hábitos saludables para niños en edad escolar

alimentación saludable

1. H
Á
B
IT
OS DE V
IDA SALUDABLE
S G
r
a
d
o
prim ero J
ornada m añana

2. Motivar a los padres a ser modelos positivos en la
alimentación de sus hijos.
Sensibilizar a los padres sobre la importancia de
una alimentación balanceada en la infancia.
Brindar herramientas prácticas para fomentar
hábitos saludables en casa.
objetivos

3. ¿qué alimento saludable le
gustaba de niño y cuál
rechazaba?
Reflexión
¿Cómo esas experiencias
influyen en lo que
transmiten a sus hijos hoy?

4. Crecimiento
Energía
Defensas
Grupos de alimentos y sus funciones1 2 3

5. El desayuno es la primera
comida del día.
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2
3
LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO
Ayuda a la concentración y el
rendimiento.
Aporta energía para la mañana.

6. No saludableSaludable
Nutrientes
Fibra
Vitaminas
Energía sostenida
Exceso de azúcar
y sal
Grasas poco
saludables
Pocas vitaminas
"Calorías vacías"
SNACKS ESCOLARES

7. Realiza 10 recomendaciomenaciones
a tener en cuenta frente a la
alimentación saludable
ACTIVIDAD1

8. Se debe reducir al máximo el
consumo de azúcares añadidos.
Puedes obtener toda la energía que
necesitas de fuentes nutritivas como
los granos enteros, las frutas, las
verduras y las legumbres, que le
darán a tu cuerpo el combustible que
necesita de manera saludable y
sostenible.
No, el azúcar añadido no es necesaria en la dieta.
¿ES NECESARIA EL AZÚCAR EN LA DIETA?

9. AGUA

10. hábitos saludables
Actividad física: al menos una
hora diaria.
Atención médica.
Sueño: nueve y once horas de
sueño.
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3
Higiene y aseo.
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