Yoga question answer

Yoga question answer

1. PTI Yoga
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1. धेरड संि◌हता म^ कपाल भाित को कहा गया है-
 भाल भाित
2. सूयQ नमकार की पाँचवी ,थित (पवQतासन) कA अ यास
कA दौरान िकस मंG का उ?ारण िकया जाता है-
 खगाय नम:
3. धेरड संिहता म^ िकस क1भक का वणQन नह. िमलता-
 शीतकारी
4. घेरड संिहता कA अनुसार हठयोग साधना का Lथम अंग
कौनसा है-
 षि◌8या
5. कौनसी शुि?ि8या म,तक कA अ: भाग को शु? करने
की एक तकनीक है।
 कपालभाित
6. Lयाहार की पहली अवथा म^ िकस Lिविध का Lयोग
िकया जाता है-
 आम िवलेषण
7. हलासन का पूरक आसन है-
 च8ासन
8. क1ठ रोग कA िनदान कA िलए उपयोगी है-
 गजकरणी
9. मधुमेह कA िनदान कA िलए उपयोगी है-
 मयेIासन
10. प,चमोतानासन म^ प,चम{ शद का अथQ है-
 पीछB
11. िकस Lाणायाम म^ प,चमो शद का अथQ है-
 लािवनी
12. िकस आसन कA अ यास से Lाणश,?त ,थर होने लगती
है-
 मयेIासन
13. वा+रसार ?ौती ि8या कA अ यास कA िलए उिचत समय
माना जाता है-
 बसंत ऋतु
14. उ?यी Lाणायाम कA अ यास से िन? म^ से िकस Lकार
कA दोष नट हो जाते है-
 कफ दोष
15. नाक, कान और गले कA िवकार{ को दूर करने कA िलए
कौनसा आसन उपयोगी है-
 िसंहासन
16. धेरड संिहता का चतुथQ अयाय है-
 Lयाहार
17. कौनसा आसन र?त शोधक है?
 मयूरासन
18. कफ रोग{ कA िनदान कA िलए का◌ैनसी ि8या लाभदायक है-
 ?ौती
19. Lयाहार का अ यास मनुय को करता है-
 बिहQमुखी से अतमुQखी
20. थायराइड कA रोिगय{ कA िलए कौनसा आसन उ?म है-
 सवाUगासन
21. ि◌कस आसन कA िनरतर अ यास से जठराि? इतनी
उ?ीत हो जाती है िक िवष भी पच जाता है-
 मयूरासन
22. वायु िवकार वाले य,?तय{ कA िलए कौनसा आसन उ?म है
 पवनमु?तासन
23. मानिसक तनाव कA दूर करने कA िलए सबसे उ?म
Lाणायाम कौनसा है-
 Oामरी
24. िकस रोग से पीिडत य,?तय{ को सूयQभेदी Lाणायाम नह.
करना चािहए-
 असर
25. सूयQ भेदी Lाणायाम म^ पूरक िकया जाता है-
 दॉयी नािसका से
26. उ?यी Lाणायाम म^ पूरक िकया जाता है-
 दोन{ नािसका से
27. जलनेि◌त करने कA बाद ?या करना आवयक है?
 कपालभांित
28. िकस आसन कA बाद शवासन अवय करना चािहए-
 शीषाQसन
29. मधुमेह रोिगय{ कA िलए कौनसा Lाणायाम उ?म है-
 भ,Gका
30. सूयQ नमकार की सातव. ,थित कौनसी होती है-
 भुजंगासन
31. ि◌कस क1भक कA अ यास से धातु िवकार से उप? रोग
नट हो जाते है-
 भ,Gका

2. PTI Yoga
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32. महिषQ धेरड ने कौनसे बध को सवQVेठ माना है-
 उिडयनबंध
33. िकस ि8या कA अ यास से मृित वृि? होती है-
 Gाटक
34. थायरॉइड कA रोिगय{ कA िलए कौनसा Lाणायाम उपयोगी है-
 उ?यी Lाणायाम
35. माइ:ेन कA उपचार हेतु उपयोगी है-
 Oामरी Lाणायाम
36. अटांगयोग :थ कA रिचयता कौन है-
 वामीचरणदास
37. Gाटक ि8या का िनरंतर अ यास कौनसी समािध Lात
करने म^ सहायक है-
 लययोग समािध
38. ष?कमQ का Lमुख कायQ है-
 वात, कफ, िप? दोष{ को दूर करना
39. दीपक की लौ से Gाटक करना कहलाता है-
 मयGाटक
40. इ,Iय{ को अपने बाहरी िवषय{ से हटाकर अतमुQखी करते
हुए आमा की ओर मोडना कहलाता है-
 Lयाहार
41. सूयQ नमकार म^ क1ल िकतनी अवथा? होती है-
 12 अवथा?
42. िन? म^ से कौनसा Lाणायाम य,?त को अतुमुQखी से
बिहमुQखी बनाता है-
 सूयQभेदी
43. िन? म^ से कौनसा Lाणायाम य,?त को बिहमुQखी से
अतमुQखी बनाता है-
 मु?छाQ
44. पंतजिल योगसूG कA िकस पाद म^ अटांग योग एवं ि8या
योग का वणQन िकया गया है-
 साधनपाद
45. ि◌न? म^ से भ,?तयोग कA Lणेता कौन रहे है-
 चैतय महाLभु
46. ऋ?वेद कA अनुसार योग है-
 जुड़ना
47. ि◌पंगला नाड़ी शरीर म^ िकस Lकार की ि8या को िनयंिGत
करता है-
 शारी+रक
48. इडा शद का अथQ है-
 आराम
49. योग कA िकस अंग को अतरंग एवं बिहरंग योग कA मय
की एक महवपूणQ कड़ी माना जाता है-
 Lयाहार
50. ष?कमQ कA अ यास की सलाह दी जाती है-
 आसन, Lाणायाम, यौिगक अ यास{ से पहले-
51. अटांग योग अनुसंधान संथान कहॉ ,थत है-
 मैसूर कनाQटक (मैसूर को भारत की अटांग योग की
राजधानी कहते है।)
52. वामी िववेकानद योग अनुसंधान संथान -
 बaगलु
53. "षटकमQ' का सबध है-
 हठयोग Lदीिपका
54. ि◌कस Lाणायाम का अथQ है िक िजतना Lाण भीतर रोका जा
सकता है, उतना रोका जाय-
 आ यतर वृि? पूरक
55. ि◌कस योग कA मायम से िविभ? Lकार कA भाव{ की लहर^
उप? की जाती है, िजनकA ?ारा इ,?छत फल को Lात
ि◌कया जाता है-
 मंG योग
56. मन का◌े अभीठ िवषय पर कA,Iत करना कहलाता है-
 धारणा
57. िकस महिषQ का योग दशQनराज योग कA अतगQत आता है-
 महिषQ वेदयास
58. योग शद का शाGीय िववेचन सवQLथम िकसने िकया-
 महिषQ पतंजिल
59. वेदयास कA अनुसार योग को ?या कहा गया है-
 समािध
60. र?तचाप म^ कौनसा आसन सवाQिधक लाभदायक है-
 शवासन
61. कौनसा आसन भोजन कA पचा$ भी िकया जा सकता है?
 व?ासन
62. क1=डिलनी को जागृत करने से सब,धत आसन का◌ैनसा
है?
 भुजंगासन

3. PTI Yoga
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63. कौनसा आसन य,?त कA आया,मक िवकास म^
सहायक है?
 भIासन
64. ि◌न? म^ से कौनसी ि8या शं◌ाभवी मुIा की िसि? Lा,त म^
सहायक है?
 Gाटक
65. िन? म^ से कौनसा क1भक क1डिलनी जागृत करने म^
सहायक है?
 भ,Gका
66. घेरड संिहता कA अनुसार दतं?ौित िकतने Lकार की होती
है?
 चार
67. "+रजवQ एनज/ बaक' कौनसी वायु कहलाती है?
 यान वायु
68. साइनोसाइिटस कA उपचार हेतु कौनसा आसन उपयोगी है?
 च8ासन, व?ासन, भुजंगासन
69. पतंजिल कA अनुसार दुख की िनवृित का उपाय है-
 ि◌ववेक ?याित
70. सूGनेित ?ारा उपचार िकया जाता है-
 रायनाइिटस
71. नौिल ?ारा उपचार होता है-
 पाचन सब,धत रोग
72. ि◌कसने कहा िक – अपने मन की वृितय{ पर िनयंGण
करना ही योग है।
 महिषQ पतंजिल
73. योगासन का Lारंभ ि◌कस आसन से िकया जाना सवQVेठ
है-
 सूयQ नमकार
74. योग आसन कA प होते है-
 यानामक आसन, शरीर संव?Qनामक आसन,
िशिथल कारक आसन
75. अटांग योग म^ धारणा कौनसा अंग है?
 छठा
76. क1भक ि8या कA िकतने भेद माने गये है?
 आठ
77. योग कA िपता कA प म^ कौन जाना जाता है।
 ि◌शव
78. ि◌कस वेद म^ योग कA बारे म^ उलेख िमलता है?
 ऋ?वेद
79. अतराQBीय योग िदवस 2018 की थीम थी?
 योग फॉर हेथ
80. अतराQBीय योग िदवस का उसव िकस मंGालय ?ारा
अ◌ायोिजत िकया जाता है?
आयुष मंGालय
81. संयु?त राB संघ ?ारा िकस ता+रख को आम सभा म^
अतराQBीय योग िदवस की घोषणा की।
11 िदसबर 2014
82. भारत म^ पहला अतराQBीय योग िदवस कब मनाया गया
था?
 21 जून 2015
83. हठ र?ावली कA अनुसार िच?वृित िनरोध कहलाता है?
 महायोग
84. योग िश&ा कA उ?ेय का कAI है?
 सवाUगीण िवकास
85. महिषQ पतंजिल कA अनुसार, समािध िसि? की िविध है?
 ईवर Lािणधान
86. सवQर?ोपथानम िकसका प+रणाम है?
 अतेय
87. Lाणायाम कA अ यास की सलाह दी जाती है-
 आसन िसि? कA पचा$
88. Lाणायाम िकसका Lवेश ?ार होता है?
 धारणा
89. Lाणायाम कA चार Lकार है-
 आ यतरवृित, बा?वृित, तंभवृित, िनब/न
Lाणायाम
90. Lाणायाम कA शद कA िकतने घटक है?
 Lथम – Lाण – ऊजाQ, ि?तीय – आयाम - िनयमन
91. ""योग: कमQसु का◌ैशल-'' का सही अथQ है?
 ि◌नकाम कमQ
92. घेरड संिहता कA अनुसार, ि◌न?िलिखत म^ से कौनसी
यान की उ?म ि◌विध है?
 सू$म यान
93. धारणा, यान, समािध िकसकA बिहरंग है -
 िनब/ज समािध

4. PTI Yoga
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94. कठोपिनषद कA अनुसार योग की प+रभाषा है?
 इ,Iय{, मन और बुि? पर िनयंGण
95. हठदीिपका कA अनुसार क1भक (Lाणायाम) कA अ यास
हेतु कौनसा समय बताया है?
 Lात:, मयिदन, सायं
96. योग क&ा आमतौर पर िकसकA साथ Lारंभ की जाती है?
 LाथQना
97. िकस आसन कA अ यास कA दौरान मे दड का झूकाव
पीछB की ओर होता है-
 भुजंगासन