de_la_tristea_a_la_alegria[1].pptxjjjjjj

aprendizaje

1. Madurez Humana y Afectiva SEMINARIO MAYOR ARQUIDIOCESANO “SAN LEON MAGNO Sem. Josthing Molina

2. DE LA TRISTEZA A LA ALEGRIA Soy la trizteza y me siento desolada, sin fuerzas, arrasada por el dolor de esta perdida. Me cuesta mucho seguir adelante. Solo escucho latidos de mi corazon en medio de un intenso silecio interior

3. CERRANDO HERIDAS La tristeza es una emoción que aparece ante la perdida o posibilidad de perder a alguien o algo que es valioso para nosostros. Como es una emocion que no nos gusta sentir, en ocaciones intentamos evitarla lo mas rapido posible. pero esto no es saludable porque negarla, reprimirla o no darle el tiempo necesario para procesarla, puede conducirno a no poder superarla Esta tristeza no implica un estado de depresion, sio que en necesidad interna de replegarnos sobre nosostros mismos para poder superar el dolor de una falta.

4. MOMENTOS GRISES LA PERDIDAS QUE HABITUALMENTE NOS ENTRISTECEN SON: De los padres de un familiar cercano De la Salud De una Pareja D e los hijos De un amigo De un trabajo De bienes materiales De una etapa de nuestra vida De una mascota De una oportunidad que dejamos pasar

5. ANCLADOS EN EL DOLOR Asi como tenemos ganancias a medida que avanzamos en nuestra vida vamos teniendo también perdidas que so posibles de evitar. Podemos utilizar el sufrimiento que nos dejan estas experiencias dolorosas para lograr un mayor fortalecimiento interior En cambio el sufrimiento cabalizado saludablemente es aquel del cual extraemos un apendizaje volviendonos mas sabios y fuertes. Aunque no siempre podemos evitar atravesar situaciones dolorosas siempre podemos elegir nuestra manera de responder ante las mismas El duelo patológico. puede extenderse poruqe la persona se estancó en alguna etapa del proceso, o porque quiso evitar transitar el duelo normal reprimiendo las emociones dolorosas sin darse tiempo necesario para poder procesarlas

6. Mientras estamos viviendo el proceso de duelo, nuestras fuerzas se repliegan para poder elaborar la perdida y acomodarnos ante la realidad El cambio interior será mayor o menor dependiendo del tipo de perdida que hayamos tenido. cuanta mayor dependencia hacia aquello que se nos ha ido tengamos, meyor necesitará ser nuestro afianzamiento personal. VOLVER A EMPEZAR Cuando logramos aceptar lo que nos sucede comenzamos, paulatinamente, a disponer de mayor energia para poder redirigirla hacia otros vinvulos y objetivos de esta nueva etapa de nuestra existencia Abrirnos al dolor y la tristeza que produce una perdida es lo que nos permite superarla, expresandola a traves del llanto.

7. Negacion Negociación Depresión Ira Mecanismo de defensa temporal que niega la perdida. No podemos creer todo lo que nos esta sucediendo Hacemos mentalmente un intento de volver en el tiempo atras, como si pudieramos hacer algo diferente para evitar la perdida. Esta sensacion de rabia solemos expresarla diciendo “ por que me esta pasando esto a mi es injusto” sentimos proofunda tristeza, extrañamos lo que hemos perdido y sentimos miedo por como vamos a continuar nuestra vida. Aceptacion Llega la aceptacion de la perdida y comienza a instalarza nuevamente un sentimiento de paz. Nos damos cuenta de que es irreversible. Etapas del duelo

8. ACTIVATE Anota en tu libreta lo que sientes en este momento. identificando que estapa del duelo estas atravezando. la escritura te permite expresar tus emociones sacarlas de tu interior y liberarlas 2. Despejate con actiidades que te levanten el animo. Lo importante es dejar por un momento los pensamientos moviendo tu cuerpo y comunicandote con los demas. 3. Reordena tus metas para ir acomodándote a esta nueva etapa de manera adaptativa Si estas atravesando un momento doloroso, busca una red de sosten de familiares y amigos. La contencion afectiva será como una caricia para tu palma.

9. UN CAMBIO GRADUAL Esta estapa de nuestra vida trae aparejados nuevos desafios, relaciones, proyectos e iluciones. Poco a poco nos hemos instalado en ella y nuestro estado emocional de pensadumbre ha ido mermando, ya que hemos superado los estadios mas intensos de la tristeza

10. LA ALEGRIA NO ES EL EXTASIS MOMENTÁNEO, SINO EL RESPLANDOR QUE ACOMPAÑA AL SER

11. MUCHAS GRACIAS Josthing Molina