Folleto 22 agua.pptx

dia internacional del agua

1. 22 De Marzo Celebremos juntos el Dia Mundial Del Agua Cuidemos el Agua del Planeta: Cierra la llave mientras te lavas los dientes o jabonas las manos Toma Baños cortos Cuando lavas tu ropa , la lavadora al máximo para solo usarla una vez. Si vez una llave abierta ¡Ciérrala! Repara cualquier fuga que tengas en la casa, cocina o baño.

2. ¡Toma agua tu cuerpo T e lo agradecerá ! Ayuda a eliminar toxinas y otros productos de desechos. Otorga vitalidad, elasticidad y suavidad a nuestra piel. Lubrica las articulaciones. Nos mantiene hidratados. Ayuda a regular la temperatura corporal. Ayuda a prevenir el estreñimiento. Es el complemento de una dieta sana y equilibrada. Nos alivia de malestares como fiebre, diarrea y vómitos. ¿Cómo aumentar el consumo de agua ? Toma un vaso de agua al despertar. ¡Dale sabor! Agrega cáscara de limón, naranja, menta, canela o infusiones de hierba que prefieras. Si tu orina es muy oscura, es porque necesitas más agua. Organiza tu consumo diario y toma agua durante el día, aún cuando no sientas sed. Si vas de paseo, al colegio, al trabajo o cuando hagas actividad física nunca olvides llevar tu botella con agua . ¿Cuánta agua debemos tomar diariamente? ¡¡¡6 a 8 vasos!!!