Aktivitas Gerak Berirama 4565525421.pptx

kkllkkmnj

1. Aktivitas Gerak Berirama PJOK

2. Senam Irama PJOK Senam merupakan salah satu olahraga yang dapat membuat tubuh sehat dan bugar . Selain menyehatkan , senam irama juga menyenangkan untuk dilakukan karena senam tersebut dapat diiringi dengan musik . musik pengiringi dapat disesuaikan dengan musik atau lagu yang disukai . Gerakan senam irama bervariasi dan setiap gerakan tersebut memiliki manfaat tersendiri

3. Senam irama atau sering juga disebut dengan senam ritmik merupakan salah satu cabang olahraga artistik . Berikut ini unsur dalam senam irama atau ritmik . Kelenturan Kekuatan Keterampilan Analisi Keterampilan Gerak Berirama Keseimbangan Keluwesan Ketepatan Keindahan

4. 1. Kelenturan Dalam senam irama sangat berguna dalam membentukan pola gerakan tubuh . Selain itu , kelenturan merupakan halm yang utama karena senam ritmik sangat kental dengan senam balet dan akrobatik . Analisi Keterampilan Gerak Berirama

5. 2. Kekuatan Dalam senam irama atau ritmik merupakan fondasi untuk semua atlet senam . Tanpa adanya kekuatan dalam melakukan berbagai macam gerakan senam , seorang atlet akan kesulitan dalam melakukan setiap gerakan . Analisi Keterampilan Gerak Berirama

6. 3. Keterampilan Pada umum nya senam irama memiliki banyak variasi gerakan . Hal ini berkaitan dengan kreativitas atau keterampilan dalam menciptakan gerakan senam irama . Analisi Keterampilan Gerak Berirama

7. 4. Keseimbangan Dalam senam irama berguna untuk koreografi gerakan . Keseimbangan dibutuhkan dalam gerakan seperti berputar pada titik tumpu satu kaki. Analisi Keterampilan Gerak Berirama

8. 5. Keluwesan Keluwesan dalam senam irama berfungsi bila sewaktu – waktu atlet membutuhkan gerakan improvisasi dalam penampilan . Analisi Keterampilan Gerak Berirama

9. 6. Ketepatan Senam irama membutuhkan perhitungan yang matang . Ketepatan tidak hanya menghitung pola langkah dalam ruangan , waktu gerakan , tetapi juga gerakan yang seirama dengan iringan musik . Analisi Keterampilan Gerak Berirama

10. 7. Keindahan Unsur keindahan senam menjadi poin paling penting yang harus diperhatikan . Senam irama terlahir dari seni pertunjukan . Dengan demikian , keindahan menjadi elemen utama dalam senam ritmik . Ada tiga penekanan yang harus diberikan dalam senam irama , kelentukan tubuh ( fleksibilitas ) , dan kontinuitas gerakan . Analisi Keterampilan Gerak Berirama

11. IRAMA Irama atau musik merupakan unsur penting dalam senam irama . Irama mengalun mengiringi gerakan senam dan disesuaikan dengan gerakan senam . Apabila gerakannya cepat , maka menggunakan musik dengan irama cepat . Demikian sebalik nya bila gerakan senam lambat , maka menggunakan irama yang lambat

12. Kontinuitas gerakan Kontinuitas gerakan berupa rangkaian gerak yang tidak terputus dan bergerak secara berkelanjutan . Rangkaian gerak ini diperoleh dari gerak – gerak senam yang sudah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap dipertunjukan . Untuk dapat melakukan gerakan senam irama dengan baik , maka harus menguasai gerak dasar dalam senam irama . Ada tiga macam gerak dasar dalam senam irama . Gerak tangan gerak tangan meliputi gerakan mengayun , memutar , dan mengeper Gerakan badan meliputi meliuk , membungkuk , menengadah . Gerakan kaki meliputi gerakan langkah dan loncat

13. Menganalisis gerak berirama langkah kaki Analisis gerak langkah kaki depan – belakang cara melakukan : Badan tegak , kedua kaki rapat , lengan lurus di samping badan , pandangan ke depan Hitungan 1, langkahkan kaki kiri ke depan satu langkah Hitungan 2, tarik kaki kanan dan dekatkan pada kaki kiri Hitungan 3, langkah kaki kanan ke belakang Hitungan 4, tarik kaki kiri dan dekatkan pada kaki kanan Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang sebanyak 4x4 hitungan . Kembali ke sikap semula

14. Menganalisis gerak berirama langkah kaki Analisis Gerak Langkah Kaki Ke Samping Cara melakukan : Badan tegak , kedua kaki rapat , lengan lurus di samping badan Hitungan 1, langkahkan kaki kiri ke samping kiri Hitungan 2, tarik ujung kaki kanan di dekat kaki kiri Hitungan 3, langkahkan kaki kanan ke arah kanan Hitungan 4, tarik ujung kaki kiri di dekat kaki kanan Kembali pada sikap semula Lakukan gerakan tersebut secara berulang – ulang sebanyak 4x4 hitungan

15. Menganalisis gerak berirama langkah kaki

16. Menganalisis gerak berirama langkah kaki

17. Menganalisis gerak berirama langkah kaki

18. Menganalisis gerak berirama langkah kaki

19. Menganalisis gerak berirama mengayun lengan

20. Menganalisis gerak berirama mengayun lengan

21. Menganalisis gerak berirama mengayun lengan

22. Menganalisis gerak berirama mengayun lengan

23. Menganalisis gerak berirama mengayun lengan

24. Menganalisis gerak berirama mengayun lengan

25. Rangkaian Gerak Langkah dan Ayunan Lengan

26. Rangkaian Gerak Langkah dan Ayunan Lengan

27. Rangkaian Gerak Langkah dan Ayunan Lengan

28. Rangkaian Gerak Langkah dan Ayunan Lengan

29. Rangkaian Gerak Langkah dan Ayunan Lengan

30. Rangkaian Senam Irama Dengan Koordinasi gerak

31. Analisis Sistematika Keterampilan Gerak Berirama

32. Analisis Sistematika Keterampilan Gerak Berirama

33. TERIMA KASIH IG @ARMIZANRIZAL