CAPACITACION SOBRE MANEJO DEL TIEMPO.pptx

CAPACITACION MANEJO DEL TIEMPO

1. MANEJO ADECUADO DEL TIEMPO LIBRE Y MANEJO ADECUADO DEL TIEMPO

2. MANEJO ADECUADO DEL TIEMPO LIBRE LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO

3. Introducción LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO Descubre cómo optimizar tu tiempo libre para mejorar tu bienestar y productividad. Aprende a disfrutar de actividades que te ayuden a recargar energías y encontrar equilibrio en tu vida diaria.

4. Identifica tus intereses y pasiones para dedicar tiempo a actividades significativas. Elimina las distracciones y enfócate en lo que te apasiona y te hace sentir realizado. LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO

5. Practica el autocuidado LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO Invierte tiempo en cuidar tu salud física y mental. Dedica momentos para el ejercicio, la meditación y el descanso. El autocuidado es esencial para mantener un equilibrio emocional.

6. Desconéctate de la tecnología LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO Aprende a desconectarte de las pantallas y disfruta de actividades al aire libre, lectura o conversaciones significativas. Reducir el tiempo en dispositivos electrónicos promueve una mente más tranquila.

7. Cultiva relaciones significativas LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO Dedica tiempo a cultivar relaciones con familiares y amigos. Compartir momentos con seres queridos fortalece los lazos afectivos y promueve un sentido de pertenencia.

8. Aprende algo nuevo LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO Explora nuevas habilidades o conocimientos que despierten tu curiosidad. Aprender algo nuevo estimula tu mente y te brinda una sensación de logro personal.

9. Disfruta del ocio creativo LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO Dedica tiempo a actividades creativas como la pintura, la música o la escritura. El ocio creativo fomenta la expresión personal y la libertad artística.

10. OPTIMIZACIÓN DEL TIEMPO: Estrategias para reducir el riesgo psicosocial en el trabajo LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO

11. Introducción LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO En el entorno laboral, la  optimización del tiempo  es crucial para reducir el riesgo psicosocial. La eficiencia en la organización y distribución de tareas puede impactar positivamente en la salud mental de los trabajadores. En esta presentación, exploraremos estrategias para lograr este objetivo.

12. Los factores de riesgo psicosocial en el trabajo incluyen altas demandas laborales, falta de control sobre las tareas, y conflictos interpersonales. Estos elementos pueden generar estrés, ansiedad y agotamiento en los empleados, afectando su bienestar general. LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO

13. Importancia de la planificación LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO Una planificación adecuada del trabajo permite distribuir las tareas de manera equitativa y realista, evitando la sobrecarga laboral. Establecer prioridades y plazos razonables contribuye a reducir el estrés y mejorar el rendimiento laboral.

14. Fomentar el equilibrio laboral LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO Promover el equilibrio entre trabajo y vida personal es fundamental para prevenir el agotamiento y la insatisfacción laboral.

15. Comunicación efectiva LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO Una comunicación abierta y clara entre los miembros del equipo y la dirección es esencial para identificar y abordar los riesgos psicosociales. Fomentar un ambiente de confianza y apoyo mutuo puede reducir tensiones y conflictos laborales.

16. Capacitación en gestión del tiempo LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO La gestión del tiempo puede ayudar a mejorar su eficiencia y productividad. El dominio de herramientas y métodos para organizar el trabajo puede reducir el estrés y aumentar la sensación de control.

17. Evaluación continua LABOAL HOGAR MMP HOGAR DESCANSO Realizar una evaluación periódica de la carga laboral, el clima organizacional y el bienestar de los empleados permite identificar áreas de mejora. El monitoreo constante es clave para implementar ajustes y prevenir riesgos psicosociales.