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disciplina consciente

1. Fichas de disciplina consciente Azeneth Santos

2. 🧘‍♀️ FICHA 1: COMPOSTURA Objetivo: Enseñar al alumno a calmarse antes de actuar. Definición: Capacidad de autorregular las emociones para responder con claridad. Actividad sugerida: - Rincón de la calma con respiraciones guiadas (S.T.A.R., globo, pretzel). - Termómetro emocional con dibujos. Frases guía: - “Respira conmigo hasta que estés listo.” - “Puedes elegir cómo responder.” Reflexión del alumno: - ¿Cómo me sentí hoy? - ¿Qué hice para calmarme?

3. 💛 FICHA 2: ÁNIMO Objetivo: Fomentar gratitud y pensamiento positivo. Definición: Reconocer lo valioso en uno mismo y en los demás. Actividad sugerida: Frasco de gratitud: escribir 1 cosa positiva al día. Cartas de aprecio entre compañeros. Frases guía: “Gracias por ayudarme.” “Me alegra que estés aquí.” Reflexión del alumno: ¿A quién agradecí hoy? ¿Qué actitud positiva tuve?

4. 🗣️ FICHA 3: ASERTIVIDAD Objetivo: Establecer límites con respeto. Definición: Expresar pensamientos y necesidades con claridad y amabilidad. Actividad sugerida: Dramatización de conflictos con frases conscientes. Cartel de frases positivas para pedir ayuda. Frases guía: “Necesito silencio para concentrarme.” “No me gusta eso, prefiero otra cosa.” Reflexión del alumno: ¿Pude decir lo que necesitaba sin herir? ¿Qué frase consciente practiqué hoy?

5. 🎯 FICHA 4: OPCIONES Objetivo: Promover responsabilidad y toma de decisiones. Definición: Elegir entre alternativas positivas para alcanzar metas. Actividad sugerida: Menú de tareas con 2 o 3 opciones. Rutina visual de decisiones en casa. Frases guía: “¿Prefieres hacer tu tarea antes o después del juego?” “Tú eliges lo que sigue, pero debe ser responsable.” Reflexión del alumno: ¿Qué opción elegí hoy y cómo me fue? ¿Me ayudó a cumplir mis tareas?

6. 🤝 FICHA 5: EMPATÍA Objetivo: Reconocer y respetar las emociones de otros. Definición: Capacidad de conectar con los sentimientos ajenos. Actividad sugerida: - Muñeco de empatía: expresar cómo se sintió otro. - Lectura de cuentos con preguntas emocionales. Frases guía: - “Entiendo que estés triste.” - “¿Cómo te puedo ayudar?” Reflexión del alumno: - ¿A quién escuché con empatía hoy? - ¿Cómo me sentí al ayudar?

7. 💡 FICHA 6: INTENCIÓN POSITIVA Objetivo: Reencuadrar errores como oportunidades. Definición: Ver el potencial detrás de cada conducta. Actividad sugerida: Reescribir frases negativas como retos. Diario de “Aprendí algo de esto porque…” Frases guía: “Tal vez solo estás aprendiendo a esperar.” “Vamos a usar este error para crecer.” Reflexión del alumno: ¿Qué error convertí en aprendizaje? ¿Qué podría hacer diferente la próxima vez?

8. 📘 FICHA 7: CONSECUENCIAS Objetivo: Enseñar que las acciones tienen resultados. Definición: Aprender a hacerse responsable por lo que se dice y se hace. Actividad sugerida: Tabla de consecuencias naturales en clase. Plan de reparación después de conflictos. Frases guía: “¿Qué necesitas hacer para reparar esto?” “¿Cómo harás para que no vuelva a pasar?” Reflexión del alumno: ¿Qué decisión tomé hoy y cuál fue su resultado? ¿Reparé algo que hice mal?

9. 🎨 Cartel: Las 7 Habilidades de Conscious Discipline 🌟 Educamos con conexión , conciencia y propósito 🌟 🧘‍♀️ 1. Compostura Calma tu cuerpo , dirige tu corazón . Respira antes de actuar . Puedes decidir cómo responder. 💛 2. Ánimo El agradecimiento transforma tu día. Reconoce lo bueno en ti y en los demás . 🗣️ 3. Asertividad Respeto comienza con tus palabras. Expresa lo que piensas con claridad y amabilidad . 🎯 4. Opciones Tú eliges . Tú construyes . Decidir bien es parte de ser responsable . 🤝 5. Empatía Escucha con tu corazón . Entender cómo se siente el otro nos acerca . 💡 6. Intención Positiva Tu error no te define. Tu actitud sí . Cada equivocación puede convertirse en aprendizaje . 📘 7. Consecuencias Tus actos dejan huella . Aprende de ellos . Repara , reflexiona , mejora .