power point tentang apa itu kolestrol.pptx

menjelaskan tentang kolestrol

1. NAMA : RAVY MUHAM KOLESTROL ONLY WE KNOW OUR HEALTH KESEHATAN KITA HANYA DIRI KITA YANG TAU PARAMEDIK HSSE DEPARTEMENT

2. Kolestrol adalah suatu zat yang menyerupai lemak yang ada dalam darah KOLESTRO L Kadar kolestrol yang tinggi dapat menyumbat pembuluh darah arteri dan meningkatkan resiko serangGan jantung

3. Penyebab kolestrol Obesitas Kurang gerak Genetik Pola makan yang kurang baik Faktor umur Makanan penambah kadar kolestrol Minyak zaitun Alpukat Kacang kenari Makanan penurun kadar kolestrol jahat Bubur haver Apel Jeruk Ikan salmon Tahu Kuning telur Daging berlemak tingi Kerang-kerangan Produk olahan susu Makanan ringan

4. Cara menjaga kadar kolestrol Diet jantung sehat Kurangi berat badan Olahraga teratur Kurangi merokok Mengkonsumsi obat atau suplement

5. TERIMAKASIH PARAMEDIK HSSE DEPARTEMENT