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capacitacion en manejo de las emociones

1. MANEJO DE LAS
EMOCIONES
PS. GLORIA E REINA

2. Se hace con el ánimo de
encaminar actividades hacia el
establecimiento de hábitos y el
fortalecimiento de habilidades
emocionales, que conlleven a una
sana convivencia y que promueva
el mejoramiento de la calidad de
vida de cada individuo.

3. El bien
estar y
estar bien
Y así contarcon las
herramientas necesarias
para conocer,expresar y
manejar las emociones
propias, una vez que yo
pueda nombrar lo que
siento,podré sabercómo
hacer le frente.

4. LAS EMOCIONES SON
MECANISMOS
QUE NOS AYUDAN A REACCIONAR CON
RAPIDEZ ACONTECIMIENTOS INESPERADOS
QUE FUNCIONAN DE MANERA AUTOMÁTICA.
+ BIENESTAR
TIENEN EL PROPÓSITO DE AUMENTAR NUESTRO
BIENESTAR Y PROBABILIDADES DE SUPERVIVENCIA;
ADEMÁS, PUEDEN MODIFICARSE CONFORME A NUESTRA
EXPERIENCIA Y A LOS APRENDIZAJES QUE ACUMULAMOS
A LO LARGO DE NUESTRA VIDA.

5. Alegria
Enojo
Desagrado
Sopresa
MiedoTristeza
Placer y Bienestar
Disgusto o Frustración
Perdida o Dolor
Hacia alguien o algo
Consultora del proyecto
Amenazas o Peligro
EMOCIONES BASICAS

6. Prepararan al organismo para
ejecutar eficazmente la
conducta exigida por las
condiciones ambientales, o
facilita la aparición de las
conductas apropiadas.
Exploración
Protección
Aumentan y dirigen las
conductas con el
propósito de transformar
una situación dolorosa o
desagradable en
placentera o agradable.
MOTIVACIONALES
LAS EMOCIONES PUEDEN SER
COMUNICACTIVASADAPTATIVAS
Son una fuente de
información, pues
comunican
sentimientos e
intenciones en nuestras
relaciones con otros.

7. INTELIGENCIA EMOCIONAL
“ es la capacidad de resolver problemas
de carácter emocional, que involucra el
control de los impulsos que sentimos
ante determinada situación”.
Goleman (1995)
es
“ es el conjunto da habilidades
que sirven para expresar y
controlar los emociones de
manera adecuada”.

8. INTELIGENCIA MULTIPLES
Gardner (1983):
Son aquellas capacidades
distintas e independientes que
tenemos todos los seres humanos,
para resolver problemas o elaborar
productos que sean valiosos en
una o más culturas.

9. INTELIGENCIA EMOCIONAL VS RACIONAL
“que la inteligencia de una
persona varía de acuerdo con
cómo es inteligente y no
cuan inteligente es”.

10. COEFIENTE EMOCIONAL

11. CINCO COMPONENTES DE LA IE
Conocimiento de las propias emociones ,
fortalezas y debilidades
Gestión de las emociones y conciencia
de su impacto en uno mismo
Orientacíon al logro. Optimismo ante
la adversidad
Empatía
Sentir las emociones de los demás
Capacidad e en la creacion
fortalecimiento de las redes
sociales,influencia y persuasión
Autoconciencia
Autorregulación
Motivación
Conciencia Social
Habilidades
Sociales

12. BENEFICIOS
Salud mental
(disminución del estrés)
Resolucón de conflictos
Gestión emocional
Asertividad y liderazgo
Mejor toma de decisiones
Autoconciencia
Autorregulación
Motivación
Conciencia Social
Habilidades
Sociales

13. Capacidad de reconocer de
forma consciente nuestras
emociones e identificar qué
sentimos y ser capaces de
darle una etiqueta verbal. Facilitar las emociones
para promover el
pensamiento productivo
como herramientas para
el juicio y la memoria.
ASIMILACIÓN
EMOCIONAL
HABILIDADES BASICAS PARA EL
ADECUADO CONTROL EMOCIONAL
COMPRENSIÓN Y
ANÁLISIS
PERCEPCIÓN , EVALUACIÓN Y
EXPRESIÓN
Capacidad de nombrar
nuestras emociones,
identificándolas y
reconociendo la relación
que existe entre
emociones y experiencias
REGULACIÓN
Proceso por el cual una
persona puede influir
sobre las emociones
que siente, cómo las
experimenta y cómo y
cuándo las expresa

14. ¿COMO PUEDO SER EMOCIONALMENTE MÁS
INTELIGENTE?
Propon
Soluciones
Rodeate de
personas
entuisiastas
Aprende de tus
erroes
Constante
aprendizaje
Concéntrate
en lo positivo
Resuelve los
problemas sin ira
Busca ser feliz
y productivo

15. Cuando las emociones son
desadaptativas limitamos
nuestras capacidades mentales
las tormentas emocionales
IMPACTO
pueden llevarnos a perder la
habilidad de regularnos a
nosotros mismos asi mismo
desbordan nuestro sistemas y se
pierde el equilibrio

16. CUENDO HAS DESARROLADO TU IE

17. ¡GRACIAS!
PS. GLORIA E REINA