MODULO IV desarrollo personal de Cuidado psicosocial.pdf

Guia sobre cuidado psicosocial para cuidadores

1. MODULO IV
DESARROLLO PERSONAL
Cuidado Psicosocial
* UN SISTEMA DE DEFENSA FRENTE A UNA SITUACIÓN DE
AMENAZA.
* PARA APRENDER A MANEJARLO, ES ESENCIAL
COMPRENDER COMO ORGANIZAMOS NUESTRA ACTIVIDAD
PROFUNDA.
* EL PROCEDIMIENTO PARA DESCUBRIR NUESTRA
ORGANIZACIÓN, ES A TRAVÉS DE LA
METODOLOGIA DEL
COMO
EL PROCESO ORGANIZADOR
EL ESTRES

2. * ES UN PROCEDIMIENTO QUE CONSISTE
EN PREGUNTARSE:
¿¿QUE ESTOY HACIENDO?
¿¿QUE SIENTO?
¿¿CÓMO LO SIENTO? (emociones,
sensaciones corporales)
CUIDADO PSICOSOCIAL
METODOLOGIA DEL COMO
* AYUDA A CONOCERSE
* ENSEÑA A DESARROLLAR UNA CONCIENCIA
NUEVA PARA INTEGRAR UNA NUEVA CONDUCTA
CUIDADO PSICOSOCIAL
“EL EJERCICIO DEL COMO , HACE
EXPLICITA LA MANERA DE USARSE
EN CUALQUIER SITUACION”

3. 1º ¿QUE ESTOY HACIENDO?
2º ¿COMO LO ESTOY HACIENDO?
3º ¿COMO DEJO DE HACERLO?
4º ¿QUE OCURRE CUANDO DEJO DE HACERLO?
5º ¿COMO USO LO QUE HE APRENDIDO?
CUIDADO PSICOSOCIAL
Los cinco pasos del COMO
¿ CUAL ES LA IMAGEN QUE TENGO DE MI
MISMO, EN LA SITUACION PRESENTE?
CUIDADO PSICOSOCIAL
Paso uno ¿que estoy haciendo?
...RABIOSO,IMPOTENTE,ORGULLOSO,
DECAIDO,AVERGONZADO..

4. DESCUBRIR LA PAUTA MUSCULAR MEDIANTE
LA CUAL SE ORGINAZAN LAS IMAGENES.
(COMO CREO ESTA IMAGEN Y LA PERPETUO).
CUIDADO PSICOSOCIAL
Paso dos ¿como lo estoy haciendo?
Ejemplo...SE TENSA EL CUELLO, AGUANTO LA
RESPIRACION, CIERRO PUÑOS.
SE DESESTRUCTURA LA PAUTA…
¿COMO TERMINO CON ESTE MODO DE
SENTIR CORPORALMENTE?
CUIDADO PSICOSOCIAL
Paso tres ¿como dejo de hacerlo?

5. HAY QUE PERMANECER CON LA EXPERIENCIA
DE LA TOMA DE CONCIENCIA
.
(nuevas sensaciones, emociones y sentimientos)
CUIDADO PSICOSOCIAL
Paso cuatro ¿que ocurre cuando dejo de
hacerlo?
INCORPORACIÓN DE LO APRENDIDO.
BUSQUEDA DE PERCEPCIONES.
EXPERIMENTACION.
TALLER ANTI-ESTRES
Paso quinto ¿cómo uso lo que he
aprendido?

6. IMAGEN DE MI SITUACION ACTUAL
COMO ME USO
COMO DESORGANIZO O CONCLUYO LAS ESTRUCTURAS QUE
YA NO NECESITO.
INCUBACION-CREACION
USANDO LO QUE HE APRENDIDO
CUIDADO PSICOSOCIAL
Las etapas del “COMO” en acción
ES UNA CLASE DE PENSAMIENTO ILOGICO.
PRODUCE SENSACIONES /EMOCIONES
MEDIANTE SU INCORPORACION A LA VIDA COTIDIANA
PODEMOS OBTENER ALTERNATIVAS A LAS SITUACIONES
CONFLICTIVAS.
CUIDADO PSICOSOCIAL
¿QUE ES LA VISUALIZACIÓN?

7. - IMPORTANCIA DE LA POSTURA CORPORAL
- ESPALDA ERGUIDA
- CONSCIENCIA DE LA RESPIRACION
- OJOS CERRADOS
CUIDADO PSICOSOCIAL
Práctica de la visualización
- PRINCIPIO DE LA JORNADA Y/O FINAL DEL DIA
- CICLOS DE 21 DIAS (en cada uno de los ejercicios elegidos),
CON UN DESCANSO DE 7 DIAS.
- ADAPTACION A UNA VISUALIZACION PROPIA
CUIDADO PSICOSOCIAL
El momento de la visualización

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