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Manual de medicina alternativa. y técnica para aliviar síntomas de enfermedades

1. MANUAL
DE
DIGITOPUNTURA
Por: Alberto Lou
Basado en literaturas de: Pierre Diderot & Ch'ih I Sheng Shou
La presentación de los dibujos, fue modificada por
la Lic. Ligia Ramos para hacer más práctico su uso.
Enero de 2005

2. INTRODUCCIÓN
Los orígenes de la acupuntura y la digitopuntura se remontan a tiempos antiquísimos.
De acuerdo a la tradición, hace unos 5000 años los chinos descubrieron que podían aliviar
los dolores al frotar con piedras ciertas áreas del cuerpo. También descubrieron que algunos
soldados, después de haber sido heridos por flechas, se recuperaban de enfermedades que
habían padecido durante mucho tiempo. Estas ideas llevaron al principio de que estimular
algunos puntos del cuerpo con agujas o a base de presión podía ser benéfico para curar
algunas enfermedades y padecimientos comunes, y se puede decir que ahí está el origen de
la acupuntura y la digitopuntura. No hay documentos que confirmen la existencia de la
acupuntura en esa época tan remota; sin embargo, ya en el siglo 2 A.C. aparece una obra en
la que se establece la clasificación de la acupuntura.
Sin embargo el desarrollo de esta forma de cura tuvo su etapa de estancamiento en
época relativamente reciente. Hacia el siglo XIX, las clases altas, bajo la influencia de
occidente, relegaron la medicina tradicional china en favor de las técnicas occidentales.
Entonces la acupuntura se refugió en los rincones más apartados del país y no volvió a
ocupar el lugar que le correspondía entre los chinos hasta la guerra civil que precedió a la
llegada al poder de Mao-Tse-Tung.
Los programas de salud de la China actual -combinan prácticas orientales y
occidentales- no están limitados únicamente a los médicos. Hay miles de personas con
entrenamiento paramédico que tienen la responsabilidad, además de desempeñar su propio
trabajo, de atender y curar a sus compañeros mediante la práctica de la higiene, entre otras
cosas. Estas personas llamadas "médicos descalzos" deben distinguir a los pacientes que
necesitan un tratamiento sencillo -que ellos proporcionan- y a los que requieren de un
tratamiento médico más complejo y deben ser enviados a clínicas y hospitales.
La acupuntura en China no es una forma de medicina aislada; es la parte de toda la
filosofía tradicional. El médico tradicional chino es antes que nada un filósofo. Sus primeros
estudios ahondan en los aspectos espirituales de la vida y su entrenamiento final está
dedicado a entender el concepto unificado holista de la vida y su aplicación a la salud y a
curar. El médico tradicional considera que hay dos ambientes: el exterior (que incluye el
clima, el hogar y las condiciones de trabajo del paciente) y el interior (que incluye las
emociones, sentimientos, el estado de sus órganos y la bioenergía -fuerza de vida- en su
cuerpo). Se considera que la piel divide a los dos ambientes. Si hay armonía entre las dos
partes, la persona goza de buena salud; si hay un desequilibrio entre los dos ambientes hay
o pronto habrá una enfermedad. En la filosofía tradicional china, todas las funciones del
cuerpo -incluyendo las emociones- están controladas por los principales órganos.
El cuerpo no puede estar sano si la mente no está sana, porque cuerpo y mente no
son unidades separadas; son expresiones distintas pero inseparables de un todo; y cada una
desempeña un papel importante en el flujo de la bioenergía, que es la esencia de la vida. Así
pues, para curar una enfermedad, hay que corregir el desequilibrio ambiental que la ocasionó
para que de esta manera, la bioenergía vuelva a fluir armoniosamente por el cuerpo. Los
puntos de acupuntura responden a cualquier cambio en el flujo de la bioenergía; su
respuesta es una especie de elasticidad fluida que estira o aprieta según sea necesario.
Hay de 500 a 800 puntos de acupuntura en los varios tratados chinos y japoneses y en
años recientes, se han descubierto bastantes más. La acupuntura tradicional se aplica con
delgadísimas agujas de oro. La longitud de éstas puede llegar a ser hasta de 7 centímetros.
Las agujas más largas estimulan puntos de acupuntura que se encuentran alejados de la
superficie de la piel, y para insertarlas se requiere de habilidad de un médico con años de
experiencia en este tan antiguo arte de curar. Ahora bien, a raíz de las múltiples
2

3. investigaciones que se han hecho alrededor de la acupuntura, actualmente hay muchas
formas de estimular los puntos: con ondas ultrasónicas, aplicando ventosas o inyectando los
puntos con sustancias químicas; sin embargo ninguno de estos métodos es recomendable,
pues en la mayoría de los casos pueden producir efectos secundarios. Hasta ahora uno de
los métodos más seguros que se conocen para estimular los puntos es la Digitopuntura.
Para una mente occidental resulta difícil creer que al presionar el punto que está
detrás de la rodilla desaparece el dolor en la parte baja de la espalda; que la presión del unto
que está en la unión del pulgar con la mano produce un efecto anestésico para la operación
de las amígdalas y también alivia el dolor de dientes; o que al presionar el punto que está a
tres pulgadas bajo la rodilla se alivia el dolor abdominal y la fatiga. Sin embargo esto ha sido
comprobado en la práctica una y otra vez a través de los años.
La digitopuntura es una técnica de curación inofensiva que alivia o reduce los dolores
u otros síntomas de enfermedad. Tiene la ventaja de que uno mismo se la puede aplicar en
forma de terapia repetitiva y con un alto grado de seguridad, pues no produce efectos
secundarios. Sin embargo el hecho de que sea tan fácil de aplicar tiene un peligro: que el
paciente se autodiagnostique y la emplee sin antes consultar al médico y obtener un
diagnóstico profesional.
Hay muchas enfermedades curables que se convierten en incurables si se
espera a que estén en estado avanzado para consultar al médico. Así pues, la
digitopuntura debe aplicarse:
1. Mientras se espera la llegada del médico
2. Después de obtener un diagnóstico profesional que determine si la
enfermedad puede ser tratada con digitopuntura y no es grave.
3. En conjunto con el tratamiento médico.
4. Para aliviar las afecciones superficiales como un dolor de cabeza o una
indigestión
METODOLOGÍA
Para localizar los puntos de digitopuntura con facilidad de toman como base dos
medidas:
- El ancho de un pulgar - El ancho de una mano
Como cada persona tiene su propia
simetría, es importante que use sus
propias manos para localizar el punto. De
lo contrario el tratamiento no dará
resultado o puede afectar otros puntos
ubicados en un meridiano cercano.
Para asegurarse de que ha encontrado
el lugar exacto del punto, pruebe primero
el área del cuerpo que muestra la
ilustración. Presione el área hasta que
encuentre el punto que sea más sensible
a la presión. Ese es el punto de
acupuntura. Usted sabrá que ejerció la
presión necesaria en el punto correcto si después de dejar de presionar sigue sintiendo un
poco de presión, inclusive, al principio el presionar el punto puede resultar doloroso.
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4. Se debe aplicar presión firme directamente sobre el
punto haciendo a la vez un masaje circular; la punta
del dedo y la piel deben moverse al mismo tiempo;
no basta con frotar superficialmente el punto.
Estimula el punto de 15 a 20 segundos cada vez.
Los puntos bilaterales, es decir, los que están
anatómicamente en ambas mitades del cuerpo,
deben presionarse por igual, ya sea
simultáneamente o uno después del otro, pero
asegúrese de presionar los dos.
Diferentes modos de aplicar la presión:
Nunca se debe sobre-estimular un punto. Suspenda el tratamiento cuando sienta alivio
y no use más puntos para reforzar el efecto.
Cuándo no debe aplicarse la digitopuntura:
1. Dentro de las cuatro horas siguientes de haber tomado cualquier
medicina (inclusive aspirina), bebidas alcohólicas, alimentos muy pesados o
plantas medicinales
2. Si toma medicinas diariamente (excepto vitaminas).
3. Si tiene algún desorden cardíaco o sufre alguna enfermedad
relacionada con el cambio o degeneración de tejidos como artritis, cáncer,
cataratas, tumores, várices, etc.
4. Inmediatamente antes o dentro de la media hora después de bañarse
con agua caliente o hacer ejercicio.
5. Si el punto de presión está debajo de una cicatriz, una infección, una
vena varicosa o una inflamación.
6. Durante el embarazo, especialmente después del tercer mes.
7. Se encuentra alterado emocionalmente evite el tratamiento hasta que
se sienta completamente tranquilo.
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5. TECNICAS DE DIGITOPRESION
En la digitopresión se actúa sobre los puntos simplemente aplicando la presión de los
dedos y realizando una especie de micromasaje cuya acción es en cierto sentido comparable
a la desencadenada por la aplicación de la aguja.
La digitopresión puede practicarse según cuatro técnicas fundamentales:
- Presión con las yemas de los dedos. La presión debe ser fuerte y determina un
efecto Sié (drenaje de los excesos) sobre la energía llamada Wei.
- Presión con la uña. También en este caso la presión debe ser fuerte, y determina un
efecto Sié, pero sobre la energía llamada Young.
- Presión con dos dedos a los lados del punto, pero tirando en sentido centrífugo. Por
efecto Sié, pero sobre la energía Young.
- Presión con dos dedos a los lados del punto, como si se quisiera sacar una astilla.
Posee un efecto Pou (refuerzo de la energía deficitaria).
Para las dos primeras técnicas muchos especialistas aconsejan asociar a la simple
presión un masaje rotatorio de dos o tres ciclos por segundo, pero sin separar nunca el dedo
del punto y sin friccionar la piel.
En la mayoría de los casos los puntos son bilaterales, por lo que la presión ha de ser
ejercida sobre ambos puntos simétricos, a no ser que exista alguna contraindicación
específica al respecto. La presión puede ejercerse durante 1-5 minutos y el tratamiento
puede aplicarse una vez al día.
El masaje se realiza con la yema del pulgar principalmente, manteniendo el pulgar
bien derecho. Cuando un punto está dolorido y endurecido se le da masaje con el pulgar
girando ligeramente, sin apoyar y sin sobrepasar el límite del dolor.
El dolor desaparece poco a poco y la zona se reblandece; apriete entonces algo más
fuerte hasta volver a suscitar el dolor y prosiga.
Se elimina así poco a poco el dolor y la contracción.
Cuando el dolor se concentra particularmente en un punto, es preferible actuar sobre
su homólogo simétrico en el miembro o lado opuesto.
Con el fin de facilitar la libre circulación de la energía es conveniente despojarse de
anillos, collares, y relojes para practicar la Digitopuntura, pues los metales concentran la
energía con arreglo a su naturaleza.
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6. ÍNDICE DE PUNTOS
PUNTO 1 - A dos dedos de la punta del codo, sobre la
hendidura que se forma al doblar ligeramente el codo
Dolor de Codos
.
PUNTO 2 - En la parte exterior del
brazo, sobre la punta del músculo
deltoide (el músculo en forma de
triángulo).
Dolor de Hombros
PUNTO 3 - En la parte interior del
antebrazo, a una mano y un pulgar arriba de la
unión de la muñeca con la mano en línea recta
con el dedo medio.
Dolor de Cabeza Dolor en los Brazos Dolor
de Oídos
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7. PUNTO 4 - Una mano y dos pulgares arriba de la
unión de la muñeca con la mano, en línea recta con el
dedo meñique
Dolor de la Manos Mareos y Vértigo
PUNTO 5 - En la parte interior del antebrazo,
sobre la línea de doblez del codo, en la parte
interior del tendón Dolor en los Codos
.
PUNTO 6 - Sobre la parte exterior del antebrazo,
una mano arriba de la unión de la muñeca con la
mano.
Dolor de Espalda, Manos, Brazos u Hombros
Asma, Tos o Vómitos
7

8. PUNTO 7 - En la parte interior del antebrazo,
un pulgar arriba de la unión de la muñeca con la
mano, en línea recta con el dedo meñique
Anginas, Congestión Nasal, Dolor de
Garganta, Dolor en las manos, Hemorragia
Nasal o Mareos
.
PUNTO 8 - Sobre el centro de la línea de doblez de
la parte interior del codo, entre los dos ligamentos
Bronquitis, Diarrea, Dolor en los Brazos, Dolor en
los Codos, Tos o Vómitos
PUNTO 9 - En la parte interior del antebrazo,
sobre la línea de doblez del codo, en la parte
exterior del tendón.
Alergia, Asma, Bronquitis, Estornudos, Hipo,
Laringitis, Lumbago, Tos, Dolor en los
Codos, Hombros o Garganta
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9. PUNTO 10 - Al doblar completamente el
brazo, sobre el doblez de la parte interior del
codo. Presione los puntos con los brazos
relajados
Dolor en los Codos, Golpes en las
Extremidades Superiores, Mareos
.
PUNTO 11 - Al doblar completamente el brazo,
sobre el doblez de la parte exterior del codo.
Presione los puntos con los brazos relajados
Acné, Afecciones de los Ojos, Alergias,
Quemaduras, Resfriados, Golpes en
extremidades superiores, Dolores de Cuello,
Brazos, Codos u hombros
PUNTO 12 - Sobre el centro de la palma de la
mano, en línea recta con el dedo medio.
Frigidez y Sudor Excesivo, Angustia, estrés.
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10. PUNTO 13 - Un dedo arriba del pliegue
que hay en la unión de la muñeca con la
mano, en la línea recta con el dedo
meñique.
Dolor en las Muñecas
PUNTO 14 - Del lado de la palma de la mano en el dedo
meñique, sobre el centro del dobles más lejano a la palma.
Nicturia
PUNTO 15 - Bajo el nacimiento de la uña del dedo
meñique, del lado más cercano al dedo anular.
Depresión
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11. PUNTO 16 - Bajo el nacimiento de la uña del
dedo índice, del lado más cercano al pulgar.
Dolor de Muelas y Dientes, Laringitis o
Sordera
PUNTO 17 - Un dedo abajo de la base del índice.
Dolor en las Muñecas
PUNTO 18 - En el centro de la unión de la muñeca
con la mano, del lado de la palma
Dolor en las Manos, Dolor en las Muñecas.
Desmayos, Hipertensión, Insomnio
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12. PUNTO 19 - En el dorso de la mano, sobre el
doblez de la flexión de la muñeca, en línea recta
con el dedo medio
Dolor en las Muñecas
.
PUNTO 20 - Del lado de la palma de la mano,
sobre la unión de la muñeca con la mano, en
línea recta con el pulgar
Dolor en las Manos, Muñecas o Brazos,
Afecciones de Ojos, Asma, Claustrofobia,
Insomnio, Jaqueca, Náusea, Tos, Vómitos
.
PUNTO 21 - Sobre la base del dedo meñique, del
lado de la palma de la mano.
Convulsiones, Dolor en la Muñecas
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13. PUNTO 22 - En la unión del dedo anular y el
meñique. Presiones manteniendo el dedo meñique en
ángulo de 45 grados con respecto a la mano.
Dolor en las Muñecas
23 - Bajo el nacimiento de la uña del dedo
medio, del lado más cercano al dedo índice.
Ansiedad, Cólicos, Diarrea, Hipertensión,
Fiebre, Vómitos
PUNTO 24 - Sobre el dorso de la mano,
en la depresión que hay entre los nudillos
del dedo anular y el meñique
Dolor de Cabeza, Espalda, Garganta,
Manos, Anginas, Lumbago, Mareos,
Vértigo
.
13

14. PUNTO 25 - Sobre la punta
de la pequeña protuberancia
que se forma en la unión del
pulgar con la mano.
Dolor de Cabeza, Garganta,
Muelas y Dientes, Abdomen,
Cuello, Pecho, Manos,
Muñecas, Codos, Hombros,
Tobillos, Afecciones de los
Ojos, Congestión Nasal,
Acné, Anginas, Ansiedad,
Asma, Hemorragia Nasal,
Hipo, Huesos dislocados,
Insomnio, Jaqueca,
Laringitis, Lumbago,
Nerviosismo, Obesidad, Resfriado, Sinusitis, Tos, golpes en Extremidades Superiores.
PUNTO 26 - En la muñeca, del lado del pulgar,
junto a la tuberosidad del radio
(aproximadamente a dos dedos bajo el pliegue
de la muñeca). Se localiza fácilmente colocando
las manos como se muestra en la figura.
Laringitis, Lumbago, Resfriado, Sinusitis,
Tos Dolor de Cabeza, Garganta, Cuello,
Pecho Muñecas u Hombros, Afecciones de
los Ojos, Asma, Bronquitis, Colitis,
Congestión Nasal, Hipo, Hemorragia Nasal,
Jaqueca,
PUNTO 27 - Del lado de la palma de la mano, en el
primer doblez después del pliegue que forma la unión de
la muñeca con la mano, en línea recta con el dedo
meñique.
Ansiedad, Desmayos, Dolor de Cabeza, Pecho o
Muñecas, Insomnio, Tos.
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15. PUNTO 28 - En la parte exterior del
antebrazo, a tres dedos a partir del
doblez de la muñeca en línea recta con
el dedo medio.
Dolor de Cabeza, Garganta, Pecho,
Manos, Muñecas, Brazos, Codos u
Hombros, Anginas, Fiebre,
Hipertensión, Resfriado, Tos.
PUNTO 29 - En la parte interior del
antebrazo, a tres dedos de la unión de la
muñeca con la mano, en línea recta con el
dedo medio.
Dolor de Cabeza, Abdomen, Pecho,
Manos, Muñecas, Brazos, Codos u
Hombros, Cólicos Menstruales, Diarrea,
Hipo, Insomnio, Mareos, Obesidad, Tos,
Vértigo, Vómitos.
PUNTO 30 - Debajo del nacimiento de la uña del
pulgar, del lado más lejano al dedo anular.
Dolor de Cabeza, Garganta o Manos, Anginas,
Congestión Nasal, Fiebre, Laringitis, Sinusitis.
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16. PUNTO 31 - En la parte de atrás de la rodilla, en el
centro del pliegue que se forma al doblar la pierna.
Dolor en el Abdomen, Espalda, Rodillas,
Hemorragia Nasal, Anginas, Ciática, Hipertensión,
Lumbago.
PUNTO 32 - En la parte interior de la pierna bajo el
nivel inferior de la rótula en la parte cóncava que
está arriba de la pantorrilla y en línea recta con el
huesito de la parte interior del tobillo.
Ciática, Cólicos y Espasmos Musculares, Dolor
en Rodillas, Edema.
PUNTO 33 - Tres dedos arriba de la rótula sobre el
canal que se forma del lado exterior del fémur.
Dolor en las Rodillas
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17. PUNTO 34 - Cuatro dedos bajo el nivel inferior de la
rótula y un dedo hacia afuera de la tibia.
Dolor en el Abdomen, Obesidad.
PUNTO 35 - Bajo el nacimiento de la
uña del dedo gordo del pie del lado más
cercano al segundo dedo.
Constipación, Desmayos, Dolor de
Cabeza, Abdomen o Tobillos.
PUNTO 36 - Detrás del huesito redondo de la
parte interior del tobillo.
Dolor en los Tobillos
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18. PUNTO 37 - Sobre el doblez que se forma en la
parte de enfrente del pie al flexionar ligeramente
el tobillo.
Dolor en los Tobillos, Golpes en
Extremidades Inferiores.
PUNTO 38 - Tres pulgares enfrente del huesito
redondo de la parte exterior del tobillo, sobre
una línea que va desde este hueso a la uña del
dedo más chico.
Herpes
PUNTO 39 - Tres pulgares enfrente del
huesito redondo de la parte exterior del
tobillo, sobre una línea que va desde este
hueso a la uña del dedo más chico.
Dolor en las Rodillas, Codos o Tobillos,
Cólicos Menstruales, Frigidez, Golpes en
Extremidades Inferiores.
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19. PUNTO 40 - En la parte exterior de la pierna, al final del
pliegue que se forma al doblar la pierna.
Dolor en las Rodillas, Impotencia.
PUNTO 41 - En la punta de abajo del músculo de la
pantorrilla, sobre una línea vertical imaginaria que
pasa por el centro de la parte de atrás de la pierna.
Dolor en la Espalda, Golpes en las Extremidades
Inferiores.
PUNTO 42 - A la mitad de la distancia que hay
entre la rodilla y el tobillo detrás del peroné. A dos
manos y un pulgar arriba del huesito de la parte
exterior del tobillo.
Constipación, Lumbago, Mareos, Tos, Vértigo.
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20. PUNTO 43 - En la parte exterior de la pierna, en la
hendidura que se forma en la orilla de abajo de la
rótula al doblar la rodilla.
Dolor en las Rodillas
PUNTO 44 - A dos dedos bajo el nivel
inferior de la rótula sobre la hendidura que
se encuentra en la parte de enfrente y
debajo del peroné, del lado exterior de la
rodilla.
Constipación, Dolor en el Abdomen,
Dolor en las Rodillas, Golpes en las
Extremidades Inferiores
PUNTO 45 - Cuatro dedos arriba del huesito
redondo de la parte interior del tobillo.
Acné, Alergias, Cólicos Menstruales,
Dolor en las Rodillas, Impotencia,
Quemaduras.
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21. PUNTO 46 - Cuatro dedos arriba del huesito
redondo de la parte interior del tobillo.
Ciática, Cólicos Menstruales, Colitis,
Constipación, Diarrea, Edema, Gases,
Impotencia, Indigestión, Lumbago, Náusea,
Resaca, Vómitos, Dolor de Cabeza, Abdomen,
Cadera o Espalda.
PUNTO 47 - En la hendidura que está
detrás del huesito redondo de la parte
exterior del tobillo.
Dolor de Cabeza, Muelas y Dientes,
Cadera, Espalda o Tobillos, Ciática,
Lumbago, Quemaduras, Vértigo.
PUNTO 48 - Dos dedos arriba de la unión del dedo gordo y el
segundo dedo del pie.
Afecciones de los Ojos, Cólicos y Espasmos Musculares, Dolor
en los Tobillos, Nerviosismo,
Mareos.
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22. PUNTO 49 - En la unión del dedo gordo con
el segundo dedo.
Cólicos Menstruales, Cólicos y Espasmos
Musculares, Dolor en los Hombros, Gota,
Insomnio, Nerviosismo.
PUNTO 50 - En la orilla del segundo dedo
del pie, del lado más cercano al dedo
chiquito
Anginas, Indigestión, Insomnio, Resaca,
Sinusitis, Dolor de Garganta, Muelas y
Dientes, Tobillos.
PUNTO 51 - En el nacimiento de la uña del
tercer dedo del pie, del lado más cercano al dedo
chiquito.
Dolor de Cabeza, Insomnio, Sordera, Tos.
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23. PUNTO 52 - En el centro de la planta del
pie, a un tercio de la distancia que hay de
los dedos al talón.
Ansiedad, Desmayos, Dolor de Cabeza,
Espalda o Tobillos, Hipertensión,
Resfriados, Vértigo.
PUNTO 53 - A un dedo frente al huesito
redondo de la parte interior del tobillo
Constipación, Dolor en los Tobillos, Edema,
Gota, Tos, Vómitos.
PUNTO 54 - Dos pulgares arriba de la punta
del talón, sobre una línea imaginaria que va
desde la punta del talón hasta el huesito
redondo de la parte interior del tobillo.
Ansiedad, Constipación, Vómitos.
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24. PUNTO 55 - En la parte interior del pie a la
mitad del camino entre el dedo gordo y la punta
del talón.
Dolor de espalda, Dolor de Tobillos, Gota,
Vómitos.
PUNTO 56 - Debajo del nacimiento de la uña del
dedo chiquito del pie, del lado más lejano al cuarto
dedo.
Dolor de Cabeza, Congestión nasal, Quemaduras.
PUNTO 57 - En la unión del cuarto y el último dedo
del pie.
Dolor en los Tobillos, Pie de Atleta.
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25. PUNTO 58 - En la parte interior del pie, a una
mano de la punta del talón.
Dolor en la Espalda, Dolor en los Tobillos.
PUNTO 59 - A una punta del dedo bajo el
huesito redondo de la parte exterior del
tobillo.
Dolor en los Tobillos.
PUNTO 60 - Arriba de la unión del segundo y
tercer dedo del pie.
Dolor de Muelas y Dientes, Gases, Gota,
Hemorragia nasal.
25

26. PUNTO 61 - A la mitad de la distancia que
hay desde donde el pie se une a la pierna
hasta la punta de los dedos en línea recta con
el segundo dedo.
Dolor en el Cuello, Hombros o Tobillos,
Fiebre.
PUNTO 62 - Sobre la punta de la nariz.
Sinusitis
PUNTO 63 - En ambos lados de la frente en
la orilla de las cejas.
Desmayos, Dolor de Cabeza, Jaqueca.
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27. PUNTO 64 - En ambos lados de la cara sobre el punto en el que se forma el ángulo de la
mandíbula.
Dolor de Muelas y Dientes, Golpes en la Cara.
PUNTO 65 - En la frente, a la mitad de la
distancia que hay entre las cejas.
Dolor de Cabeza, Jaqueca.
PUNTO 66 - En ambos lados de la cara, en la
hendidura que se forma delante de los oídos al
abrir la boca. Presiones los puntos con la boca
cerrada.
Dolor de Muelas y Dientes, Mareos, Sordera.
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28. PUNTO 67 - En ambos lados de la frente en el
área de las sienes, a un dedo de la orilla de las
cejas.
Dolor de Cabeza, Ansiedad, Insomnio,
Jaqueca.
PUNTO 68 - Siguiendo las orillas de las
orejas hasta llegar al canal que entra al oído.
El punto está al final del canal.
Obesidad
PUNTO 69 - Entre la punta de la nariz y la parte de
arriba del labio superior.
Desmayos, Estornudos
28

29. PUNTO 70 - Bajo los lóbulos de las orejas, frente
al hueso mastoideo.
Mareos, Sordera.
PUNTO 71 - A ambos lados de la espina
dorsal al mismo nivel que la línea del
nacimiento del cabello, un dedo a cada
lado de la espina.
Ansiedad, Dolor en los Hombros,
Insomnio
PUNTO 72 - En la orillas interiores de los ojos,
un poco más arriba de los lacrimales.
Afecciones de los Ojos, Resfriados, Sinusitis
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30. PUNTO 73 - En la espina dorsal, en donde
la espina se une con el cráneo.
Congestión Nasal, Dolor de Cabeza,
Muelas y Dientes, Cuello, Hemorragia
Nasal, resfriados, Sordera, Vértigo.
PUNTO 74 - En línea recta con las pupilas,
debajo del borde inferior de la cuenca de cada
ojo.
Golpes en la Cara, Sinusitis.
PUNTO 75 - En ambos lados de la base de la
nariz.
Congestión Nasal, Estornudos, Golpes en la
Cara, Resfriados, Sinusitis.
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31. PUNTO 76 - Al echar los hombros hacia adelante
se forman unas hendiduras detrás de la clavícula.
Hay que presionar en las hendiduras con los
hombros relajados.
Frío, Tos.
P
UNT
O 77
- Al
pararse sobre la punta de los pies se forma
una hendidura en cada lado de las nalgas.
Presione las hendiduras con los pies relajados
Ciática, Dolor en la Cadera, Dolor en la
Espalda.
PUNTO 78 - Sobre la espina, entre la
primera y la segunda vértebra dorsal.
Dolor en el Cuello, Espalda y Hombros,
Vértigo.
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32. PUNTO 79 - Sobre la quinta vértebra
lumbar.
Dolor en las Manos.
PUNTO 80 - En la espina, entre la cuarta y la
quinta vértebra dorsal, más o menos a la altura de la
mitad de los omóplatos Hemorragia Nasal,
Nerviosismo.
.
PUNTO 81 - Sobre la espina, arriba de la
tercera vértebra lumbar, a la altura de la
cintura.
Dolor de Cabeza, Insomnio.
32

33. PUNTO 82 - Bajo la clavícula, en las
hendiduras que se encuentran en línea con la
unión de los brazos al cuerpo Acné, Anginas,
Dolor de Garganta, Insomnio.
.
PUNTO 83 - Bajo el esternón, en línea recta con el
ombligo Hipo, Vómitos.
.
PUNTO 84 - A medio camino entre el
ombligo y el nivel inferior de la caja torácica,
a un pulgar de cada lado de una línea
vertical imaginaria que pasa por el centro del
tronco.
Asma, Gases Intestinales y Estomacales.
33

34. PUNTO 85 - Debajo de la clavícula en
línea recta con los bordes del cuello.
Asma, Dolor de Cabeza, Hipo, Tos.
PUNTO 86 - Un pulgar a cada lado de la espina
dorsal, al mismo nivel que la parte inferior de los
omóplatos.
Acné, Alergias, Quemaduras.
PUNTO 87 - Sobre la cintura, a
ambos lados del cuerpo, casi en
línea con los codos
Gases Intestinales y
Estomacales, Hipertensión.
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35. PUNTO 88 - A una mano y un pulgar arriba del ombligo.
Constipación, Diarrea, Hipertensión, Hipo, Vómitos.
PUNTO 89 - A ambos lados de la columna
vertebral, cada punto a dos dedos de la columna.
Están al mismo nivel que la parte baja de la caja
torácica.
Dolor en la Espalda, Impotencia.
PUNTO 90 - A la mitad del doblez que forman
el muslo y la parte baja de las nalgas.
Dolor en la Espalda
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36. PUNTO 91 - Debajo del extremo de hueso del
hombro.
Dolor en los Hombros
PUNTO 92 - En la parte de atrás del hombro, en el
tejido suave que está debajo de la parte huesuda
del hombro.
Dolor en los Hombros
PUNTO 93 - Debajo de la punta del coxis.
Dolor en la Espalda
36

37. PUNTO 94 - Cuatro dedos arriba del ombligo.
Dolor de Cabeza, Impotencia.
PUNTO 95 - A un tercio de la distancia que hay
entre la punta del hombro y la base del cuello,
partiendo de la punta del hombro.
Dolor en los Hombros.
PUNTO 96 - Dos dedos abajo del ombligo.
Cólicos Menstruales.
37

38. PUNTO 97 - En el espacio que hay entre el
hueso prominente de la base del cuello y el
siguiente.
Dolor en los Hombros.
PUNTO 98 - A un tercio de la distancia que hay entre
la punta del hombro y la base del cuello, partiendo de
la base del cuello.
Dolor en los Hombros.
PUNTO 99 - Dos costillas bajo el pezón, sobre
una línea vertical imaginaria que pasa por el
centro del pezón (la mujer debe acostarse para
que el pezón esté en la posición correcta).
Dolor en el Pecho.
38

39. PUNTO 100 - Sobre la mitad de una línea imaginaria que va desde la punta del hombro
hasta la base del cuello.
Dolor en los Hombros
PUNTO 101 - Sobre la columna vertebral, contando
como número uno el hueso prominente de la base
del cuello, cinco vértebras más abajo. Los puntos se
encuentran entre la quinta y la sexta vértebra y dos
dedos a cada lado de la columna.
Dolor en la Espalda
PUNTO 102 - A partir del hueso prominente de la
base del cuello, contando hacia abajo tres huesos de
la espina. Los puntos están a dos dedos de la
columna.
Asma, Tos.
39

40. PUNTO 103 - Colocando la punta del dedo
índice junto al ombligo y separando el
meñique, el punto está en la unión del anular
con el meñique.
Golpes en la Extremidades Inferiores,
Obesidad.
PUNTO 104 - A ambos lados de la columna
vertebral, cada punto a dos dedos de la columna y
dos dedos arriba de la parte inferior de la caja
torácica
Dolor en el Abdomen, Indigestión.
PUNTO 105 - A cuatro dedos sobre el nivel
inferior de los omóplatos.
Asma, Hipo, Tos.
40

41. PUNTO 106 - Sobre la hendidura del
esternón, donde empieza el tejido suave del
frente del cuello.
Asma, Dolor de Garganta, Hipo, Tos.
ÍNDICE DE PADECIMIENTOS Y PUNTOS DE
DIGITOPUNTURA
A continuación un resumen de los puntos donde se debe aplicar la digitopuntura según sea el
trastorno.

ABDOMEN
Dolor en el Abdomen
Puntos: 25 29 31 34 35 44 46 104
ACNE
Esta afección se debe a la retención de la secreción sebácea o a alteraciones en la cara,
espalda, pecho, etc... forma de erupciones en la cara, espalda, pecho, etc
Puntos: 11 25 45 82 86
ALERGIA
Reacción del organismo ante una sustancia hacia la que el individuo está altamente
sensibilizado.
Puntos: 09 11 45 86
ANGINAS
41

42. Se inflaman cuando hay una disminución de sus defensas contra los microbios o cuando
diminuye la resistencia natural a factores externos como el frío, la humedad o los cambios
bruscos de temperatura.
Puntos: 07 24 25 28 30 31 50 82
ANSIEDAD
Temor fundado o infundado a una situación o condición futura.
Puntos: 23 25 27 52 54 67 71
ASMA
Se caracteriza por ataques de tos de duración variable debidos al espasmo de los bronquios.
El asma es generalmente de origen alérgico. La digitopuntura es solamente un tratamiento
auxiliar.
Puntos: 06 09 20 25 26 84 85 102 105 106
BRAZOS Dolor en los Brazos
Puntos: 03 06 08 11 20 28 29
BRONQUITIS
Inflamación pasajera de la mucosa que recubre los bronquios. Cuando no es de origen
microbiano se debe a la respiración de gases tóxicos o polvos irritantes.
Puntos: 08 09 26
CABEZA
Dolor de Cabeza
Puntos: 03 24 25 26 27 28 29 30 35 46 47 51 52 56 63 65 67 73 81 94
CADERA
Dolor de la Cadera
Puntos: 46 47 77
CIÁTICA
Dolor en el nervio ciático que puede prolongarse desde la parte baja de la espalda hasta el
pie.
Puntos: 31 32 46 47 77
CLAUSTROFOBIA
Temor anormal de permanecer en lugares muy pequeños y cerrados
Puntos: 20
CODOS
Dolor en los Codos
Puntos: 01 05 08 09 10 11 25 28 29 39
CÓLICOS MENSTRUALES
Puntos: 23 29 39 45 46 49 96
42

43. COLITIS
Inflamación del colon y de todo el intestino grueso; generalmente crónica.
Puntos: 26 46
CONGESTIÓN NASAL
Inflamación de las membranas mucosas de los pasajes nasales.
Puntos: 07 25 26 30 56 73 75
CONSTIPACIÓN – (ESTREÑIMIENTO)
Retención de las materias fecales. Puede ser aguda o crónica y está relacionada con
desórdenes mentales o físicos de diversa índole.
Puntos: 35 42 44 46 53 54 88
CONVULSIONES
Espasmos musculares involuntarios de naturaleza violenta que generalmente ocurren en
estado inconsciente. La Digitopuntura no reemplaza al tratamiento médico.
Puntos: 21 30
CUELLO
Dolor en el Cuello
Puntos: 11 25 26 61 73 78
DEPRESIÓN
Estado de pesimismo y tristeza que conduce a la pérdida de interés por el mundo exterior,
una tendencia a la pasividad y a creer que es inútil cualquier esfuerzo para lograr un estado
de bienestar.
Puntos: 15
DESMAYOS
Estado de Inconsciencia o semi inconsciencia debido a una disminución del suministro de
sangre al cerebro. La digitopuntura no elimina la necesidad de tratamiento de primeros
auxilios en estos casos.
Puntos: 08 27 30 35 52 63 69
DIARREA
Evacuación de materias fecales líquidas o semilíquidas acompañada de dolor en el vientre.
Si la diarrea se prolonga por más de tres días puede traer como consecuencia la
deshidratación y en este caso es indispensable la ayuda médica inmediata.
Puntos: 08 23 29 46 88
EDEMA
Acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo. Generalmente es un problema crónico. La
hinchazón producida se caracteriza por conservar la huella de la presión del dedo.
Puntos: 32 46 53
ESPALDA
Dolor en la Espalda
Puntos: 06 24 31 41 46 47 52 55 58 77 78 89 90 93 101
43

44. ESTORNUDOS
Causados por la irritación de los nervios nasales. Puede ser síntoma de resfriado, alergia o
influenza.
Puntos: 09 69 75
FIEBRE
Aumento de la temperatura corporal a más de 37 C. la fiebre es un mecanismo de defensa
del cuerpo y por lo tanto su aparición es síntoma de enfermedades o infecciones diversas
Puntos: 06 23 28 30 61
FRIGIDEZ
Falta absoluta de deseo sexual en la mujer.
Puntos: 12 39
FRÍO EXCESIVO
Puntos: 76
GARGANTA
Dolor de Garganta
Puntos: 07 09 24 25 26 28 30 50 82 106
GASES (Flatulencia)
Exceso de gases en cualquier parte del sistema gastrointestinal. Generalmente son
consecuencia de dietas mal balanceadas, ansiedad u otros problemas digestivos.
Puntos: 46 60 84 87
GOLPES EN LA CARA
Puntos: 64 74 75
GOLPES EN EXTREMIDADES INFERIORES
Puntos: 37 39 41 44 103
GOLPES EN EXTREMIDADES SUPERIORES
Puntos: 10 11 25 26
GOTA
Ataque de artritis aguda en el dedo gordo del pie debido al exceso de ácido úrico y uratros en
la sangre.
Puntos: 49 53 55 60
HEMORRAGIA NASAL
Puntos: 07 25 26 31 60 73 80
HERPES SIMPLE
Afección inflamatoria de la piel caracterizada por la aparición de pequeñas vesículas
transparentes reunidas en grupos rodeados por una aureola roja.
Puntos: 38
44

45. HIPERTENSIÓN
Aumento de la presión vascular o sanguínea; puede estar acompañada de mareos, fatiga,
insomnio, palpitaciones, debilidad y dolor de cabeza.
Puntos: 18 23 28 31 52 87 88
HIPO
Espasmo del diafragma y la glotis, con sacudida de las paredes torácica y abdominal.
En personas mayores
Puntos: 09 25 26 29 83 85 88 105 106
HOMBROS
Dolor en los Hombros
Puntos: 02 06 09 11 25 26 28 29 49 61 71 78 91 92 95 97 98 100
HUESOS DISLOCADOS
La digitopuntura no elimina la necesidad de tratamiento de primeros auxilios en estos casos.
Para calmar el dolor.
Puntos: 25
IMPOTENCIA
Imposibilidad en el hombre de realizar un coito normal
Puntos: 40 45 46 89 94
INDIGESTIÓN
Desorden temporal del tracto digestivo causado por comer demasiado, abusar del alcohol o
por nerviosismo.
Puntos: 46 50 104
INSOMNIO
Falta de sueño y dificultad para dormir. El término se refiere tanto al sueño alterado que no
proporciona descanso como a la incapacidad absoluta de dormir.
Puntos: 18 20 25 27 29 49 50 51 67 71 81 82
JAQUECA
Dolor de cabeza particularmente fuerte. Caracterizado por accesos periódicos de dolor
alrededor de los ojos y a veces acompañado de vómitos, náusea, pérdida de sueño y de
apetito.
Puntos: 20 25 26 63 65 67
LARINGITIS
Inflamación de la laringe que ocasiona la incapacidad de hablar. Puede ser aguda o crónica
y es consecuencia de diversas enfermedades del aparato respiratorio.
Puntos: 09 16 25 26 30
LUMBAGO
Dolor agudo en la región media o baja de la espalda.
Puntos: 09 24 25 26 31 46 47
45

46. MANOS
Dolor en las Manos.
Puntos: 04 06 07 18 20 24 25 28 29 30 79
MAREOS
Sensación de inestabilidad caracterizada por falsa percepción de movimientos dentro de la
cabeza.
Puntos: 04 07 10 24 29 42 48 66 70
MUELAS Y DIENTES
Dolor de Muelas y Dientes.
Puntos: 16 25 47 50 60 64 66 73
MUÑECAS
Dolor en las Muñecas
Puntos: 13 17 18 19 20 21 22 25 26 27 28 29
NÁUSEAS
Sensación de incomodidad, de vómito inminente y una aversión a comidas y bebidas.
Puntos: 20 46
NERVIOSISMO
Excitabilidad nerviosa excesiva, acompañada de inquietud física o mental.
Puntos: 25 48 49 80
NICTURIA
Emisión de orina más abundante de noche que durante el día. Cuando esta condición se
presenta en adultos puede ser causa de insuficiencia cardiorrenal.
Puntos:
OBESIDAD
Aumento de peso corporal en más del 10% considerado como normal que depende de la
acumulación excesiva de grasa. La obesidad también puede deberse a factores metabólicos
y en ese caso es indispensable la ayuda médica.
Puntos: 25 29 34 68 103
OJOS
Afecciones de los Ojos.
Puntos: 11 20 25 26 48 72
OÍDOS
Dolor de Oídos
Puntos: 03
PECHO
Dolor en el Pecho
Puntos: 25 26 27 28 29 99
46

47. PIE DE ATLETA
Enrojecimiento y desarrollo de grietas entre los dedos de los pies
Puntos: 57
QUEMADURAS Y ESCALDADURAS
La acupuntura de presión solamente ayuda a regenerar la parte quemada siempre y cuando
la quemadura sea leve. Si se trata de una lesión seria requerirá de tratamiento médico
inmediato.
Puntos: 11 45 47 56 86
RESACA
Efectos posteriores al abuso de drogas o alcohol. Los síntomas incluyen dolor de cabeza,
indigestión, diarrea.
Puntos: 46 50
RESFRIADOS
Los resfriados son consecuencia de una infección que se transmite fácilmente de persona a
persona. Producen flujo nasal, pesadez o dolor de cabeza y de cuerpo, fiebre, estornudos y
ronquera.
Puntos: 11 25 26 28 52 72 73 75
RODILLAS
Dolor en las Rodillas
Puntos: 31 32 33 39 40 43 44 45
SINUSITIS
Inflamación de la mucosa de un seno, especialmente de los senos paranasales.
Puntos: 25 26 30 50 62 72 74 75
SORDERA
Pérdida parcial o total de la capacidad de oír que generalmente está relacionada con una
inflamación del canal del oído. La digitopuntura no elimina la necesidad del tratamiento
médico.
Puntos: 16 51 66 70 73
SUDOR EXCESIVO
Puntos: 12
TOBILLOS
Dolor en los Tobillos.
Puntos: 25 35 36 37 3 57 9 46 47 48 50 52 53 55 58 59 61
TOS
Puntos: 06 08 09 20 25 26 27 28 29 42 51 53 76 85 102 105 106
47

48. VÉRTIGO
Sensación de mareo y desorientación causada por un desorden en los mecanismos de
orientación y balance del cuerpo. El vértigo puede ser síntoma de alguna enfermedad o de
desórdenes mentales
Puntos: 04 24 29 42 47 52 73 78
VÓMITO
Síntoma de muchos problemas, no todos ellos relacionados con el tracto digestivo. Si los
vómitos son frecuentes y pueden traer como consecuencia la deshidratación, en ese caso es
indispensable la ayuda médica.
Puntos: 06 08 20 23 29 46 53 54 55 83 88
Esta información llega a tus manos de forma gratuita,
te pido que no lo comercialices y que lo distribuyas de
igual forma para dejar que las energías de
prosperidad te acompañen en todo momento.
¡¡Gracias!!
Lic. Ligia Ramos – [email protected]
Caracas – Venezuela
Enero 2005
48

49. mapas del pie
Los pies tienen unas estructuras extraordinarias. Cada pie está
constituido por 26 huesos (entre los dos pies poseen una cuarta parte
de los huesos de nuestro cuerpo), más 7.200 terminaciones nerviosas
y 107 ligamentos. Todas estas estructuras permiten desarrollar una
gran fuerza y una gama excepcional de movimientos.

50. A pesar de soportar todo el peso corporal, nuestros pies se
cuentan entre las partes más sensibles de nuestro cuerpo. Por esta
razón, los pies son el mejor lugar donde aplicar los tratamientos
de reflexología. Nuestras manos, que tratamos con mucho más
respeto, son en realidad mucho menos sensibles que nuestros pies.
Abajo e izquierda: Adviértase que
algunos órganos tienen puntos
reflejos particularmente poderosos
dentro de su área general.

51. cómo funciona
La reflexología es una terapia complementaria holística.
Su objetivo es tratar a la persona de forma global, en lugar
de un solo síntoma, basándose en que un síntoma como el dolor
o una erupción cutánea suele ser el signo de un problema Interno.
Eliminar los síntomas sin resolver la causa originarla sería como
intentar curar ei sarampión pintando encima de las ronchas.
Además, trabajar exclusivamente en una parte del cuerpo puede
hacer que la energía se desplace de esa zona, sólo para
estancarse en otro lugar. El paciente puede acabar sintiéndose
peor. Por eso un reflexólogo empieza, por lo general, trabajando
todo el pie para tratar a la persona de forma global, antes de
centrarse en un área que requiera ayuda adicional.
Siempre que sea posible, es mejor administrar un tratamiento
completo, tanto en los pies como en las manos. Además de
restablecer el equilibrio, es un ejercicio relajante, tanto si se lo
aplica usted como si se lo hace a otra persona. Por añadidura,
es mucho más satisfactorio que dejar gran parte del pie o de la
mano con la sensación de que se han olvidado de ella.
Sin embargo, hay ocasiones en las que no se dispone de
media hora para un tratamiento completo, y otras en las que un
problema es justo lo que parece ser, en lugar de un signo de algo
más profundo, por ejemplo el mareo durante un viaje. Incluso
cuando existe un problema interno crónico, aliviar los síntomas
puede ser útil mientras se trabaja a largo plazo sobre la causa
subyacente.
Un tratamiento de reflexología completo incluye todos los
ejercicios sistemáticos descritos en las páginas siguientes, con
REFLEJOS DE LA REPRODUCCIÓN REFLEJOS LINFÁTICOS
Trompas de Falopio/
nductos deferentes

52. excepción del sistema endocrino (hormonal), que se trata al
ocuparse de los demás.
Se expone por separado para permitirle trabajar en el sistema
endocrino entero cuando el problema al que se enfrente sea
hormonal. No obstante, como hay glándulas endocrinas en
diversas partes del cuerpo, debe tratar todo el sistema endocrino
mientras vaya realizando un tratamiento podal completo.
Si no dispone de tiempo para un tratamiento completo, empiece
despertando las energías mediante la breve secuencia preparatoria
(véanse págs. 40-45). A continuación, trabaje con el sistema o
aparato en el cual tenga un problema antes de concentrarse en los
puntos individuales. Por ejemplo, trabaje las áreas de la cabeza y
el cuello para una jaqueca, seguido por el punto específico de la
cabeza.
Empiece y acabe cada parte con largas pasadas uniformes por
el pie, en dirección al tobillo. Haga lo mismo después de trabajar
en cualquier área sensible, a fin de aliviar la incomodidad y retirar
de la zona el exceso de energía.
Cualquier persona que reciba un tratamiento reflexológico debe
beber mucha agua después. La reflexología estimula la circulación
y la comunicación nerviosa entre todos los órganos, por lo que
se produce un efecto equilibrador, que los reflexólogos llaman
«restablecimiento» u «homeostasis», del equilibrio corporal.
El tratamiento puede animar al cuerpo a liberar las toxinas
acumuladas, que podrían causar jaquecas o náuseas. Beber mucha
agua ayuda a los riñones a trabajar de forma eficaz y a arrastrar
los productos residuales del organismo hasta expulsarlos del
cuerpo.

53. técnicas
En reflexología, la mayoría de los puntos de presión se trabajan
con las yemas de los dedos y con el borde del pulgar, ejerciendo
una presión constante. Usted probablemente utilizará todos
los métodos siguientes en el transcurso de un tratamiento
administrado a otra persona. Cuando trabaje en su propio pie,
los métodos más sencillos son caminar con el pulgar o con los
otros dedos, rotación y flexión o pivotar sobre un punto.
Caminar con el pulgar y con los otros dedos
Este ejercicio se realiza flexionando la primera falange del pulgar
al tiempo que éste se desliza hacia delante, de un modo similar al
movimiento de una oruga (véanse ilustraciones 1 y 2). Se camina
con los otros dedos de la misma manera (véanse ilustraciones
3 y 4). El pulgar o los demás dedos nunca se separan de la piel,
pero su presión varía con su avance.
Rotación sobre un punto
Mantenga el pulgar o el índice sobre un punto (5) y hágalo girar
aumentando ligeramente la presión para activar dicho punto.
Pivotar sobre un punto
Mantenga inmóvil la mano de apoyo y use la otra mano para
hacer girar el pie sobre su pulgar o índice, mientras presiona
en un punto (6).
Flexionar sobre un punto
Es como pivotar, pero en lugar de girar el pie, éste se f lexiona
hacia el pulgar fijo (7), aumentando y reduciendo gradualmente
la presión.
Presión de aguja y arrastrar
Utilice esta técnica cuando quiera ejercer presión sobre un punto
reflejo determinado y cuando éste se halle a cierta profundidad en
el pie y sea difícil de llegar a él, o bien cuando necesite ser muy
preciso. Sostenga el pie de modo que los cuatro dedos de la mano
activa sirvan de palanca y, con el borde exterior del pulgar, presione
firmemente sobre el punto. Mantenga una presión constante y-sin
apartar el pulgar del punto- arrastre el pulgar hacia atrás para que
el tejido de debajo se mueva, mientras el pulgar permanece inmóvil.
Mantenga la posición durante 5 segundos.

54. Presión de aguja
Esta técnica se emplea a veces sin tirar de la piel cuando s¡
accede a un reflejo profundo concreto, como el punto del hi
o el del bazo. En este caso es prudente aguantar mientras
hasta cinco y luego liberar progresivamente la presión anti
desplazar el pulgar (8). Este movimiento puede usarse par
calmar un reflejo hipersensible.

56. preparación
El objetivo es relajar los pies o las manos en las que trabaja
y permitir que fluya la energía. Empiece quitándose el reloj y
cualquier joya que pueda arañar la piel. Después acune el pie
en una mano, la mano de apoyo, mientras trabaja sobre él con
la otra, la mano activa.
1 Apoyando el talón firmemente en una mano, con la planta
mirando hacia arriba y el pulgar de la otra mano en el canto
interior del pie, imprima al pie un movimiento de rotación en
ambas direcciones.
2 A continuación, dé firmes pasadas en ambas direcciones con
ambas manos, recorriendo el pie desde los dedos hasta los
tobillos y de vuelta a los dedos.
3 Sostenga el pie con ambas manos y apoye los pulgares en la
parte carnosa de la planta, en la base de los dedos. Deslícelos
hacia fuera y hacia los lados varias veces, para crear una
sensación de apertura.
4 Manteniendo las muñecas sueltas y los dedos ligeramente
flexionados, camine con el pulgar y los demás dedos por los pies
y las manos, como se muestra en la fotografía, avanzando en
pequeños pasos sin separar las yemas de los dedos por completo
de la piel. Asegúrese de recorrer el pie o la mano en toda
su longitud y anchura. Este movimiento despierta la energía
en las cinco zonas.
Tanto si trabaja sobre usted como sobre otra persona,
asegúrese de que los movimientos de sus dedos se dirigen
siempre hacia delante;
en la mayoría de los
casos será alejándose
del centro de su cuerpo.
Esto libera las energías
y les permite fluir.
Cuando trabaje en
usted, pronto se
acostumbrará a girar
las manos y los pies
para facilitar esta
maniobra.

57. 5 Camine con el pulgar y los demás dedos por la planta de ambos
pies, desde el talón a las puntas de los dedos, en cinco franjas,
una por cada zona.
6 Recorra de través la zona de la paletil la, situada justo debajo
de la base de los dedos de los pies.
7 Ahora trabaje sobre el diafragma, situado justo debajo de la
parte carnosa de la planta del pie.
8 Recorra de través el suelo de la pelvis, situado justo encima
de la almohadilla del talón.
9 Concluya estos movimientos caminando con e! pulgar en
franjas transversales sobre la almohadilla del talón.

60. 10 A continuación, acunando el pie en la mano, haga girar el
pulgar sobre el punto del plexo solar. Es el punto del centro del
pie a partir del cual la parte carnosa de éste se curva ligeramente
hacia ambos lados; el pulgar se deslizará hasta este punto con
naturalidad. No olvide añadir varias pasadas largas de masaje
por toda la longitud del pie mientras avanza.
11 Déle la vuelta al pie si trabaja en usted. Camine con el pulgar y
los demás dedos en diagonal por el empeine, en ambas direcciones
y varias veces. Sosteniendo el pie en una postura cómoda, imprima
un movimiento de rotación a los tobillos para aflojarlos.
12 Gire cada dedo del pie sobre su eje y termine tirando de cada
uno como si le quitara un tapón, con firmeza pero sin brusquedad.
13 Sostenga el pie entre las palmas de sus manos, con la
firmeza suficiente para que la piel se deslice sobre los huesos, y
mueva las manos como si se las frotara en círculos. Esto puede
hacerse también con el dorso de la mano debajo del pie, si le
resulta cómodo.
14 Acunando los dedos de los pies, camine con el pulgar por la
parte superior de la parte carnosa del pie, justo en la base de los
dedos, presionando firmemente.
15 Dé un masaje a los pulpejos de los dedos de los pies -las
partes correspondientes a las yemas de los dedos de las manos-
y luego oprima con el pulgar la punta de los dedos, haciéndolos
girar sobre su eje. Trabaje en ambos pies siempre que pueda,
para no acabar con una sensación de desequilibrio.

61. mapas de las manos
En las manos sirven los mismos pasos que se han descrito para
los pies. Camine con los pulgares u otros dedos por las palmas de
las manos, desde la muñeca hasta la punta de los dedos, sin
dejarse ninguno. Encuentre el punto del plexo solar, similar al del
pie, y haga girar del pulgar sobre él mientras sostiene la mano
sobre la palma de la otra. Después trabaje por el dorso, desde las
uñas hasta la muñeca, imprimiendo un movimiento de rotación a
las muñecas y haciendo girar cada dedo sobre su eje y tirando de
él, como con los dedos de los pies.
Para trabajar en los sistemas de las manos, siga los mismos
pasos que en los pies, comparando los mapas para estudiar los
detalles. Los mapas muestran puntos reflejos específicos y áreas
más generales de órganos en las manos derecha e izquierda.
El único paso que no puede seguir, si se trata de su propia
mano, es sostenerla entre ambas palmas. En este caso, apoye
la mano sobre una superficie firme y frótesela en círculos
con la otra mano.
La reflexologla manual recibe su merecido reconocimiento
en casos de emergencia, cuando las condiciones no incluyen el
tiempo o el espacio necesarios para trabajar sobre los pies.
También es algo que puede hacer discretamente cuando viaje,
por ejemplo para evitar mareos durante un viaje. En las personas
que no están acostumbradas a las terapias físicas o se sienten
incómodas con sus pies, un tratamiento manual ofrece muchos
de los mismos beneficios. Sólo tocar ya puede ser terapéutico,
y la reflexología manual propone una manera muy natural y
aceptable de proporcionar un contacto curativo, utilizando
técnicas parecidas al masaje relajante.

63. los sistemas reflejos
En reflexología, el cuerpo se divide en 10 zonas, numeradas del
1 al 5 en cada lado. Las zonas van desde la punta de los dedos de
los pies hasta la cabeza y luego descienden hasta la punta de
los dedos de las manos; cada una empieza en un dedo del pie
y en uno de la mano y conectan todas las partes del cuerpo que
se encuentran en una zona. La zona 1 empieza en el pulgar y en
el dedo gordo del pie, la zona 2 empieza en el dedo meñique de
la mano y en el quinto dedo del pie, en ambos lados del cuerpo.
Así, la zona 3, por ejemplo, es el área que empieza en el dedo
corazón de la mano y en el dedo medio del pie.
Los reflexólogos ven todo el cuerpo reflejado en las manos o en
os pies, y la mayor parte del cuerpo está representada en cada
mano o pie. Por eso merece la pena dedicar un poco de tiempo a
trabajar en cada uno. Los órganos dobles se distribuyen de la
manera evidente; por ejemplo, el riñon o pulmón derecho está
representado en la mano o el pie derecho. Oirosórganos se sitúan
donde cabría esperar: el punto del corazón en tamaño o el píe '
izquierdo, ya que este órgano está ligeramente a la izquierda del
centro del pecho, y el hígado a la derecha. La mayor parte del
estómago está representada en el pie izquierdo,, pero también hay
una pequeña área del estómago en el pie derecho,, reproduciendo
su posición en el abdomen y abarcando el píloro y el duodeno.
La reflexología no es una ciencia exacta y los distintos
gráficos presentan ligeras diferencias enla posición de los
órganos y sus puntos. Esto se debe a qucla experiencia personal
de un practicante puede conducir a conclusiones distintas y a que
no hay dos personas idénticas. Trabajar sobre los meridianos
quizá también resulte positivo. Los gráficos son simplemente
guías o mapas de carreteras, razón por ia cuai es mejor trabajar
en toda la mano o en todo el pie.
Advertirá que algunos órganos están representados dos veces,
con un pequeño punto reflejo dentro de un área mayor que lleva
el mismo nombre, a menudo de la misma forma que el órgano
reflejado. Esto se debe a que algunos órganos tienen puntos
reflejos específicos que estimulan o liberan la tensión en el órgano
más aún que si se trabajara en toda la zona del órgano. Un
tratamiento suele incluir una firme presión, de aguja o no, encima
del punto reflejo específico durante unos 5 segundos, y también
caminar con el pulgar u otro dedo por toda el área del órgano.
ZONAS Y LADOS
Trace cuatro lineas imaginarias en sus pies, empezando entre los
dedos y extendiéndose por los talones. La zona 1 es la franja que
contiene el dedo gordo, la zona 2 es la del segundo dedo, y así
sucesivamente. El dedo pequeño está en la zona 5.
A lo largo de este libro se habla del «interior» y del «exterior»
del pie. Imagínese la huella de su pisada: el borde interior es el

64. que va desde el dedo gordo hasta el talón y el exterior va del
dedo meñique a la parte externa del talón. Lo mismo se aplica
a las manos: el borde interior está más cerca del pulgar y el
exterior más cerca del meñique.
Por cierto, recuerde que los huesos del dedo del pie se prolongan
más de lo que vemos en ta carne; flexione los dedos de los pies
para notar la articulación entre los dedos y los huesos del pie,
el ancho de un pulgar más abajo.
TRABAJAR AVANZANDO
Trabaje siempre avanzando y alejándose, de usted (1). La
reflexología pretende facilitar la circulación de la energía para
eliminar las obstrucciones: trabajar retrocediendo hacia usted es
menos eficaz y puede agotar sus propias energías. Es casi como
utilizar un desatascaron empújelo alejándolo de usted. Siga
cambiando de posición o girando la mano o el pie para no
trabajar retrocediendo hacia usted.

65. área de la cabeza
y del cuello
El cerebro y el sistema nervioso central se concentran en
el dedo gordo del pie. Tratando todos los dedos del pie
se trabaja en estos sistemas, además de en las glándulas,
en los músculos y en los órganos sensoriales de esa área.
Trabaje esta zona para tratar alteraciones como jaqueca,
migraña, insomnio, estrés, ciática, acúfenos, trastornos
sensoriales (ojos, orejas y nariz), esclerosis múltiple
y epilepsia.
Empiece caminado con el pulgar, ascendiendo por el
pulpejo del dedo gordo del pie varias veces, hasta cubrir
toda su extensión. A continuación camine con el dedo
índice, descendiendo del mismo modo por delante y por
los lados del dedo gordo. Recuerde que debe alejarse de
su propio cuerpo.
La uña representa el rostro y el cabello, y los lados son
los músculos grandes que ascienden por los costados del
cuello, de modo que hay que ir con cuidado en caso de
problemas en esta área, todavía caminando con el pulgar
y el índice. No dedique demasiado tiempo a ningún área
concreta; no es bueno estimularla en exceso. Camine de
través por el dorso del dedo gordo del pie para soltar los
músculos del cuello. Camine de través por los lados y por
delante del dedo gordo, debajo de la uña, con eí dedo
índice a fin de tratar los dientes, la mandíbula y la
garganta.
La glándula pituitaria -la glándula maestra que controla
la producción de hormonas de todas las demás glándulas-
está situada en el cerebro y representada por un punto en el
centro exacto del pulpejo del dedo gordo del pie. Sostenga el
pie con la mano de apoyo, con los demás dedos detrás del
dedo gordo, y ejerza una presión de aguja en el punto de la
pituitaria con el pulgar de la mano de trabajo, utilizando la
presión de los otros cuatro dedos contra la mano de apoyo
(1). Recuerde: no pellizque.
Al cabo de 5 segundos, presione con el puigar opuesto otra
glándula importante, el hipotálamo, situado encima del todo
del dedo, justo sobre la pituitaria (2). Si le resulta un poco
difícil, limítese a presionarlo y ejercer un movimiento de
rotación, cubriendo ambos puntos.
En el empeine del pie, en la base del dedo gordo, está
el punto del tiroides. Con el dedo índice, ejerza una presión
de aguja durante 5 segundos. A continuación, con el fin
de estimular la paratiroides, situada en la membrana que
une el dedo gordo del pie con el segundo dedo, pellizque
suave pero firmemente la membrana mientras cuenta
hasta cinco.
Deslícese en diagonal desde el centro del pulpejo del dedo
gordo del pie hasta la esquina de la base del siguiente dedo.
Éste es el punto del occipital, que representa la prominencia
ósea de la parte posterior del cráneo. Es un buen lugar para

66. aplicar un masaje en caso de jaqueca debida a la tensión
o tortícolis.
Trazando una línea imaginaria entre la pituitaria y el
occipital -desde el centro del pulpejo dei dedo gordo del pie
hasta la esquina de la base del siguiente dedo-, localice
un punto a medio camino entre ambos, que representa
la glándula pineal. Esta glándula regula el reloj biológico
y ayuda a dormir. Trabaje sobre estos puntos apretando
firmemente con el pulgar, ejerciendo una presión de aguja
uniforme y aguantando durante 5 segundos.
Para el ojo (el Izquierdo en el pie izquierdo, el derecho
en el pie derecho), presione la zona carnosa situada entre
y justo debajo de la base de los dedos del pie segundo y
tercero, apoyándose en la otra mano (3). Presione y aguante
durante entre 3 y 5 segundos, o bien presione y suelte si
la zona está hipersensible. Haga lo mismo para la oreja;
presione la parte carnosa localizada entre y justo debajo
de los dedos cuarto y quinto del pie.
Camine con el dedo de arriba abajo por delante, por detrás
y por los lados de todos los dedos del pie excepto el gordo.
Esto ayuda a drenar los senos nasales hacia las glándulas
linfáticas superiores de la región del cuello.
Dándole la vuelta al pie para trabajar en el empeine,
presione et punto del equilibrio, situado en la base del cuarto
dedo, justo al lado del quinto (4). Complete la sesión
acariciando el pie.

67. cubrir la zona 1 (véase ilustración 1). Así se actúa sobre
los nervios que van al corazón, los pulmones y el área del
pecho.
Si es posible, cambie de mano para mantener el flujo de
energía avanzando en la dirección correcta. Localice la base
de la parte carnosa de la planta y camine con el pulgar por
toda su longitud para ayudar a relajar el diafragma. Vuelva a
cambiar de mano y trabaje hacia atrás. Notará que la parte
carnosa de la planta se curva hacia arriba cerca del centro y
luego hacia abajo, como si estuviera dividida en dos sectores.
A continuación, con un movimiento de rotación del pulgar,
masajee el punto central (2), que corresponde al plexo solar.
El diafragma y el plexo solar son dos áreas importantes,
en especial para cualquier problema relacionado con
el estrés.
Cambie de mano (para garantizar que sigue trabajando
alejándose de su cuerpo) y camine con el pulgar hacia atrás,
esta vez cruzando la parte carnosa de la planta del pie
propiamente dicha con el fin de estimular la circulación:
las venas en el pie derecho y las arterias en el izquierdo.
Camine de través varias veces, desde el borde exterior
(debajo del dedo pequeño del pie) hacia el borde interior
para cubrir toda la parte carnosa de la planta.
Para trabajar los bronquios (los tubos de los pulmones que
sufren espasmos durante un ataque de asma), camine con el
pulgar hacia arriba desde la base de la bola del pie, subiendo
verticalmente por la zona 2. Avance en franjas sucesivas hasta
cubrir toda la zona y continúe por las zonas 2 y 3 con el fin de
trabajar los pulmones (la zona 5 es el área del brazo y del
hombro).
En el pie izquierdo, camine con el pulgar cruzando las zonas
2 a 4 sobre la parte carnosa de la planta para nutrir el corazón.
Localice el punto del corazón en la base de la articulación del
cuarto dedo del pie, en el borde inferior de la parte carnosa de
la planta, y presione hacia arriba, hacia el quinto dedo, con el
pulgar apoyado en la planta junto a la zona del diafragma y
el dedo índice en el otro lado del pie para realizar un efecto
de pellizco (3). Aguante así con firmeza durante 5 segundos
para aliviar la tensión, soltando lentamente si el punto está
hipersensible.
La glándula timo está a medio camino de la línea del esófago
sobre la parte carnosa de la planta del pie. Acunando el interior
del pie, ejerza una presión de aguja sobre el punto tirando de
la piel lentamente hacia el hueso del dedo gordo (4) durante
5 segundos.
En el empeine, los pechos están representados por un área de
unos 25 mm de hondo, situada justo debajo de los dedos y que
abarca casi toda la anchura del pie. Camine con los cuatro dedos
en franjas horizontales por toda esta zona. Superponga cada
pasada para cubrir toda el área de la axila y del pecho.

68. abdomen, aparatos
digestí" vo y excretor
Esta zona cruza cada planta bajo la parte carnosa, además
de casi toda la cara interior del pie por debajo de ese punto.
Muchas de nuestras visceras están representadas en esta
área, incluyendo la mayor parte del aparato digestivo, de
este modo se puede tratar la mayoría de los órganos de una
manera bastante sencilla avanzando y retrocediendo al
trabajar transversamente en ambos pies. Si divide la cara
interior del pie por la mitad en su punto más alto, obtendrá
la posición aproximada de la línea de la cintura, que
constituye un buen indicador topográfico para localizar
los órganos uno por uno. Para ser específico, se puede
trabajar con los siguientes:
Para el hígado, trabaje diagonalmente en ambas
direcciones sobre el pie derecho, cubriendo la gran área
indicada con forma triangular, empezando en el límite de
diafragma, junto al esófago, y descendiendo directamente
hasta la pequeña protuberancia (el punto del codo) del borde
exterior del pie (1). El punto específico del hígado está
situado debajo de la zona del diafragma y se trabaja
aplicando una firme presión de aguja y tirando de la piel
en dirección al quinto dedo del pie (2).
El bazo se encuentra en un área similar del pie izquierdo
pero sólo abarca las zonas 3, 4 y 5. El punto del bazo
también está situado bajo la zona del diafragma (3) y se
puede trabajar ejerciendo una presión de aguja y tirando de
la piel en dirección al quinto dedo del pie.
El estómago se encuentra mayormente en el pie izquierdo,
aunque una parte puede localizarse en el derecho, junto
con el duodeno y el píloro. Trabájelos caminando hacia abajo
por el centro del pie derecho y aplicando un movimiento
de rotación con el pulgar, siguiendo una línea aproximada
entre las zonas 2 y 3. Trabaje sobre esta viscera por franjas
horizontales en ambos pies.
El páncreas se halla por debajo del estómago. Su punto
específico se localiza en el pie izquierdo (4), en la zona 3,
justo debajo del estómago y un poco por encima de la línea
de la cintura.
La vesícula biliar tiene su punto específico en el pie derecho
y se accede a él pellizcando suavemente todo el pie, con el
dedo índice en el empeine, bajo el cuarto dedo, y ejerciendo
una presión de aguja con el pulgar bajo el tercer dedo,
un poco por encima de la línea de la cintura (5). Trabaje
avanzando y retrocediendo y recuerde girar el pie
(o cambiar de posición si trata a otra persona) en caso
necesario para mantener el movimiento hacia el exterior
y alejándose de su cuerpo.
A continuación, camine insistentemente con el pulgar,
ascendiendo, descendiendo y recorriendo transversalmente el
área del intestino delgado, una franja situada a unos 25 mm
de profundidad que se extiende por todo el ancho de la cara
interna del pie, justo encima del talón y debajo de la línea de
la cintura, en ambos pies. Esta zona corresponde a los metros
del intestino y debe trabajarse a conciencia.
Para trabajar el colon en el pie derecho, se empieza en
la zona 4, justo encima del talón. Ejerza una firme presión
durante unos 5 segundos sobre la válvula ileocecal y el
apéndice al mismo tiempo, y después camine con el pulgar
en dirección a la línea de la cintura. Es necesario seguir
la ruta de esta viscera: primero el colon ascendente (6),
hacia la línea de la cintura, y luego cruzando parte del colon
transverso (7), trabajando horizontalmente en dirección
al borde interior del pie.
En esta etapa se puede elegir si cambiar de pie o seguir con
el derecho. Hay quien prefiere trabajar todo el colon de una
vez. Si éste es su caso, tiene que cambiar de pie ahora, ya
que el colon atraviesa todo el cuerpo. Presione los cantos
interiores de los pies juntos y, empezando en la zona 1 del
pie izquierdo, continúe caminando con el pulgar, cruzando
el pie hasta la zona 5.
Una vez recorrido todo el pie, cambie de mano para poder
caminar hacia abajo, hacia el talón, por encima del colon
descendente (8). Vuelva a cambiar de dirección justo antes de
llegar a la almohadilla del talón, retrocediendo a lo largo
del colon sigmoideo (9) en dirección al borde interior del pie.
54 reflexoloqia .y digitopuntura

69. Finalmente, ejerza un movimiento de rotación con el pulgar
de dentro, presionando sobre el punto del recto (10), situado
en el borde interior de la almohadilla de los talones. Para
terminar, cubra el suelo de la pelvis y los músculos de las
nalgas caminando transversamente por las almohadillas
de los talones. Si no quiere cambiar de pie, simplemente
intercale la rutina para la segunda mitad del colon después
de los intestinos en la secuencia del pie izquierdo.
CAMBIO DE DIRECCIÓN
A menos que sea contorsionista, tendrá que cambiar la posición
del pie en el transcurso de la sesión -sobre todo si el paciente es
usted- para que los movimientos sigan alejándose de su cuerpo.
Si trabaja en otra persona tendrá que cambiar de mano cuando
sea necesario para no experimentar ninguna incomodidad.
Acuérdese de que la mano de apoyo debe implicarse
activamente en todo momento mientras trabaja.

70. aparatos genitourinario
y reproductor
La vejiga urinaria es fácil de encontrar. Es un área ligeramente
abultada, del tamaño aproximado de una moneda pequeña,
situada en el borde interior del pie, justo encima del talón (1).
Camine con el pulgar varias veces sobre esta zona, abriéndose
en abanico para abarcarla íoda. Después, empezando desde el
centro del área de la vejiga urinaria, camine ligeramente hacia
el centro del pie (notará el tendón extensor), gire el pulgar para
que apunte a los otros dedos del pie y camine ascendiendo por
el uréter (2) en dirección a los ríñones. No deje de sujetar
firmemente el pie con la mano de apoyo.
Los ríñones se encuentran en la zona 2, a la altura de la línea
de la cintura. Las glándulas suprarrenales están justo encima de
los ríñones, un poco más atrás, en el borde de la zona 1, y es
bastante difícil encontrarlas. Ejerza una firme presión sostenida
sobre el área del riñon cuando su pulgar móvil llegue a ella,
apuntando hacia los dedos del pie. Con el otro pulgar hacia
abajo, presione rápidamente el punto suprarrenal (3) mientras
afloja simultáneamente la presión del otro pulgar sobre el riñon.
Esta área está a menudo hipersensible, por lo que después
conviene retirar con suavidad el exceso de energía, pasando la
mano plana firmemente en dirección al talón.
Para los órganos reproductores, trabaje por el lado del pie, en
un área situada entre la parte posterior del talón y el hueso del
tobillo. Camine suavemente con los cuatro dedos ascendiendo
hasta el hueso del tobillo, cubriendo el área blanda que abarca

71. toda la anchura del talón. Si trabaja en usted, gire el pie para
asegurarse de seguir trabajando hacia detante.
Localice el punto del útero, situado entre el hueso del tobillo y
la punta del talón (4). Sujetando la punta del pie con la otra
mano, presione firmemente este punto con el pulgar. Después
puede utilizar la mano de apoyo para imprimir una rotación
al pie en la dirección de la presión del pulgar. De este modo
se puede aumentar y reducir la presión ejercida sobre este
punto sensible según convenga.
Las trompas de Falopio femeninas y los conductos deferentes
masculinos se corresponden con una estrecha franja que cruza
el empeine, como una tobillera, enlazando el punto del
útero/próstata de la cara del pie con el punto equivalente
del ovario/testículo situado en el mismo punto de la cara
externa. Camine con dos dedos por toda su longitud desde el
punto del útero/próstata. Acabe con un masaje en el punto
del ovario/testículo con el pulgar durante un momento, antes
de presionar firmemente.

72. sistema infático
El sistema linfático evacúa los desechos de las células
corporales con ta ayuda de los nodulos linfáticos situados por
todo el cuerpo, con grandes agrupaciones en el pecho, en la ingle
y en las axilas. Un buen drenaje linfático es esencial para ayudar
al cuerpo a depurarse.
Empezando por el tobillo, camine firmemente alrededor de las
zonas blandas de ambos lados del tobillo, palpando el interior de
todas las cavidades óseas con los cuatro dedos de la mano y
superponiendo las sucesivas pasadas por las trompas de Falopio
y los conductos deferentes. Así garantiza que cubrirá todos los
nodulos linfáticos del área de la ingle.
Desplácese hacia el borde superior del reborde óseo de la
zona 1 (1) y camine en franjas horizontales con los cuatro dedos,
superponiendo ligeramente las pasadas hasta abarcar todo el
pie. Acabe en la parte superior de! pie, debajo de los dedos.
Así cubrirá los nodulos linfáticos del abdomen, del pecho y de
la axila. Aunque ya los había trabajado mientras trataba el área
del pecho, merece la pena dedicar una atención especial a este
importante sistema.
Para mejorar el drenaje linfático, camine con el dedo índice
descendiendo entre los dedos de los pies hacia el borde interior,
y luego haga retroceder el índice hacia los dedos (2). Para
completar el drenaje, «ordeñe» suavemente los nodulos
linfáticos Imprimiendo un movimiento de rotación al pulgar
y al índice en ambos lados del pie, en la base de los dedos.

73. sistema endocrino:
las hormonas
Este sistema se utiliza principalmente cuando se tratan
problemas hormonales sin efectuar un tratamiento completo.
Empiece trabajando la glándula maestra, la pituitaria, y
después el hipotálamo, que enlaza con el sistema nervioso.
Acunando el pie, ejerza una presión de aguja con el pulgar
de trabajo sobre el punto de la pituitaria, situado en el centro
exacto del pulpejo de dedo gordo del pie, mientras cuenta hasta
cinco, asegurándose de no pellizcar. A continuación presione
el dedo del pie justo por encima de la pituitaria. Si le resulta
difícil, limítese a presionar y a ejercer un movimiento de
rotación sobre ambos puntos.
La glándula tiroides se localiza en la parte superior del pie,
en la base dei dedo gordo (1). Empleando el dedo índice,
aplique una presión de aguja sobre este punto durante
5 segundos. Después estimule la glándula paratiroldes,
localizada en la membrana que une el dedo gordo del pie
con el segundo dedo (2), pellizque suave pero firmemente
esa membrana y aguante así hasta contar hasta cinco.
El timo es importante, sobre todo si existe una infección
que produzca muchas mucosidades. Primero encuentre esta
glándula bajando hasta medio camino del área del esófago,
situada en la parte carnosa de la planta, y luego, acunando el
borde interior del pie, ejerza una presión de aguja en la punta,
tirando de la piel en dirección al hueso del dedo gordo, y
finalmente continúe con un suave movimiento hacia atrás.
Aguante así durante 5 segundos.
Las glándulas suprarrenales están justo encima de la línea de
la cintura, en el límite de la zona 1. Para trabajarlas, presione
firmemente un rato sobre el área del riñon (un poco baja en la
zona 1, a la altura de la línea de la cintura) y, con el pulgar de
la otra mano apuntando hacia el pie, presione rápidamente el
punto suprarrenal mientras afloja la presión sobre el riñon.
Este punto está a menudo hipersensible, por lo que después
hay que acariciarlo firmemente descendiendo hacia el talón.
A continuación trabaje el bazo y acabe ejerciendo una presión
de aguja y tirando de la piel hacia el quinto dedo del pie durante
5 segundos. Es importante trabajar sobre el bazo y el timo para
estimular el sistema inmunológico.
La mayor glándula del cuerpo es el páncreas, fundamental
para regular el equilibrio del azúcar en sangre. Hay un área del
páncreas en cada pie, pero el punto reflejo se encuentra en el pie
Izquierdo, justo por encima de la línea media del centro del
pie. Ejerza una presión de aguja sobre este punto durante
5 segundos.
Encuentre el punto del ovario/testículo a medio camino entre
el hueso del tobillo y la punta del talón, en la cara externa
del pie. Aplique un masaje con el pulgar antes de presionar
firmemente mientras cuenta hasta cinco.

74. sistema musculoesquelético
Ese sistema sirve de ayuda para problemas de columna/
hombros, cuello, lesiones por tensión continuada, síndrome
del túnel carpiano, artritis y reuma, entre otros.
Pellizque el punto del hombro (1), localizado entre las
articulaciones cuarta y quinta del dedo del pie (aproximadamente
al ancho de un dedo más abajo que el dedo del pie). Levante y
haga girar sobre su eje todos los dedos del pie -que representan
los lados del cuello-y flexione la parte carnosa de la pianta a fin
de aliviar cualquier rigidez que haya en las costillas.
Los reflejos espinales recorren la cara interior del pie en toda
su longitud, desde el cuello en los lados del dedo gordo hasta
el coxis en la esquina del hueso del talón (2). Camine con el
pulgar ascendiendo por el lado del pie desde el talón hasta la
prominencia ósea de la base de la articulación del dedo gordo
y fuego continúe por el borde de ese dedo hasta la base de su
pulpejo, con el fin de cubrir el cuello y los reflejos cervicales. Si
trabaja en usted, gire el pie para seguir haciéndolo hacia delante
y hacia fuera (aunque su pulgar apuntará ahora hacia atrás, en
dirección a su cuerpo) y camine otra vez desciendo por el talón.
Complete los reflejos espinales trabajando en pequeñas franjas
horizontales que recorran los músculos espinales (3).
Utilizando los cuatro dedos, recorra de través el reborde
óseo interior del pie. Avance desde el talón a la base del dedo
gordo. Acabe con pasadas de masaje, descendiendo por el borde
interior del pie, del dedo al talón, para disipar el campo de
energía.
Para completar los reflejos esqueléticos, pellizque suave pero
firmemente el punto reflejo del hombro, situado entre los huesos
de los dedos del pie cuarto y quinto, aproximadamente a un dedo
por debajo de ellos. Está abajo, donde los huesos de los decios
se unen a los huesos del tarso; flexione los dedos del pie hacia
arriba y hacia abajo para encontrar el punto.
A continuación trabaje con el dedo índice descendiendo por
el reborde óseo exterior del pie, cubriendo la zona del brazo
hasta el codo. La pequeña prominencia ósea que hay a medio
camino es el punto del codo (4). Presione sobre este punto
durante 5 segundos y suéltelo gradualmente.
El punto reflejo de la rodilla (5) está por debajo del punto
reflejo del codo. Con la punta del pulgar, presione bajo el punto
del codo y arrástrelo hacia el dedo pequeño, aguantando así
durante 5 segundos.
El punto reflejo de la cadera (6) y el muslo son un poco
difíciles de alcanzar en una sesión de autoayuda, pero hay que
asegurarse de haber trabajado bien la zona de alrededor de la
parte ósea del talón, en particular el borde exterior. Apoye el
talón en la palma de una mano y, con el dedo corazón de la
mano de trabajo, encuentre una pequeña prominencia ósea a
unos 25 mm por debajo del hueso del tobillo. Arrastre el dedo
índice retrocediendo hacia dicho hueso y mantenga la presión
en el punto de la cadera mientras cuenta hasta cinco.
Los puntos de la ciática (7) están detrás del talón, encima
del hueso del talón, justo después del tendón de Aquiles.
Ejerza un suave movimiento de rotación sobre ellos con el
pulgar o ei índice.
El pie tiene un punto reflejo propio, que se encuentra en
el centro de la almohadilla del talón. De nuevo, imprima un
movimiento de rotación y presione con el pulgar. El punto de
la mano (8) está justo debajo del diafragma, entre las zonas 3
y 4. Suele ser un área de mucha tensión, tal vez porque
cuando estamos estresados crispamos mentalmente los puños.
Tratar esta área y los reflejos espinales puede ser una forma
muy eficaz de aliviar la presión y liberar la tensión del pecho.
Esto a su vez mejora la respiración y la circulación,
contribuyendo a la defensa de posteriores tensiones.