Acrosport

Trabajo de educación física 1 ªEvaluación, 4ºESO B
El acrosport.

1. Acrosport Nicole Bourmistrova 4ºESO B

2. ¿ Qué es el acrosport ? Se puede decir que  la palabra " Acrosport ", viene del deporte de la acrobacia. Se trata de una actividad gimnástico-acrobática y expresiva basada en la construcción de composiciones estéticas y de equilibrio.

3. ¿Qué diferencias hay entre figuras corporales y pirámides humanas? Las figuras corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros mientras que las pirámides  implican  una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más grande que su cima . Figura corporal         Pirámide humana

4. ¿Cuáles son los tipos de agarres? Mientras se hacen las figuras o pirámides se tiene que buscar unos agarres que permitan sujetar a todos los componentes de la figura o pirámide, por eso en el acrosport existen 6 tipos de agarres :

5. Agarres Presa mano a mano:   Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la mano). Este puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto, y se usa para empujar al compañero durante la unión o formación de una “Pirámide o de la estructura” y también  sostenerlo en una posición de formación.  Presa de pinza:   P ara sostener las figuras o las posiciones que se han creado y para lanzar o empujar al compañero es en donde más se suele utilizar este agarre .

6. Presa Mano-Muñeca : Presa Brazo-Brazo: S e utiliza de la misma manera que en la presa de pinza. P ara las posiciones invertidas  esta es la que se utiliza con más frecuencia .El que forma la base sujeta al que se sitúa encima en la unión del deltoides (hombros) y bíceps (brazos), mientras que el que lo ejecuta de arriba  sujeta el brazo (tríceps) del que que forma la base.

7. Plataforma : Presa Mano-Pie:   Sirve  para trepar y sujetar en algunas pirámides y cuando se lanza en acrobacias al acróbata o a los que hacen los elementos más complicados. El que hace la base utiliza este agarre ya que sirve  para sostener al que se encarga de los elementos más difíciles (por así decirlo) que se encuentra en la cúpula en una posición de equilibrio estático. Se debe realizarse en la parte trasera del pie.

8. Antes en los agarres se había dicho  que hay personas encargadas para cada posición , como se mencionaba hay uno en la base y que de alguna manera siempre había otro que realiza las creaciones más difíciles. Estos tienen su propio nombre y son 3: ¿Qué tres roles principales existen en el acrosport ?

9. El portor : el que se sitúa como base, dando  su cuerpo como apoyo, el mismo  puede ser estático o dinámico. Ágil: el que se encarga de los elementos más complicados (acrobacias), se apoyan en los portores y trepando llegan  a las partes más altas de las pirámides.   Ayuda : son aquellos que facilitan la formación de la pirámide y evitan la los  accidentes, adoptando una posición estética en la posición final.

10. ¿Cuáles son la medidas básicas de seguridad? El acrosport es un deporte que requiere equilibrio, coordinación y a la vez es peligroso si no se hace bien, por eso existen varias medidas de seguridad. Las actividades siempre se deberán de realizar en una superficie acolchada y las figuras que se elaboran no deben de sobrepasar los 10-20 segundos .

11. Estas son algunas medidas :

12. Los componentes tienen que estar descalzos y es mejor que no lleven collares relojes o materiales que puedan hacer daño. Las bases y los porteadores deberán conseguir una buena estabilidad para poder soportar el peso y ofrecer seguridad a los compañeros y compañeras.  Los componentes tienen un rol que se le es relacionado con sus características físicas, por ejemplo: el ágil será más ligero que el portor, por que este debe de realizar las figuras más complejas. Se deben de practicar las figuras para saber las ayudas que se necesitan .Y si alguien necesita una ayuda tiene que pedirla para prevenir cualquier improvisto . Para que no hallan accidentes no pueden haber malentendidos entre los componentes. Nunca se debe de apoyar en la columna vertebral y la espalda siempre tiene que estar erguida. En lo referente a  las bases cuando se sube: hay que comprobar si son estables, observa en qué zona se va a  realizar el apoyo, analizar cómo y por dónde subir y avisar a las bases cuando nos disponemos a subir. (Durante la subida o el equilibrio  hay que comentar si algo va mal).  Montaje : se debe hacer de forma coordinada, asistido por los ayudantes, desde el centro hacia los extremos, y desde la parte inferior hacia la superior Desmontaje : este ha de hacerse de forma coordinada, y de forma inversa al montaje para evitar futuras complicaciones.

13. Fases que se dan en la construcción y el desmontaje de una pirámide.

14. L a construcción - De dentro a fuera y de abajo a arriba. -Los Portores forman una base estable, adoptando las posturas en la posición más firme posible y anticipándose a la acción del ágil. -Los ágiles irán trepando lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, con la cabeza erguida, ejerciendo una fuerza de presión hacia abajo y nunca de lado, para no desestabilizar al portor.

15. En el desmontaje de la pirámide : - De fuera a dentro y de arriba abajo. -  Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez, sino que “hay que dejarse caer” con una acción alternativa de los pies. -Los ágiles al bajar, lo hacen por delante o de forma lateral. -Los portores o los ayudantes ayudarán en la recepción, sujetando por la cintura y espalda al ágil, que tendrá siempre en cuenta las pautas sobre la recepción en el suelo.   -Es necesaria la aparición de las diferentes ayudas, que irán disminuyendo hasta su total desaparición al alcanzar el dominio de cada pirámide.

16. Bibliograf ía Wikipedia Acrosport Juntadeandalucia.es Google imagenes Acrosport.El rinc ón del vago