Pengantar Gerak Dasar Lokomotor PJOK kelas satu

Gerak Lokomotor untuk pelajaran PJOK kelas 1

1. LOKOMOTOR GERAK DASAR PJOK Sekolah Dasar kelas 1

2. Bergerak itu Menyenangkan!
Teman-teman, tubuh kita bisa melakukan
banyak gerakan seru! Bergerak membuat
kita:
Tubuh jadi kuat.
Badan sehat.
Main jadi lebih seru.
Bisa melakukan banyak kegiatan.

3. Gerak lokomotor adalah cara kita pindah
tempat!
Seperti saat kamu berjalan dari kursi
ke pintu, atau berlari di lapangan.
Saat bergerak lokomotor, tubuh kita
berpindah dari satu tempat ke
tempat lain.
Apa itu Gerak Lokomotor?

4. Membuat tubuh kita tumbuh tinggi dan kuat.
Latihan untuk otot-otot kita.
Membantu kita saat bermain dan
berolahraga.
Membuat tubuh sehat dan tidak gampang
sakit.
Membuat kita bisa melakukan banyak hal
seru!
Membuat kita tidak mudah jatuh.
Kenapa Bergerak itu
Penting?

5. Berlari
Melompat
Berjalan
Gerakan-gerakan Seru
Meloncat

6. Berjalan Berlari Melompat
Contoh Cara Bergerak!
Lihat ke depan,
badan tegak
Badan sedikit
condong ke
depan
Tekuk lututmu
seperti akan
duduk
Ayun tanganmu
ke depan dan
belakang
Ayun tanganmu
lebih cepat
Ayun tanganmu
ke atas
Langkahkan
kakimu satu per
satu
Angkat kakimu
tinggi-tinggi
Lompat dengan
dua kaki dan
mendarat dengan
dua kaki juga

7. Contoh Permainan
Engklek
Petak Umpet
Lompat-lompat dengan satu kaki di kotak-kotak.
Berlari bersembunyi dan mencari teman.
Lompat Tali
Meloncat saat tali diayunkan ke arahmu.

8. Apa Yang Sudah Kita Pelajari
Gerak lokomotor adalah cara kita pindah tempat.
Ada banyak cara bergerak: berjalan, berlari,
melompat, meloncat, merangkak, memanjat,
berjingkat, berguling, dan meluncur.
Bergerak membuat tubuh kita sehat dan kuat.
Membantu kita saat bermain dan berolahraga.
Kita bisa bermain sambil bergerak.