiento).

21. Beneficios:Fortalecimiento muscular:
Los ejercicios activos libres ayudan a fortalecer
los músculos involucrados en el movimiento.
Mejora de la movilidad articular: Permiten
mantener y mejorar el rango de movimiento de
las articulaciones.
Prevención de rigidez: Ayudan a prevenir la
rigidez y la pérdida de movilidad que pueden
ocurrir con la inmovilidad.
Mejora de la circulación: Estimulan la circulación
sanguínea en las áreas donde se realizan los
ejercicios.

22. Importancia en la rehabilitación. Los ejercicios activos libres son muy importantes para después de una lesión o
cirugía , ya que permiten al paciente recuperar su movilidad y su fuerza muscular
de forma gradual y segura.
También es una herramienta fundamental para mantener y mejorar la salud
musculoesquelética y la movilidad, tanto como a personas sanas como a personas
lesionadas o que tuvieron alguna cirugía.

23. “Así como la bipedestación se construye paso
a paso desde las posiciones intermedias,
recordemos que cada avance, por pequeño
que sea, nos acerca al equilibrio y a
ponernos de pie ante cualquier reto.” Eso fue todo de nuestra parte, gracias por su
atención.

24. Guía fisioterápica básica de bipedestación en diversidad funcional motora
December 2021.
https://sanjuan.san.gva.es/wp-
content/uploads/2020/05/BIPEDESTACI%C3%93N-1.pdf
Valoración del equilibrio postural en bipedestación.2020