01 - Treinamento Ergonomia - Fazenda.ppt

Ergonomia aplicada para o campo

1. ERGONOMIA

2. ERGONOMIA
Ergonomia é o estudo das interações
das pessoas com a tecnologia, a
organização e o ambiente, objetivando
intervenções e projetos que visem
melhorar, de forma integrada a
segurança, o conforto, o bem-estar e a
eficácia das atividades humanas.

3. NORMA REGULAMENTADORA – NR-17
Esta Norma Regulamentadora visa a
estabelecer parâmetros que permitam a
adaptação das condições de trabalho
às características psicofisiológicas dos
trabalhadores, de modo a proporcionar
um máximo de conforto, segurança e
desempenho eficiente.

4. SEGUNDO A NR-17:
 As condições de trabalho incluem
aspectos relacionados ao levantamento,
transporte e descarga de materiais, ao
mobiliário, aos equipamentos e às
condições ambientais do posto de
trabalho, e à própria organização do
trabalho.

5. ONDE PODEMOS APLICAR A ERGONOMIA
•No larNo lar
•No transporteNo transporte
•No lazerNo lazer
•Na escolaNa escola
•Principalmente, no trabalhoPrincipalmente, no trabalho
•ErgonomiaErgonomia

Menos
esforço
físico e
mental

6. A ERGONOMIA APLICADA AO TRABALHO
É DIVIDIDA EM 5 ITENS :
1 – Adaptação da carga de trabalho físico à
capacidade aeróbica dos trabalhadores.
2 – Adaptação da postura, dos movimentos e do
uso da força física a biomecânica do trabalhador
3 – Adaptação dimensional do posto de trabalho as
características do trabalhador .
4 – Interação homem – máquina, particularmente
nas tarefas de adaptação das informações e
controle fornecidos pelos equipamentos, às
características psico-sensoriais do trabalhador
5 – Prevenção a fadiga

7. Fatores que tendem
a sobrecarregar o funcionamento
Orgânico.
Fatores que tendem a:
- Prevenir a sobrecarga;
- Compensar a sobrecarga.
AUSÊNCIA DE FADIGA FÍSICA
FADIGA FÍSICA
•Postura inadequada;
•Posições inadequada;
•Sustentação de cargas;
•Posição inadequada de instrumentos;
•Altura inadequadas de bancadas;
•Manuseio, levantamento e movimento
de cargas;
•Trabalho durante um número excessivo de horas;
•Iluminação, calor, ruído e vibração.

•Altura adequada de bancadas;
•Cadeiras, assentos e instrumentos
adequados;
•Apoio para os braços;
•Auxilio mecânico;
•Pausas;
•Rodízios de funções;
•Ambiente de trabalho adequado;
•Desenvolvimento de ferramentas e de
condições ergonômicas.

8. O CORPO HUMANO

9. O porque da ergonomia

DORT ( Distúrbios osteomusculares relacionados ao DORT ( Distúrbios osteomusculares relacionados ao
trabalho, que se constituem em doenças ocupacionais trabalho, que se constituem em doenças ocupacionais
que estão relacionadas a lesões por traumas que estão relacionadas a lesões por traumas
cumulativos. cumulativos.

É o resultado de uma descompensação entre É o resultado de uma descompensação entre
capacidade de movimentação da musculatura e a capacidade de movimentação da musculatura e a
execução de esforços rápidos e constantes.execução de esforços rápidos e constantes.
PREVENÇÃO

10. O QUE É DOR NAS COSTAS?
Esta DOR é também chamada de: DOR NAS
COSTAS, DOR LOMBAR ou LOMBALGIA.
Além destes nomes existem outros sinônimos
usados popularmente como: LUMBAGO, DOR NA
CINTURA, COLUNA TRAVADA e até ESPINHELA
CAIDA.
Geralmente a pessoa se queixa de uma DOR
DIFUSA, na região baixa da coluna vertebral,
próxima à cintura e acima das nádegas. (Esta
região da coluna é chamada de COLUNA
LOMBAR).

12. LOMBALGIA / CIATALGIA
Quando a DOR irradia ou "caminha" para
as coxas e pernas ela é chamada de DOR
CIÁTICA, devido a uma irritação ou
inflamação do NERVO CIÁTICO.
Quando associadamente aparece
FORMIGAMENTO ou PERDA DE FORÇA nas
pernas ou PERDA DE SENSIBILIDADE,
deve tratar-se de lesão mais séria e, o
doente necessita urgentemente de uma
consulta MÉDICA. (Hérnia de Disco).

13. LOMBALGIA

14. ESCOLIOSE

15. POSSÍVEIS CAUSAS

16. POSSÍVEIS CAUSAS

17. FATORES ASSOCIADOS AO TIPO DE TRABALHO
São as chamadas LOMBALGIAS OCUPACIONAIS.
Os principais fatores são:
a) levantar, carregar ou empurrar peso exagerado;
ex:
- trabalhadores braçais;
- demolição de estruturas com brocas vibratórias;
- Manutenção mecânica
b) posturas ERRADAS prolongadas nas posições sentada ou de pé.
ex:
- operadores de máquinas;
- operador de computadores;
- motoristas profissionais;
- trabalho em escritório.
Existem centenas de tipos de trabalho onde a pessoa permanece
horas sentado em má postura condicionando o aparecimento da DOR
NAS COSTAS.

18. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR CARGAS
MANUAIS
»define-se como sendo os movimentos e esforços
desprendidos por uma ou mais pessoas,
objetivando movimentar cargas dos mais diversos
tipos, formas ou tamanhos, pelo processo manual.
» OBJETIVOOBJETIVO
»Informar procedimentos básicos a serem seguidos
quando no deslocamento, levantamento e
transporte de cargas manuais, objetivando evitar
acidentes e conseqüentes lesões.
» FORMA, PESO E VOLUME DAS CARGAS
MANUAIS, DETERMINAM CUIDADOS
DIFERENCIADOS

19. DESLOCAMENTO DE TAMBORES E CILINDROS

20. •utilize sempre um carrinho ao transportar utilize sempre um carrinho ao transportar
volumesvolumes
•sempre empurre, ao invés de puxar. Dessa sempre empurre, ao invés de puxar. Dessa
forma , você poderá manter o corpo ereto forma , você poderá manter o corpo ereto
ao deslocá-los.ao deslocá-los.

21. Usar o esforço
das pernas
deixando-as
com abertura
adequada...
Estender os
braços
Centralizar a carga...
Mantê-la
PROXIMO AO
CORPO

22. Condições Ergonômicas ao Operar o Trator
Errado Certo

23. Ao realizar manutenção nos tratores agrícolas
Errado Certo

24. Errado Certo
DIMINUA AO MÁXIMO O ESFORÇO EXERCIDO
UTILIZANDO ALAVANCAS OU OUTROS EQUIPAMENTOS
QUE FACILITEM O TRABALHO REALIZADO:

25. AO DORMIR

26. COMO SE LEVANTAR DA CAMA

29. ATIVIDADES DIÁRIAS

30. Dor no Pescoço;
Dor nas costas;
Dor nos braços ou ante-braço;
Dor nas mãos;
Sensação de cansaço;
Desconforto;
Outros problemas de saúde (LER / DORT).
A melhor coisa é prevenir estes problemas.
Mantenha-se sempre na postura NEUTRA.
Postura neutra pode significar um dia mais produtivo e mais
confortável para você.
Quais os Possíveis Efeitos da Quais os Possíveis Efeitos da Má PosturaMá Postura ? ?
 Não se esqueça de pensar neste assunto todos os diasNão se esqueça de pensar neste assunto todos os dias !!!

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Exercícios no escritório
Um dos maiores fatores de risco é a postura estática.
Despenda de, pelo menos, 5 minutos por hora “longe” do seu computador.
Execute exercícios ou movimentos de alongamento periodicamente.
Este slide mostra algumas ilustrações de movimentos de alongamento que
pode executar no escritório:
Exercícios com as mãos
Feche firmemente a mão contra o pulso e abra , esticando os dedos.
Repita 3 vezes

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Exercícios para as costas e ombros
Levante-se, com as costas direitas, coloque a
mão direita no seu ombro esquerdo e mova a
cabeça para trás suavemente.
Repita o exercício para o ombro direito

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Exercícios para a cabeça e o pescoço
Movimente a cabeça da esquerda para a direita
e novamente para a esquerda
Movimente a cabeça de trás para a frente

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Alongamentos na cadeira …
Sentado ao computador por longos períodos causa, geralmente, tensão
no pescoço e nos ombros e dores na zona lombar.
Exercite os alongamentos, conforme abaixo indicado, várias vezes ao dia
e/ou sempre que se sinta cansado .
Não se esqueça de se levantar de vez em quando e passear pelo
escritório! Vai ver que se sentirá melhor!
10-20 segundos
2 vezes
10-15 segundos
8-10 segundos
Para cada lado
15-20 segundos

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… Alongamentos na cadeira …
3-5 segundos
3 vezes
10-12 segundos
Cada braço
10 segundos
10 segundos

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… … Alongamentos na cadeira
8-10 segundos
Cada lado
8-10 segundos
Cada lado
10-15 segundos
2 vezes
8-10 segundos
Abane as mãos