Las Emociones y nuestro bienestar 2.ppsx

Salud emocional

1. Las Emociones y
nuestro bienestar

2. ¿Qué son las emociones?

3. ¿Qué son las emociones?
Son reacciones físicas y mentales que nos suceden ante estímulos
internos y externos, nos preparan para actuar y adaptarnos.

4. Estímulos internos
Los recuerdos
Sensaciones físicas (hambres, sed, dolor, etc.),
Cambios hormonales

5. Estímulos externos
Visuales (imágenes, colores, luces, etc.)
Auditivos (sonidos, voces, música, ruidos, etc.,)
Olfativos (olores), gustativos (sabores)
Táctiles (texturas, temperaturas)
Sociales (contacto físico, palabras, situaciones sociales)

6. Diferencia entre emociones y
sentimientos
Las emociones son reacciones instantáneas, suceden en el
momento debido a algún tipo de estimulo interno o externo
Los sentimientos son más duraderos y generalmente son producto
de las emociones

7. Tipos de emociones
Primarias o básicas
Alegría
Tristeza
Miedo
Ira
Asco
Sorpresa

8. Tipos de emociones
Secundarias o complejas
Culpa
Vergüenza
Orgullo
Ansiedad
Celos
Esperanza
Amor

9. ¿Cómo me siento en este
momento?

10. ¿Por qué es importante conocer
nuestras emociones?
Autoconocimiento
Tomar decisiones
Adaptarnos
Socializar
Motivación y aprendizaje
Bienestar emocional

11. Las emociones y el bienestar en el
hogar
Ambiente positivo
Desarrollo adecuado de cada miembro de la
familia
Comunicación abierta
Apoyo emocional
Salud mental

12. Las emociones y el rendimiento
escolar
La alegría y entusiasmo
Motivación y capacidad de aprendizaje
Comunicación asertiva
Confianza
Relaciones sociales

13. Las emociones y la productividad
laboral
Motivación
Comunicación positiva
Ambiente positivo
Participación y reconocimiento

14. POR SU ATENCIÓN