Grados De Kick Boxing

1. GRADOS DE KICK GRADOS DE KICK
BOXINGBOXING

2. CINTURONESCINTURONES
El orden es el siguiente
Amarillo
Naranja
Verde
azul
Negro
Marrón

3. AmarilloAmarillo
- Se dará una mayor importancia a la - Se dará una mayor importancia a la
preparación física general preparación física general
- Enseñar la posición de la guardia, los - Enseñar la posición de la guardia, los
desplazamientos, los directos de izquierda y desplazamientos, los directos de izquierda y
derecha y las patadas frontales y circulares. derecha y las patadas frontales y circulares.
- No debemos exigir rapidez en la realización - No debemos exigir rapidez en la realización
técnica. técnica.

4. NaranjaNaranja
– – Continuar con la preparación física general.Continuar con la preparación física general.
– – Enseñar al alumno las esquivas parciales y Enseñar al alumno las esquivas parciales y
los bloqueos.los bloqueos.
– – Completar las técnicas básicas de puño y Completar las técnicas básicas de puño y
pierna ya aprendidas con ganchos.pierna ya aprendidas con ganchos.
– – Trabajo con el saco Trabajo con el saco
– – Realizar combates técnicos entre los Realizar combates técnicos entre los
alumnos con escasa potencia.alumnos con escasa potencia.

5. VerdeVerde
– – Intensificar la preparación física Intensificar la preparación física
– – Hacer sombra delante del espejo.Hacer sombra delante del espejo.
– – Trabajo de sparring, combinando puños y piernas.Trabajo de sparring, combinando puños y piernas.
– – Enseñar y practicar desequilibrios, barridos y Enseñar y practicar desequilibrios, barridos y
enganches.enganches.
– – Trabajo en saco Trabajo en saco
– – Realizar combates sin emplear mucha potencia en Realizar combates sin emplear mucha potencia en
los golpes y buscando más el aspecto técnico.los golpes y buscando más el aspecto técnico.

6. AzulAzul
– – Corregir continuamente errores para eliminar Corregir continuamente errores para eliminar
movimientos innecesarios, con el consiguiente ahorro movimientos innecesarios, con el consiguiente ahorro
de energía que ello supone.de energía que ello supone.
– – Enseñar y practicar las esquivas totales, las ballestas Enseñar y practicar las esquivas totales, las ballestas
y las contras de puño y pierna.y las contras de puño y pierna.
– – Hacer sparring con el compañero en movimiento Hacer sparring con el compañero en movimiento
combinando puños y piernas.combinando puños y piernas.
– – Hacer combates combinando la técnica con cierta Hacer combates combinando la técnica con cierta
potencia en los golpes y utilizando todos los recursos potencia en los golpes y utilizando todos los recursos
técnicos aprendidos. técnicos aprendidos.

7. MarrónMarrón
– – Se busca una mayor coordinación de Se busca una mayor coordinación de
movimientos, más perfección y rapidez.movimientos, más perfección y rapidez.
––Realizar un mayor trabajo de resistencia de Realizar un mayor trabajo de resistencia de
fuerza y de resistencia aeróbica y anaeróbica,fuerza y de resistencia aeróbica y anaeróbica,
– – Aumentar el número de combates, buscando Aumentar el número de combates, buscando
conectar series completas de puño y pierna y conectar series completas de puño y pierna y
trabajando más la técnica que la potencia en trabajando más la técnica que la potencia en
los golpes. los golpes.
– – Aumentar el tiempo de entrenamiento. Aumentar el tiempo de entrenamiento.

8. NegroNegro
– – Se ha de buscar una preparación física lo más completa Se ha de buscar una preparación física lo más completa
posible.posible.
– – Trabajo completo deTrabajo completo de la sombra.la sombra.
– – Se debe entrenar más la cantidad (número de repeticiones) Se debe entrenar más la cantidad (número de repeticiones)
que la calidad pues es de suponer que ya se tiene un nivel que la calidad pues es de suponer que ya se tiene un nivel
técnico aceptable. técnico aceptable.
– – El saco también se debe trabajar a plena potencia. con El saco también se debe trabajar a plena potencia. con
desplazamientos alrededor de él y con esquivas. desplazamientos alrededor de él y con esquivas.
– – Realización de muchos combates con diferentes compañeros Realización de muchos combates con diferentes compañeros
de distintas características, ejecutándolos con la mayor técnica de distintas características, ejecutándolos con la mayor técnica
y limpieza posibles. Con potencia, pero sin buscar en ningún y limpieza posibles. Con potencia, pero sin buscar en ningún
momento el K.0. del compañero. momento el K.0. del compañero.

9. Cinturón negroCinturón negro
Negro
1º Dan2º Dan3ºDan4º Dan5º Dan6º Dan7º Dan
SempaiSempaiSenseiSenseiSenseiShihanShihan