Autoestima - elevar el autoestima - recomendaciones

apuntes

1. “RECUERDA: ERES
MÁS CAPAZ DE LO
QUE PIENSAS, MÁS
CAPAZ DE LO QUE
IMAGINAS Y MÁS
AMADO DE LO QUE
CREES”Compararte con los demás.
Críticas constantes.
No confiar en ti mismo.
Creencias negativas como:
“no puedo” o “no valgo”. "Cree en ti, cuídate
y valórate. La
mejor inversión
eres tú
mismo."
¿Qué
debilita la
autoestima?
FORTALECIENDO
NUESTRA
“AUTOESTIMA”

2. Permite tomar decisiones
con mayor seguridad.
Disminuye el riesgo de
ansiedad y depresión.
Facilita la resolución de
conflictos.
Nos ayuda a expresar
mejor lo que sentimos y
pensamos.
¿Por qué es
importante?
1
2
La autoestima es la valoración
que hacemos de nosotros
mismos.
Mejora la salud mental y
emocional.
Incrementa la motivación
para alcanzar metas.
Fortalece nuestras
relaciones.
Nos ayuda a ser más felices.
Además:1 2 3 4 5 Reconoce tus logros, aunque
sean pequeños. Cuida tu salud física y
emocional. Aprende a decir “no” sin
sentir culpa. Rodéate de personas que te
apoyen. Perdónate y aprende de los
errores. 6 Ponte metas alcanzables y
celébralas.
¿Qué es la
autoestima?
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Nos ayuda a
reconocer nuestras
fortalezas.
Nos permite
enfrentar retos con
seguridad.
Se construye día a
día con nuestras
experiencias.Recomendaciones
prácticas: