GRADE 8 Quarter 1 Val. Ed Paksa 2-WPS Office.pptx

Ang emosyonal na katalinuhan ay tumutukoy sa kakayahang kilalanin at pamahalaan ang sariling emosyon, gayundin ang damdamin ng iba. Ang emosyonal na katalinuhan ay karaniwang sinasabing kasama ang ilang mga kasanayan: lalo na ang emosyonal na kamalayan, o ang kakayahang kilalanin at pangalanan ang sariling mga damdamin; ang kakayahang gamitin ang mga emosyong iyon at ilapat ang mga ito sa mga gawain tulad ng pag-iisip at paglutas ng problema; at ang kakayahang pangasiwaan ang mga emosyon, na kinabibilangan ng parehong pag-regulate ng sariling emosyon kapag kinakailangan at pagtulong sa iba na gawin din ito.

Sa kabila ng lugar ng trabaho, ang mga taong matalino sa emosyonal ay kadalasang nasisiyahan sa mas mahusay na interpersonal na relasyon sa tahanan. Ang mga taong matalino sa emosyonal ay may posibilidad na maging mas mahusay sa pagkuha ng pananaw at pagsubaybay sa sarili. Mas matulungin din sila at may mas mahusay na kasanayan sa lipunan.

Ang pagbuo ng emosyonal na katalinuhan ay isang mahirap na gawain, ngunit ito ay isang mahusay na paraan upang mapabuti kung paano ka nauugnay sa iba. Ang isang paraan upang bumuo ng emosyonal na katalinuhan ay upang obserbahan ang iyong mga iniisip. Panoorin kung paano kumonekta ang iyong mga iniisip sa iyong mga emosyon sa buong araw. Ang mga saloobin ay naglalabas ng mga kemikal sa utak na nagpapagatong sa paraan ng ating nararamdaman tungkol sa mga bagay. Sa sandaling mapansin natin ang koneksyon, magagawa nating bawasan ang mga negatibong emosyon na nararanasan natin sa pamamagitan ng hindi pagbibigay ng kapangyarihan sa mga kaisipang lumilikha ng mga negatibong emosyon, at sa pamamagitan ng pagtuon sa pagtaas ng mga kaisipang mayroon tayo na nauugnay sa mga positibong emosyon.

Maging maagap sa iyong mga pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Bago magsalita, tumuon sa mga positibong maaaring magmula sa pag-uusap. Siguraduhin na ikaw ay nasa positibong lugar bago mo sila makita, at huwag hayaan silang hilahin ka sa negatibong lugar.

1. Inihanda ni: Ma'am Noe Ann C. Sorita Mga Indikasyon ng pagkakaroon ng kamalayan sa mga emosyong naramdaman, kilos, pag iisip at reaksyon ng katawan.

2. Pagproseso ng Pag-unawa " Ang kamalayan sa sarili o "self-awareness" ay mahalaga sa personal o pansariLing pag-unLad . Ito ay ang kamalayan sa sarili na may kaugnayan sa maraming aspekto ng personalidad ng isang indibidwal tulad ng kalakasan , kahinaan , paniniwala,interes at emosyon ". Ito ay ang kakayahang malaman kung ano ang ginagawa natin habang ginagawa natin ito at maunawaan kung bakit natin ito ginagawa .

3. Pagproseso ng Pag-unawa Ang kamalayan ay isa pang salita para sa pakikipagkaalam sa sarili. (Scott Jeffrey, 2017) IpinaLiwanag ni Anthony Stevens (psychologist/sa Kanyang Librong Private Myths:"Ang kamalayan ay nagbibigay daan sa mga indibidwal, na bantayan ang mga pangyayari, maunawaan ang kalikasan at kalidad ng mga pangyayari habang sila ay nagaganap, at maunawaan ang kanilang kahulugan." (Stevens, 1997)

4. Mga Gawaing nakatutulong upang makilala ang personalidad , mapabuti ang intrapersonal na talino at bumuo ng kamalayan sa sarili : 1. Personality Test 2. Values in Action Strength 3. Pagpapasya sa sarili 4. Personal na mga halaga 5. Personal na Pangitain 6. Journiling 7. Personal na Kwento 8. Trabaho sa Anino 9. Inner Dialogue 10. Obserbahan ang Iba

5. 1. Personality Test (Pagsusulit sa Personalidad ) Ang mga pagsusuri tuLad ng Enneagram at Myers-Briggs ay nagbibigay ng kaaLaman sa pangunahing mga padron ng pag-uugali para sa iyong uri ng personalidad . Enneagram - isang sinaunang Sistema ng pag uuri-uri sa personalidad na tumutulang sa atin na maunawaan ang ating motibasyon , at kalakasan at kahinaan .(Truity,2019)

6. 1. Personality Test (Pagsusulit sa Personalidad ) Myars-Briggs Typa Indicator (MBTI) - ay isang personality test na ikinakategorya ang mga indibidwal sa isa sa 16 na uri ng personalidad batay sa kanilang mga kagustuhan sa apat na dichotomies: extraversion/introversion,sensing/intuition,thinking/feeLing

7. 2. Values in Action Strength (Pagsusuri ng Lakas ) Ito ay nagmula sa Unibersidad ng Pennsylvania ay magbibigay-diin sa iyong pinakamahusay na natural na mga Lakas at iyong mga kahinaan.

8. 3. Pagpapasya sa Sarili Maglaan ng oras bawat gabi upang suriin ang iyong pag-uugali para sa araw. Paano mo pinakikit ang iyong sarili? Paano ka pinakikita ng iba? Ano ang maaari kong matutunan mula sa pagmamasid sa aking pag-uugali ngayon?

9. Mga Prinsipyo ng Pagpapasya sa para sa Sarili

10. 3. Personal na mga Halaga Ang core values ay sumasagot sa tanong: Ano ang pinakamahalaga sa akin? Kapag natutunan mo ang iyong personal na mga halaga, maaari mong surin kung ikaw ay nabubuhay ayon sa kanila.

11. Mga Prinsipyo ng Pagpapasya sa para sa Sarili Magaling Ako! Mahusay Ako! Mabisa Ako! Ako ay nararapat!