platica nutrición en las escuelas modernas.pptx

nutrición, alimentación.

1. ¿Qué es la nutrición?

2. Es el proceso que sucede en tu cuerpo después de ingerir un alimento

3. El tener una buena alimentación a yudará a que nuestro cuerpo pueda cumplir con sus funciones vitales como respirar, pensar y transportar la sangre.

4. Las proteínas son necesarias para construir tejidos y células. 15% L os hidratos de carbono nos dan energía instantánea y de reserva. 55% L as grasas son precursores de ciertas hormonas. 30% L as vitaminas y minerales son el elementos de impulso para las funciones de recuperación y construcción del cuerpo.

5. Una dieta debe ser adaptada a cada persona y en función de sus características.

6. ¿Qué es una dieta equilibrada? Una dieta equilibrada es la que nos aporta macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) y fibra, en función de nuestras características personales: edad, sexo, altura, actividad física, estilo de vida y otras condiciones como puede ser, por ejemplo, padecer una patología.

7. ¿Cómo realizamos una dieta? Evaluación antropométrica. Evaluación química. Evaluación dietética.

8. Sobre peso u obesidad El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos.

9. ¿Cómo se calcula el IMC?

10. Preguntas