Nado Borboleta / Golfinho

Trabalho de atividades aquaticas.

1. NADO BORBOLETA / GOLFINHO UNIVERSIDADE DO VALE DO ITAJÁÍ CCS – CENTRO DA CIÊNCIA DA SAÚDE EDUCAÇÃO FÍSICA – LICENCIATURA ATIVIDADES AQUATICAS PROFESSOR: JAIRO ELISIO DE MELO ACADÊMICAS: ADRIANA DALMOLIN; DANIELA SILVA; JAQUELINE DE PAULO; LIA CAROLINA RAFAELA ERBS; RENATA TEIXEIRA; THAYSE CRISTINA RANGEL; TAISE FARIAS VALDRIGUES. ITAJAÍ 2013/2

2. HISTÓRIA O nado borboleta surgiu como uma variação do nado de peito, em que os braços eram lançados à frente por cima da água. O estilo foi criado em 1935 pelo americano Henry Myers. A partir de 1952, por determinação da Federação Internacional de Natação Amadora (FINA), passou a ser prova específica, com a adoção de um movimento simultâneo e sincronizado dos pés, no plano vertical, o que aumentou a velocidade e deu origem ao estilo que atualmente é chamado de golfinho.

3. POSIÇÃO CORPORAL Durante o nado, o corpo fica na horizontal em decúbito ventral. Toda cabeça submersa, (a não ser no movimento da respiração), com o queixo próximo ao osso esterno.

4. MOVIMENTAÇÃO RESPIRATÓRIA O movimento de cabeça deverá ser mínimo, sendo frontal ou lateral.

5. SAÍDA & VIRADA A saída do nado borboleta é feita do bloco de partida. Após o mergulho, o nadador mantém os braços à frente e realiza uma forte batida de pernas. Na virada, o nadador tem que tocar as bordas com as duas mãos ao mesmo tempo, e no mesmo nível. Ao tocar a borda onde é localizado um sensor, o nadador não deve deixar que o corpo chegue muito perto. Depois de tocar na borda com as duas mãos, o braço do lado o qual o corpo vai virar é lançado de volta à piscina com o cotovelo flexionado. A outra mão empurra a borda para jogar a cabeça e os ombros na direção oposta, ao mesmo tempo em que os joelhos são flexionados e trazidos por baixo do corpo até que os pés toquem na borda.

6. METODOLOGIA DE ENSINO DO NADO BORBOLETA. É recomendado primeiro o aluno aprender a nadar o estilo crawl para depois aprender o nado borboleta, o nível de exigência do nado crawl é inferior do nado borboleta, os exercícios podem ser aplicados gradativamente de acordo com o grau de dificuldade, sendo mais difícil a assimilação dos movimentos corretos. Com essa sequencia de pratica tento a assimilação com o nado golfinho o aluno não terá tanta dificuldade. A cada aula é necessário assimilar todos os detalhes dos movimentos, caso contrario a técnica não será executada corretamente,

7. RECORDES E PERSONALIDADES DO NADO BORBOLETA MUNDIAL NACIONAL 50 METROS 22.43 RAFAEL MUNOZ PEREZ ESP 05/04/2009 MALAGA 22.76 CESAR CIELO SP 26/04/2012 RIO DE JANEIRO 100 METROS 49.82 MICHAEL PHELPS USA 01/08/2009 ROMA 51.02 GABRIEL MANGABEIRA SP 31/07/2009 ROMA 200 METROS 1.51.51 MICHAEL PHELPS USA 29/07/2009 ROMA 1.53.92 KAIO MARCIO DE ALMEIDA 08/05/2009 RIO DE JANEIRO MUNDIAL NACIONAL 50 METROS 25.07 THERESE ALSHAMMAR- SWE 31/07/2009 ROMA 25.85 DAYNARA DE PAULA- MATO GROSSO 31/07/2009 ROMA 100 METROS 55.98 DANA VOLLMER- USA 29/07/1012 LONDRES 56.94 GARIELLA SILVA- SÃO PAULO 27/07/2009 ROMA 200 METROS 2.01.81 LIU ZIGE- CHINA 21/10/2009 JINAN 2.09.41 JOANNA MARANHÃO-MATO GROSSO 05/09/2009 PALHOÇA

8. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos - http://www.cbda.org.br/ acesso em 08/09/2013 Oliveira, Maria Andreia; Silva dos Santos, Luciana V.; Oliveira, Marcos Paulo; Silva, Cesar Roberto. Estudo Comparativo entre os estilos 'crawl' e 'golfinho' http://www.efdeportes.com/efd98/crawl.htm acesso em 08/09/2013.