CAPACITACIÓN CUIDADO Y CONSERVACION DE LA VOZ.ppt

CAPACITACIÓN CUIDADO Y CONSERVACION DE LA VOZ.ppt

1. 1
CUIDADO Y
CONSERVACIÓN DE LA
VOZ
DIANA MARCELA BARONA BUSTOS
ENFERMERA PROFESIONAL
EDUCADORA EN SALUD

2. ¿QUÉ ES CONSERVACIÓN Y CUIDADO DE LA VOZ?
COMPARTE TU OPINIÓN

3. 3
¿ QUÉ ES LA VOZ?
Es el sonido producido por la
vibración de las cuerdas vocales al
acercarse entre sí, como
consecuencia del paso
  del aire a
través de la laringe.

4. APARATO FONADOR
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Encargado de emitir la voz en
condiciones óptimas.
Sistema
comando
Sistema
regulador
Sistema
ejecutor
Maneja
neurológicament
e actividades del
cuerpo..
Abarca el sistema
respiratorio, la caja de
resonancia, la laringe, un
órgano particularmente
importante pues aloja las
cuerdas vocales.
Controla factores
auditivos, emocionales,
de postura y
hormonales que
influyen en la
producción de la voz. .

5. CUERDAS VOCALES
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Bandas de tejido muscular liso, producen sonido mediante la
vibración y el paso de aire a través de ellas.

6. FACTORES DE RIESGO
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Físicos
condiciones externas, como espacios ruidosos, en
los cuales debes competir con el sonido ambiente,
por ejemplo, salones al pie de una avenida, cerca
de una construcción o con estudiantes que hablan
a un alto volumen.
La temperatura es otro riesgo, pues los cambios
bruscos afectan la mucosa de la laringe, por eso
es recomendable controlar el aire acondicionado.
Ergonómicos
posiciones forzadas que generan
cansancio muscular y vocal, como estar
sentado por mucho tiempo en sillas
incómodas o pararse de forma
inadecuada.
Químicos
Este se presenta por material
particulado, como el polvo, que puede
entrar a tus vías respiratorias.
Psicosociales
Uso prolongado de la voz y
situaciones de tensión en el trabajo
o la familia.

7. FACTORES DE RIESGO INDIVIDUALES
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– Volumen de voz 
demasiado alto.
–
 
Inspirar constantemente por la boca 
y de
forma incorrecta o insuficiente.
–
 
Articulación rápida 
y pobre sin marcar las
letras y vocales.
– Utilizar 
tonos
 
de voz demasiado
 
graves
 
o
demasiado
 
agudos.
–
 
Estar tenso, estresado.
– No dar importancia a los 
trastornos de la
voz, por lo que éstos se agudizan.
–
 
Malos hábitos 
como fumar, beber alcohol y
no dormir suficientemente porque aumenta la
fatiga. .

8. ALTERACIONES DE LA VOZ
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DÍSFONIA
Vulgarmente llamamos ronquera consiste en un trastorno
de las cuerdas vocales que provoca una emisión de voz
de mala calidad
SÍNTOMAS
Ronquera
Variaciones en la intensidad de la voz
Episodios de afonía o ausencia de voz
Tos
Dolor de garganta al hablar
TRATAMIENTO
Reposo de la voz y la modificación de malos hábitos en
el uso vocal.
 
El tratamiento de la disfonía originada por procesos
infecciosos únicamente requiere reposo de voz y, en
ocasiones, antiinflamatorios.
.

9. ALTERACIONES DE LA VOZ
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LARINGITIS
Son inflamaciones de la laringe que incluyen las cuerdas
vocales. Este proceso hace que dichas cuerdas no vibren de
forma correcta, produciendo una disfonía de tonalidad grave.
SÍNTOMAS
Ronquera
Debilidad o pérdida de la voz
Sensación de cosquilleo o aspereza en la garganta
Dolor de garganta
Sequedad de garganta
Tos seca
TRATAMIENTO
Puedes controlar la mayoría de los casos agudos de laringitis
con medidas de cuidado personal, como descansar la voz y
beber mucho líquido.
El uso extenuante de la voz durante un episodio de laringitis
aguda puede dañar las cuerdas vocales.
.

10. PAUTAS PARA CONSERVAR LA VOZ
No abuse de la voz:
Evite carraspear o toser habitualmente.
No gritar ni producir chillidos (palmas, silbatos).
Al hablar ante audiencia numerosa utilizar amplificación de sonido.
Mantenga un estilo de vida y entorno saludable.
Evite exponer la voz a contaminaciones excesivas (cigarrillo, alcohol,
cafeína).
 Adopte una buena postura.
Evite apretar los dientes, tensionar la mandíbula o la lengua mientras
habla.
Evite utilizar la voz cuando la sienta tensa.
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11. CÓMO CONSERVAR LA VOZ
RELAJACIÓN
Ejercicio 1
Llevar los hombros arriba y abajo, respirar
calmadamente durante los movimientos
Ejercicio 2:
Llevar el hombro derecho arriba y abajo, luego el
izquierdo. Uno a la vez
Ejercicio 3:
Llevar los hombros adelante – arriba y atrás – abajo
de 3 a 5 veces y luego atrás – arriba, adelante – abajo.
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12. CÓMO CONSERVAR LA VOZ
RELAJACIÓN
Ejercicio 4:
Realizar movimientos circulares de cabeza,
primero a la derecha y luego a la izquierda.
Ejercicio 5:
Lleva la oreja al hombro derecho y volver a
línea media, luego al lado izquierdo y repetir el
ejercicio sin parar en línea media
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13. CÓMO CONSERVAR LA VOZ
TÉCNICAS DE CALENTAMIENTO
Imita el sonido de una motocicleta haciendo vibrar tus labios, masajeando
los músculos de la cara.
También, puedes emitir continuamente el fonema ‘m’ o canta una canción
simple con los labios cerrados.
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14. EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
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APRENDER A RESPIRAR
2 FORMAS DE
RESPIRAR:
Tórax
Diafragma

15. EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
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TOMA DE AIRE
ESPIRACIÓN
DOSIFICACIÓN DE AIRE
EJERCICIO DE VOCALIZACIÓN. A - O - X
De manera sostenida y con la boca bien abierta pronuncia la letra A
Posteriormente de manera sostenida pronuncia la letra O
Por ultimo, de manera sostenida pronuncia la letra X
Repite este ejercicio durante mínimo 5 veces.

16. RECOMENDACIONES GENERALES
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No gritar en clase.
No forzar la voz.
Mantener una correcta postura.
Dirigir la voz hacia los alumnos.
Articular las palabras
correctamente.
Respirar de forma pausada.

17. 1717171717171717171717171717171717171717171717171717171717171717171717171717171717171717
¡GRACIAS!