Gherand Samhita By Dr Shivam Mishra .pptx

Gherand Samhita is one of the pioneer books of Yoga. Here we are updating the basic of yoga.

1. Yoga in Gherand Samhita घेरण्ड संहिता Dr Shivam Mishra Director SKM Yoga International Director Yoga Song Khoe Vietnam

2. घेरण्ड संहिता घेरण्ड संहिता  के रचयिता महर्षि घेरण्ड हैं । जहाँ कहीं भी योग विद्या की चर्चा होती हैं वहीं पर घेरण्ड संहिता का वर्णन अवश्य होता है । घेरण्ड संहिता का वर्णन योग के अत्यंत उत्कृष्ट पुस्तकों में आता है , योग के रूप में घटस्थ योग का वर्णन और चण्ड कापलि को योग का ज्ञान देते समय विभिन्न विषयों का वर्णन करने वाले घेरण्ड मुनि को प्रणाम करते हुए घेरण्ड संहिता के दर्शन की शुरवात करते हैं

3. घेरण्ड संहिता का काल / समय :- घेरण्ड संहिता के काल के विषय में भी बहुत सारे विद्वानों के अलग – अलग मत हैं । उन सभी मतों के बीच इसका काल  17   वीं शताब्दी  के आसपास का माना जाता है ।

4. घेरण्ड संहिता के योग का उद्देश्य महर्षि घेरण्ड  अपनी योग विद्या का उपदेश तत्त्व ज्ञान की प्राप्ति के लिए करते हैं । इसमें योग को सबसे बड़ा बल बताया है । साधक इस योगबल से ही उस तत्त्वज्ञान की प्राप्ति करता है ।

5. घेरण्ड संहिता में योग का स्वरूप घेरण्ड संहिता में योग को सबसे बड़ा बल मानते हुए तत्त्वज्ञान की प्राप्ति के लिए इसका उपदेश दिया गया है । इसके योग को  घटस्थ योग  के नाम से भी जाना जाता है । इसके सात (7) अध्यायों में योग के सात ही अंगों की चर्चा की गई है । जो इस प्रकार हैं – षट्कर्म आसन मुद्रा प्रत्याहार प्राणायाम ध्यान समाधि ।

6. सप्त योग का लाभ योग के सप्त साधनों का वर्णन करते हुए उनके लाभों की चर्चा भी इसी अध्याय में की गई है । योग के सभी अंगों के लाभ इस प्रकार हैं –   षट्कर्म = शोधन आसन = दृढ़ता मुद्रा = स्थिरता प्रत्याहार = धैर्य प्राणायाम = लघुता / हल्कापन ध्यान = प्रत्यक्षीकरण / साक्षात्कार समाधि = निर्लिप्तता / अनासक्त अवस्था

7. षट्कर्म वर्णन धौति  धौति के मुख्य  चार  भाग माने गए हैं । और आगे उनके भागों के भी विभाग किये जाने से उनकी कुल संख्या  13  हो जाती है ।

8. धौति के चार प्रकार अन्तर्धौति दन्त धौति हृद्धधौति मूलशोधन ।

9. अन्तर्धौति  के प्रकार वातसार धौति वारिसार धौति अग्निसार धौति बहिष्कृत धौति ।

10. दन्तधौति  के प्रकार दन्तमूल धौति जिह्वाशोधन धौति कर्णरन्ध्र धौति ( दोनों कानों से ) कपालरन्ध्र धौति ।

11. हृद्धधौति  के प्रकार दण्ड धौति वमन धौति वस्त्र धौति ।

12. मूलशोधन :-  मूलशोधन धौति के अन्य कोई भाग नहीं किए गए हैं । बस्ति :-  बस्ति के दो प्रकार होते हैं – जल बस्ति स्थल बस्ति ।

13. नेति :-  नेति क्रिया के दो भाग किये गए हैं जलनेति सूत्रनेति 

14. लौलिकी :-  लौलिकी अर्थात नौलि क्रिया के तीन भाग माने जाते हैं  मध्य नौलि वाम नौलि दक्षिण नौलि

15. त्राटक :-  त्राटक के अन्य विभाग नहीं किये गए हैं । वैसे इसके तीन भाग होते हैं लेकिन वह अन्य योगियों के द्वारा कहे गए हैं

16. कपालभाति :-  कपालभाति के तीन भाग होते हैं 

17. वातक्रम कपालभाति व्युत्क्रम कपालभाति शीतक्रम कपालभाति

18. द्वितीय अध्याय दूसरे अध्याय में आसनों का वर्णन किया गया है । महर्षि घेरण्ड का मानना है कि संसार में जितने भी जीव – जन्तु हैं, उतने ही आसन होते है । भगवान शिव ने चौरासी लाख (8400000) आसन कहे हैं, उनमें से उन्होंने चौरासी (84) को ही श्रेष्ठ माना है । यहाँ पर महर्षि घेरण्ड कहते हैं कि उन चौरासी श्रेष्ठ आसनों में से भी बत्तीस (32) आसन अति विशिष्ट होते हैं । अतः घेरण्ड संहिता में कुल बत्तीस आसनों का वर्णन मिलता है । जिनके नाम निम्नलिखित हैं

19. सिद्धासन, 2. पद्मासन, 3. भद्रासन, 4. मुक्तासन, 5. वज्रासन, 6. स्वस्तिकासन, 7. सिंहासन, 8. गोमुखासन, 9. वीरासन,10. धनुरासन, 11. मृतासन / शवासन, 12. गुप्तासन, 13. मत्स्यासन, 14. मत्स्येन्द्रासन, 15. गोरक्षासन, 16. पश्चिमोत्तानासन, 17. उत्कट आसन, 18. संकट आसन, 19. मयूरासन, 20. कुक्कुटासन, 21. कूर्मासन, 22. उत्तानकूर्मासन, 23. मण्डुकासन, 24. उत्तान मण्डुकासन, 25. वृक्षासन, 26. गरुड़ासन, 27. वृषासन, 28. शलभासन, 29. मकरासन, 30. उष्ट्रासन,

20. तृतीय अध्याय तीसरे अध्याय में योग की मुद्राओं का वर्णन किया गया है । मुद्राओं का अभ्यास करने से शरीर में स्थिरता आती है । घेरण्ड संहिता में कुल पच्चीस (25) मुद्राओं का उल्लेख मिलता है । इन पच्चीस मुद्राओं के नाम निम्न हैं – महामुद्रा, 2. नभोमुद्रा, 3. उड्डियान बन्ध, 4. जालन्धर बन्ध, 5. मूलबन्ध, 6. महाबंध, 7. महाबेध मुद्रा, 8. खेचरी मुद्रा, 9. विपरीतकरणी मुद्रा, 10. योनि मुद्रा, 11. वज्रोली मुद्रा, 12. शक्तिचालिनी मुद्रा, 13. तड़ागी मुद्रा, 14. माण्डुकी मुद्रा, 15. शाम्भवी मुद्रा, 16. पार्थिवी धारणा, 17. आम्भसी धारणा, 18. आग्नेयी धारणा, 19. वायवीय धारणा, 20. आकाशी धारणा, 21. अश्विनी मुद्रा, 22. पाशिनी मुद्रा, 23. काकी मुद्रा, 24. मातङ्गी मुद्रा, 25. भुजङ्गिनी मुद्रा ।

21. चतुर्थ अध्याय चौथे अध्याय में प्रत्याहार का वर्णन किया गया है । प्रत्याहार के पालन से हमारी इन्द्रियाँ अन्तर्मुखी होती है । साथ ही धैर्य की वृद्धि होती है । जब साधक की इन्द्रियाँ बहिर्मुखी होती हैं तो उससे साधना में विघ्न उत्पन्न होता है । इसलिए साधक को धैर्य व संयम की प्राप्ति के लिए प्रत्याहार का पालन करना चाहिए ।

22. पंचम अध्याय पाँचवें अध्याय में मुख्य रूप से प्राणायाम की चर्चा की गई है । लेकिन प्राणायाम की चर्चा से पहले आहार के ऊपर विशेष बल दिया गया है । मुख्य रूप से तीन प्रकार के आहार की चर्चा की गई है । जिसमें आहार की तीन श्रेणियाँ बताई हैं –   मिताहार ग्राह्य या हितकारी आहार अग्राह्य निषिद्ध आहार ।

23. नाड़ी शोधन क्रिया :- घेरण्ड संहिता में भी प्राणायाम से पूर्व नाड़ी शोधन क्रिया के अभ्यास की बात कही गई है ।

24. प्राणायाम चर्चा पाँचवें अध्याय का मुख्य विषय प्राणायाम ही है । यहाँ पर भी प्राणायाम को कुम्भक कहा है । इस ग्रन्थ में भी आठ कुम्भकों अर्थात प्राणायामों का वर्णन किया गया है । जो निम्न हैं – सहित  ( सगर्भ व निगर्भ )  2. सूर्यभेदी, 3. उज्जायी, 4. शीतली, 5. भस्त्रिका, 6. भ्रामरी, 7. मूर्छा, 8. केवली ।

25. षष्ठ अध्याय छटे अध्याय में ध्यान की चर्चा की गई है । घेरण्ड संहिता में तीन प्रकार के ध्यान का उल्लेख मिलता है – स्थूल ध्यान, 2. ज्योतिर्ध्यान 3. सूक्ष्म ध्यान । इनमें सबसे उत्तम ध्यान सूक्ष्म ध्यान को माना गया है

26. सप्तम अध्याय  सातवें अर्थात अन्तिम अध्याय में समाधि की चर्चा की गई है । समाधि चित्त की उत्कृष्ट अर्थात उत्तम अवस्था को कहा गया है । समाधि से निर्लिप्तता आती है । जब हमारे चित्त की सभी पदार्थों के प्रति लिप्तता समाप्त हो जाती है । तब यह योग सिद्ध होता है । घेरण्ड संहिता में समाधि के छः (6) भेद कहे गए हैं – ध्यानयोग समाधि, 2. नादयोग समाधि, 3. रसानन्द योग समाधि, 4. लययोग समाधि, 5. भक्तियोग समाधि, 6. राजयोग समाधि ।

27. Thanks