PREVENCION DEL SUICIDIO. SALUD MENTAL ADOLESCENTES

PREVENCION DEL SUICIDIO. SALUD MENTAL ADOLESCENTES

1. Salud Mental en Adolescentes: Prevención del Suicidio Mes de la Prevención del Suicidio Karen - 2025

2. ¿Qué es la salud mental? La salud mental es el estado de bienestar en el que una persona puede: - Reconocer sus propias capacidades. - Afrontar tensiones normales de la vida. - Trabajar de forma productiva. - Contribuir positivamente a su comunidad. 👉 No significa estar siempre feliz, sino mantener un equilibrio emocional.

3. Importancia de la salud mental en la adolescencia - La adolescencia es una etapa de cambios físicos, emocionales y sociales. - Factores como la presión escolar, redes sociales y autoestima influyen. - Cuidar la salud mental en esta etapa previene problemas futuros. 👉 La OMS señala que la mitad de los trastornos mentales inician antes de los 14 años.

4. Factores que afectan la salud mental de los adolescentes - Biológicos: cambios hormonales, genética. - Psicológicos: autoestima baja, inseguridades. - Sociales: bullying, violencia familiar, presión de grupo. - Tecnológicos: uso excesivo del celular, comparación en redes, ciberacoso.

5. El suicidio como problema de salud pública - Una de las principales causas de muerte entre adolescentes y jóvenes. - Asociado a depresión, ansiedad u otros problemas no tratados. - Es prevenible si se reconoce a tiempo y se brinda apoyo. 👉 Hablar del suicidio NO lo provoca, abre la puerta al diálogo.

6. Señales de alerta - Cambios bruscos de comportamiento o en el rendimiento escolar. - Aislamiento de amigos y familiares. - Expresiones de desesperanza. - Pérdida de interés en actividades. - Conductas de riesgo: consumo de sustancias, autolesiones.

7. Estrategias para cuidar la salud mental - Dormir lo suficiente y mantener rutinas. - Practicar ejercicio regularmente. - Alimentación equilibrada. - Expresar emociones a través de la comunicación o el arte. - Evitar comparaciones en redes sociales. - Pedir ayuda profesional cuando sea necesario.

8. Cómo ayudar a un amigo en riesgo - Escuchar sin juzgar. - No minimizar sus sentimientos. - Animar a buscar ayuda profesional. - Acompañar en el proceso, no dejarlo solo. - En caso de emergencia, contactar a un adulto responsable o llamar a líneas de ayuda.

9. Derribando mitos ❌ Hablar de suicidio provoca que alguien lo intente → Falso. ❌ La depresión es solo tristeza, se supera con voluntad → Falso. ❌ Si alguien lo dice, solo busca atención → Falso. ✅ Hablar abiertamente y ofrecer apoyo puede salvar vidas.

10. Recursos y contactos de ayuda - Línea 141 – MSP Paraguay (salud mental y apoyo emocional). - Centros de salud, hospitales y psicólogos. - Instituciones educativas: orientadores, docentes, tutores. - Redes de apoyo comunitarias y religiosas.

11. Cierre motivador “Tu vida importa. Nunca estás solo/a. Hablar es el primer paso para sanar.” 👉 Imagen positiva: adolescentes juntos, amanecer, lazo amarillo.