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el yoga

1. Participantes: Adames Mejía Crismairy 100633238 Yaniwlka Yamilex Alcantara M. 100656858 Nombre del Maestro: María Mercedes Celaa Tema: La Civilización India Fecha: Sábado, 01 de Marzo de 2025

2. Introducción La civilización india, con más de 2500 años de historia, consideraba la actividad física poco relevante dentro de su educación, pues su enfoque estaba en el desarrollo espiritual. Sin embargo, el yoga emergió como una excepción, ya que combinaba ejercicios físicos con meditación y respiración para lograr equilibrio y bienestar. A lo largo del tiempo, esta práctica evolucionó y se convirtió en un método integral para mejorar la salud mental y física, destacando sus múltiples posturas o asanas, que fortalecen el cuerpo y favorecen la relajación. En esta exposición, analizaremos su origen, sus posturas principales y su impacto en la educación física y la sociedad.

3. La Civilización India En la India antigua, la actividad física no era promovida dentro del proceso educativo, ya que se creía que distraía de la búsqueda espiritual. No obstante, algunas clases privilegiadas practicaban juegos y actividades recreativas.

4. El único medio de participación de la educación física y deportiva aceptada y autorizada por el hinduismo era aquella realizada con fines militaristas

5. Origen del Yoga El yoga nació en la India como un método para alcanzar armonía entre el cuerpo y la mente. Con el tiempo, esta disciplina se consolidó, diversificándose en varias ramas con objetivos distintos.

6. ¿Qué es el Yoga? Es una disciplina que combina posturas, respiración y meditación para mejorar el bienestar.

7. ¿Quién Creó el Yoga? No tiene un único creador , pero Patánjali recopiló sus principios en los Yoga Sutras .

8. ¿Cómo se Implementa el Yoga? Se practica a través de sesiones dirigidas o de forma individual, combinando posturas y respiración.

9. Tipos de Yoga Hatha Yoga: Enfocado en la postura y la respiración. Vinyasa Yoga : Movimientos fluidos sincronizados con la respiración. Ashtanga Yoga: Serie de posturas en secuencia. Kundalini Yoga: Se centra en la energía interna. Bikram Yoga: Se practica en una habitación caliente.

10. Relación entre el Yoga y la Educación Física Aunque la educación física no era prioritaria en la India antigua, el yoga se convirtió en una excepción por sus beneficios tanto físicos como mentales. Actualmente, es una práctica clave en la salud y el bienestar global.

11. Posturas del Yoga

12. Conclusión El yoga ha trascendido su origen espiritual en la India para convertirse en una práctica esencial en la educación física moderna. Sus beneficios físicos y mentales lo han consolidado como una herramienta de bienestar adoptada en todo el mundo. Gracias!