Inteligencia emocional como ejemplo para los estudiantes

Es importante conocer cada uno nuestros aspectos positivos que tenemos como personas.

1. Inteligencia emocional Desarrollo personal Semana 05

2. 1. Estimular ¿Qué harías en una situación así ? Fuente: https://thumbs.dreamstime.com/b/robo-64946179.jpg

3. 2. Explorar Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=S2seE2JAVB0 Observa el video

4. 2. Explorar Después de visualizar el video, responde a la siguiente pregunta: ¿ Qué aspectos o componentes de la inteligencia emocional se ven reflejados ?

5. Logro: Al finalizar la sesión, el estudiante a naliza sus emociones y las de los demás, aplicando estrategias para controlarlas y prevenir los efectos perjudiciales de las emociones negativas.

6. Temario: 1. Componentes Autoconciencia Autorregulación Automotivación Empatía Habilidades sociales 2. Estrategias para desarrollar la inteligencia emocional.

7. 3. Entender Componentes A. Autoconciencia B. Autorregulación C. Automotivación D. Empatía E. Habilidades sociales

8. 3. Entender A. Autoconciencia Hace referencia a la capacidad para reconocer nuestras propias emociones y cómo afectan a nuestro estado de ánimo. Las personas con esta habilidad bien desarrollada muestran: confianza en sí mismo, una autoevaluación realista y un sentido del humor autocrítico. Fuente: https://velum.com.mx/wp-content/uploads/2020/11/imageedit_6_7057792590.jpg

9. 3. Entender B. Autorregulación Es la habilidad de autocontrol sobre nuestras emociones en un momento dado. Es decir, saber reaccionar apropiadamente durante una crisis o un momento puntual y controlar nuestros impulsos emocionales, por ejemplo, durante una discusión. Pensar antes de actuar. Enlace: https://n9.cl/sgw940

10. 3. Entender C. Automotivación Es la habilidad para dirigir las emociones hacia las metas en vez de contra los problemas, mantenerse motivado en la consecución de los objetivos. Estas personas suelen tener un alto impulso hacia el logro y un gran compromiso en los proyectos en los que se envuelven. Fuente: https://escuelathecoaching.com/wp-content/uploads/2020/09/yopuedohacerlo.png

11. 3. Entender D. Empatía Es el reconocimiento de las emociones ajenas. Saber cómo se siente la otra persona por sus expresiones, gestos nos ayudará a mantener unas buenas relaciones sociales, más reales y duraderas que nos permitirán identificarnos con las emociones y con las personas creando vínculos más fuertes. Fuente: https://blog.ida.cl/wp-content/uploads/sites/5/2020/11/ida-empatia-blog.png

12. 3. Entender E. Habilidades sociales Las relaciones interpersonales son clave para el desarrollo personal y profesional. Es evidente que mantener relaciones sociales saludables repercute positivamente en nuestra vida. Las personas con altas capacidades sociales son más eficaces a la hora de liderar cambios o persuadir a otras personas, por lo que serán buenos gestores de equipos de trabajo. Enlace: https://quizizz.com/media/resource/gs/quizizz-media/quizzes/d0ec2bb9-d185-4a96-a778-f05259ce6bc1

13. 3. Entender 2. Estrategias para desarrollar mi inteligencia emocional D. Sé agradecido A. Identifica tus detonantes B. Fíjate en tus palabras C. Aprende a aceptar la crítica

14. 3. Entender A. Identifica tus detonantes Es imposible arreglar un problema si no se conoce su origen. Para poder controlar tus emociones, es necesario que identifiques las situaciones que las provocan. Aunque parezca algo simple a primera vista, en muchas ocasiones se requiere el acompañamiento de un profesional para lograrlo. Enlace: https://n9.cl/iexhd

15. 3. Entender B. Fíjate en tus palabras Muchas personas, cuando se enfadan, suelen “desconectar” la boca de la cabeza. Esto significa que la elección de palabras puede ser inadecuada o incluso imprudente. Para lograr una comunicación asertiva se requiere de un uso consciente y selectivo de las palabras. Fuente: https://www.vectorizados.com/muestras/2017/03/mujer-enojada-hablando-por-telefono.gif

16. 3. Entender C. Aprende a aceptar la crítica Uno de los temas más vistos en la carrera de psicología es el ego. Las personas que tienen una baja autoestima o presentan indicios de egolatría tienden a tomar mal la crítica. Aunque en un principio sea duro, aceptar y procesar inteligentemente la crítica puede llevar a un crecimiento personal y laboral. Enlace: https://storage.googleapis.com/codigo_bucket/wp-content/uploads/2018/04/cr%C3%ADtica.jpg

17. 3. Entender D. Sé agradecido Los individuos que son pesimistas y ven su entorno desde una perspectiva negativa todo el tiempo, por lo general tienen una inteligencia emocional poco desarrollada. Si este es tu caso, puedes comenzar a enfocarte poco a poco en todas las cosas buenas que hay en tu vida y agradecer por ellas. Esto te ayudará a asumir una postura más positiva. Fuente: http://transformaccion.com.pe/wp-content/uploads/2015/06/Ser-agradecido.jpg

18. 4. Experimentar Actividad sincrónica Juego de roles Se formarán equipos A cada equipo se le dará un caso para que piensen un final donde se haga uso de la inteligencia emocional. Tendrán 15 min para ensayar. Luego algunos equipos (o todos) lo dramatizarán.

19. 5. Evaluar Conclusiones La inteligencia emocional se convierte en el punto clave para que las relaciones e interacciones se realicen con éxito y resulten beneficiosas para todas las partes involucradas.

20. 5. Evaluar Consultas ¿Te quedaron dudas de la clase? Puedes resolverlas en este espacio de preguntas libres.

21. Referencias Psicopico . Componentes de la inteligencia emocional [Internet] España: Iván Pico; 2017 [Consultado abril de 2022] Disponible en: https://psicopico.com/componentes-la-inteligencia-emocional/ Blog insurgentes. 5 tips para mejorar la inteligencia emocional [Internet] Universidad Insurgentes; 2019 [Consultado abril de 2022] Disponible en: https://www.universidadinsurgentes.edu.mx/blog/tips-para-mejorar-la-inteligencia-emocional

22. Muchas gracias