Materi Gerak Lokomotor pelajaran pendidikan

PJOK

1. Lokomotor
Kombinasi Gerak Dasar
PJOK Kelas 3

3. Gerak Dasar Lokomotor
Pengertian gerak dasar lokomotor adalah gerakan berpindah
tempat, dimana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah
tempat
Gerak Dasar Lokomotor
Gerak Dasar
Pengertian dari gerak dasar adalah pola gerakan yang
mendasari suatu gerakan yang dilakukan oleh seseorang yang
dilakukan dengan menggerakkan anggota tubuhnya, seperti
kaki, tangan, ataupun kepala.

5. Pengertian Berjalan
Aktivitas yang dilakukan untuk berpindah tempat
dari suatu tempat ke tempat lain dengan cara
melangkahkan kaki satu persatu dengan teratur
dan kecepatan yang normal, dimana pada saat
melangkah salah satu kaki masih berjejak pada
tanah

6. Sikap berjalan yang benar
Membiasakan berjalan dengan posisi tubuh tegak
Ayunkan kedua lengan secara bergantian ke depan dan ke belakang
Mulailah berjalan dengan melakukan pemanasan sambil mengatur kecepatan
Cara berjalan yang baik dan benar :

8. Pengertian Berlari
Aktivitas yang dilakukan untuk berpindah
tempat dari suatu tempat ke tempat lain
dengan cara melangkahkan kaki dengan
gerakan yang lebih cepat dari kecepatan
berjalan, dimana pada saat melangkahkan
kaki secara bergantian terdapat posisi
dimana kaki tidak menyentuh tanah
dalam waktu sesaat

11. Terima kasih