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Atletismo de iniciacon

1. Atletismo de Iniciación

2. ¿Qué es el Atletismo? • Conjunto de disciplinas: carreras, saltos y lanzamientos. • Se le conoce como el 'deporte rey' por su antigüedad y universalidad.

3. Objetivos del Atletismo de Iniciación • Desarrollar la motricidad básica. • Estimular la coordinación, velocidad y resistencia. • Transmitir valores: esfuerzo, superación y juego limpio. • Promover hábitos saludables.

4. Modalidades Principales • Carreras → velocidad, medio fondo, fondo y relevos. • Saltos → longitud, altura, triple, pértiga. • Lanzamientos → peso, disco, jabalina y martillo.

5. Beneficios del Atletismo • Mejora la salud cardiovascular y respiratoria. • Desarrollo psicomotriz y coordinación. • Favorece socialización y trabajo en equipo. • Refuerza autoestima, disciplina y confianza.

6. Principios de Enseñanza • Aprender jugando: actividades lúdicas. • Variedad: alternar carreras, saltos y lanzamientos. • Material adaptado: conos, pelotas blandas, vallas bajas. • Técnica natural y progresión gradual.

7. Ejemplos de Actividades • Carreras de relevos con testigos de colores. • Juegos de velocidad: carreras cortas. • Lanzamientos con pelotas de goma. • Saltos en colchonetas o circuitos de coordinación.

8. Conclusión • El atletismo de iniciación es la base del deporte. • Desarrolla capacidades físicas y valores. • A través del juego y motivación nacen futuros atletas.

9. Referencias • World Athletics (IAAF). • Programas de iniciación deportiva. • Manuales de atletismo escolar.