poweer point makanan bergizi ipa kelas 8

Presentation Template (3).pptx

1. Rahasia Tubuh Sehat Nutrisi yang tak terlihat

2. Karbohidrat Sumber Energi Lemak Pelindung Tubuh Protein Pembangun Tubuh Vitamin Pahlawan Tubuh Mineral Pendukung fungsi tubuh Yuk kenali macam-macam nutrisi tubuh!

3. Karbohidrat Sumber Energi Tubuh Lemak Pelindung Tubuh Protein Pembangun Tubuh Vitamin Pahlawan Tubuh Mineral Pendukung fungsi tubuh Makronutrien Mikronutrien Dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar Dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil

4. Karbohidrat Karbohidrat sederhana Karbohidrat kompleks gula serat pati Macam-macam Karbohidrat Karbohidrat adalah nutrisi utama yang memberikan energi terbesar bagi tubuh Contoh: Nasi, roti, kentang, jagung, buah-buahan

5. Si Pelindung Tubuh Lemak Fungsi bagi tubuh Lemak diperlukan tubuh untuk melindungi tubuh, menjaga suhu tubuh, & memberikan energi Jenis-jenis Lemak ada 2 jenis, yaitu: Lemak nabati : sumber dari tumbuhan Lemak hewani : sumber dari hewan Contoh Minyak zaitun, daging sapi, alpukat, mentega

6. Si Pembangun Tubuh Protein Fungsi bagi tubuh Protein berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh Jenis-jenis beserta contoh Protein ada 2 jenis, yaitu: Protein hewani : daging, telur, susu, keju, yogurt Protein nabati : kacang-kacangan, biji-bijian, tahu, tempe

7. Vitamin Berikut ini beberapa jenis vitamin beserta fungsinya bagi tubuh: A : menjaga kesehatan mata Vitamin larut dalam lemak Vitamin larut dalam air C : meningkatkan sistem kekebalan tubuh D : membantu penyerapan kalsium E : sebagai antioksidan K : untuk pembekuan darah B Kompleks : metabolisme energi, memelihara fungsi otak, dll Vitamin

8. Jenis Mineral Fungsi Utama Sumber Makanan Utama Kalsium (Ca) Pembentukan tulang dan gigi, kontraksi otot, pembekuan darah Susu dan produk olahannya, sayuran hijau berdaun gelap, kacang-kacangan Fosfor (P) Pembentukan tulang dan gigi, produksi energi Daging, ikan, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian Magnesium (Mg) Fungsi saraf dan otot, produksi energi Kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau berdaun gelap Natrium (Na) Keseimbangan cairan tubuh, transmisi saraf Garam meja, makanan olahan Kalium (K) Keseimbangan cairan tubuh, fungsi otot dan saraf Pisang, alpukat, kentang, tomat Mineral Si Pendukung Fungsi Tubuh

9. Nutrisi yang baik adalah nutrisi yang cukup Tidak berlebihan dan tidak kekurangan

10. Terima Kasih