Packing Essentials Mega agar tidak tersesat di Gunung.pdf

Cara packing efisien

1. Packing Essentials
ZERO WASTE ADVENTURE

2. Packing Essentials
Packing Essentials dalam Pendakian Gunung
artinya adalah:
Daftar perlengkapan PENTING yang harus kamu
bawa saat mendaki gunung, agar perjalanan
tetap aman, nyaman, dan efisien.

3. Kebutuhanmu harus mandiri: makan, tidur, dan
bertahan dari dingin
Cuaca tidak menentu bisa berubah ekstrem Kenapa PENTING
Kamu Jauh dari fasilitas umun

4. CONTOH PACKING ESSENTIALS
PENDAKIAN GUNUNG
1.Pakaian
•Jaket gunung
•Kaos quick-dry
•Celana tracking
•Base layer
•Sarung tangan, buff/syal
•Kaos kaki cadangan &sepatu
2. Perlengkapan Tidur
• Sleeping bag
•Matras/foam
• Tenda
•Flysheet
3. Peralatan Masak & Makan
•Kompor portable (spirtus/gas)
•Gas kaleng
•Nesting (alat masak aluminium)
•Peralatan makan (sendok, piring, botol)
•Korek api, senter/headlamp + baterai
cadangan

5. CONTOH PACKING ESSENTIALS
PENDAKIAN GUNUNG
4. Makanan & Minuman
•Air minum (atau water bladder)
•Makanan instan (mie, sereal, abon,
dsb)
•Snack berenergi (cokelat, granola,
kurma)
•Multivitamin
5. Navigasi & Keamanan
•Peta jalur & kompas
•Peluit darurat
•P3K
•Survival kit
6. Dokumen & Peralatan
Tambahan
•KTP & SIMAKSI
•Kantong plastik untuk
sampah pribadi
•Tas waterproof/dry bag

6. PACKING ESSENTIAL
Karakteristik Makanan Pendakian
1.Ringan dan padat kalori
2.Tahan lama, tidak mudah rusak atau basi
3.Mudah dibawa
4.kaya akan karbohidrat
5.Mengandung protein dan lemak
MAKANAN DAN MINUMAN UNTUK PENDAKIAN

7. PACKING ESSENTIALS

8. PACKING ESSENTIALS
Berikut beberapa essential makanan dan minuman yang perlu dibawa saat pendakian:
MAKANAN DAN MINUMAN UNTUK
PENDAKIAN
Makanan Ringan
•buah-buahan kering
•kacang-kacangan
•Energy bar
•cokelat
Makanan Utama
•Nasi
•Mie instan/Pasta
•Daging
•Sayuran
Minuman
•Air
•Minuman Energi (kopi,
teh)
•Minuman elektrolit
•(isotonik, air kelapa)

9. PACKING ESSENTIALS
Tips packing Makanan Zero waste:
1.Gunakan wadah yang dapat digunakan kembali
2.Pilih makanan yang tidak memerlukan kemasan
3.Gunakan kemasan yang dapat diuraikan
4.Bawa tas belanja yang dapat digunakan
kembali
5.Rencanakan makanan dengan baik
6.Hindari makanan yang berkemasan

10. Tips Penting
!!
•Prioritaskan makanan cepat masak, tinggi
energi, dan ringan dibawa.
•Hindari makanan yang mudah basi atau
butuh banyak air untuk dimasak.
•Siapkan makanan utama + cadangan snack
untuk kondisi tak terduga.

11. TERIMA
KASIH