autoestima aspectos de la vida desde el físico.pptx

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotras mismas. Abarca todos los aspectos de la vida, desde el físico hasta el interior, pasando por la valía o la competencia.

1. “Año de la unidad, la paz y el desarrollo”   LIC. ADRIANA MONTENEGRO

2.       La autoestima es la percepción que tenemos de nosotras mismas. Abarca todos los aspectos de la vida,  desde el físico  hasta el interior, pasando por la valía o la competencia. Se trata de la valoración que hacemos de nosotras mismas la cual no siempre se ajusta a la realidad. Esa valoración se forma a lo largo de toda la vida y bajo la influencia de los demás.               LA AUTOESTIMA

3.       UNIVERSO SOCIAL Y MATERIAL QUE TE RODEA: El contacto con otras personas es una de las fuentes más importantes que tenemos para poder crear nuestra propia visión del mundo .                   LA TEORÍA QUE HAS ELABORADO SOBRE TI MISMO: Todos y cada uno de los calificativos con los que nos definimos a nosotros mismos forman una teoría sobre quién creemos que somos. CREENCIAS NEGATIVAS Es muy complicado cambiar las creencias y pilares que hemos ido asumiendo a lo largo de la vida, pero esto no quiere decir que sea imposible. BASES DE LA AUTOESTIMA

4.   AUTOESTIMA ALTA También llamada  autoestima positiva, es el nivel deseable para que una persona logre sentirse satisfecha en la vida.                     AUTOESTIMA MEDIA Esta autoestima media o relativa supone cierta inestabilidad en la percepción de una misma..   AUTOESTIMA BAJA Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los términos que acompañan a una persona con autoestima baja.   TIPOS DE AUTOESTIMA

5.   Elimina la negatividad aprende a interrumpir tu plática interna negativa que es una de las causas más importantes de no creer en nosotros mismos.   Listado positivo:   haz una lista de todas las cosas que has hecho bien en el pasado.   Haz una lista de lo que te gusta hacer: trata de encontrar tiempo para hacerlo al menos una vez al día   Rodéate de personas positivas:   las ONGS u otro tipo de voluntariado están llenas de gente positiva. Rodéate de gente que tenga tus mismos intereses.   ESTRATEGIAS PARA UNA BUENA AUTOESTIMA

6.     Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.  Prueba cosas nuevas. Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.  Fíjate metas. Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas.               PASOS PARA FORTALECER LA AUTOESTIMA