El Viaje del Globo Meditación para alumnos pequeños

El Viaje del Globo Meditación para alumnos pequeños

1. El Viaje
del GloboAprendamos a Respirar y Relajarnos

2. Hoy vamos a aprender cómo usar
nuestra respiración para relajarnos,
concentrarnos y sentirnos bien.
¡Imaginaremos que somos globos
que pueden inflarse y desinflarse!

3. ¡Elige un color para tu globo virtual!

4. Vamos a prestar atención al momento
presente, como cuando sentimos el viento,
escuchamos un pájaro o respiramos profundo.

5. Para comenzar, siéntate cómodo y cierra
los ojos. Vamos a practicar una
respiración profunda.
Preparándonos
para el viaje

6. Respiración del globo
Imagina que eres un globo: cuando
respiras profundo te inflas, y cuando
exhalas te desinflas.

7. ¡Dibujaremos nuestro globo,
asegúrate de usar el color que
elegiste! Mientras coloreas tu
globo, imagina que lo inflas
con tu respiración.

8. Ahora tu globo empieza a volar.
Mira a tu alrededor: ¿Qué ves?
¿Un campo, el cielo, un bosque?
El viaje del globo

9. Pausa para sentir
Tu globo se detiene para observar
y escuchar. Cierra los ojos e
imagina los sonidos que podrías
oír: ¿Un río, pájaros o el viento?

10. Es hora de que tu globo aterrice suavemente.
Mientras baja, piensa en algo que te haga feliz.
Aterrizaje suave

11. ¡Vamos a jugar!
¡Vamos a jugar! Selecciona y arrastra hacia el cesto los globos
con las palabras positivas que más te gusten.
amor paz
amabilidad
fuerza
paz calma
inteligencia
felicidad

12. Hoy aprendiste a viajar con tu
respiración y a disfrutar del
momento. ¿Cómo te sientes
después del viaje?

13. ¡Gracias por participar en el
viaje del globo! Recuerda usar
tu respiración siempre que
necesites sentirte tranquilo.

14. Página de
Recursos
Utiliza estos recursos de diseño
en tu presentación. No olvides
borrar u ocultar esta página
antes de presentarla.

15. Pulsa las siguientes teclas
mientras estás en el modo
Presentar. No olvides borrar u
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Página de
Recursos
Cualquier número para iniciar
un temporizador
para burbujas
para soltar el micrófono para un redoble de tambor
para una lluvia de confeti
para pedir silencio
para un telón
para desenfocar la diapositiva
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