Kesehatan_Mental_Presentation Power Point

PPT

1. Kesehatan Mental Pentingnya Menjaga Pikiran dan Perasaan

2. Pengertian Kesehatan Mental Kondisi kesejahteraan psikologis, emosional, dan sosial. WHO: mampu menyadari potensi, mengatasi tekanan hidup, produktif, berkontribusi.

3. Pentingnya Kesehatan Mental Membantu fokus dan produktivitas Meningkatkan hubungan sosial Menekan risiko gangguan psikologis Menjaga kesehatan fisik

4. Faktor yang Mempengaruhi Biologis: genetik, riwayat keluarga Psikologis: trauma, pola pikir, kepribadian Sosial: lingkungan, tekanan ekonomi, pergaulan Model biopsikososial

5. Isu Kesehatan Mental Generasi Z Tingginya stres akademik dan tekanan sosial Pengaruh media sosial Kesepian dan isolasi sosial Kecemasan & depresi meningkat

6. Jenis Gangguan Kesehatan Mental Depresi Kecemasan (Anxiety) Stres kronis Bipolar Skizofrenia

7. Tanda-Tanda Gangguan Sulit tidur atau terlalu banyak tidur Perubahan nafsu makan Mudah marah / emosional Menarik diri dari lingkungan sosial Kehilangan motivasi

8. Cara Menjaga Kesehatan Mental Pola hidup sehat (olahraga, tidur cukup, nutrisi baik) Manajemen stres (meditasi, doa, hobi positif) Komunikasi & dukungan sosial Mengurangi screen time berlebihan Konsultasi dengan psikolog/psikiater

9. Peran Agama & Spiritualitas Doa, dzikir, dan ibadah sebagai penenang jiwa Nilai sabar, syukur, dan tawakal Membangun harapan dan makna hidup

10. Kesimpulan Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik Harus dijaga melalui gaya hidup sehat, dukungan sosial, dan spiritualitas Jangan ragu mencari bantuan profesional

11. Penutup “It’s okay not to be okay, but don’t stay that way.” Terima kasih Q & A