S05 tecnicas de afrontamiento..pptx

xxxxxxxxxxxxx

1. UNIVERSIDAD PRIVADA SAN JUAN BAUTISTA FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD E.P. PSICOLOGIA DOCENTE: VIRGINIA NEGRETE TASAYCO CURSO: PSICOLOGÍA Y AFRONTAMIENTO DE LAS ADICCIONES

2. Definición de afrontamiento y entrenamiento en Habilidades de afrontamiento para el cambio UNIDAD DIDACTICA 1I: SEMANA 6 TEMA:

3. El estudiante conoce y diferencia Definición de afrontamiento Habilidades de afrontamiento para el cambio Entrenamiento habilidades de afrontamiento para el cambio. OBJETIVO DE SESION 1 –SEMANA 6

4. ANALIZAR EL VIDEO https://repository.upb.edu.co/bitstream/handle/20.500.11912/1342/digital_15722.pdf?sequence=1 https://www.youtube.com/watch?v=-uaLNf6p54c

5. Las consecuencias negativas del estrés son reguladas por un proceso que es denominado afrontamiento. El afrontamiento es entendido como un esfuerzo cognitivo y conductual orientado a manejar, reducir, minimizar, dominar o tolerar las demandas externas e internas que aparecen y generan estrés ( Halstead , Bennett, Cunningham , 1993). AFRONTAMIENTO

6. AFRONTAMIENTO El afrontamiento ayuda a identificar los elementos que intervienen en la relación dada entre situaciones de la vida estresantes y síntomas de enfermedad. El afrontamiento actúa como regulador de la perturbación emocional. Si es efectivo, no se presentará dicho malestar; en caso contrario, podría verse afectada la salud de forma negativa, aumentado el riesgo de mortalidad y morbilidad ( Casaretto et al., 2003).

7. Clasificaciones del afrontamiento Los estudios que han venido realizándose sobre afrontamiento han llevado a conceptualizar tipos y dimensiones de la personalidad que han pasado a denominarse estilos y estrategias.

8. Los estilos de afrontamiento son aquellas predisposiciones personales para hacer frente a diversas situaciones y son los que determinarán el uso de ciertas estrategias de afrontamiento, así como su estabilidad temporal y situacional. Por su parte, las estrategias de afrontamiento son los procesos concretos y específicos que se utilizan en cada contexto y pueden ser cambiantes dependiendo de las condiciones desencadenantes ( Carver & Scheier , 1994; Fernández- Abascal, Palmero, Chóliz & Martínez, 1997, en Cassa - retto et al., 2003).

9. Lazarus y Folkman (1986) plantean dos estilos de afrontamiento : centrados en el problema y centrados en la emoción. Por su parte, Carver , Scheier y Weintraub , en 1989, amplían el panorama presentando quince estrategias: el afrontamiento activo, la planificación, la supre - sión de actividades competitivas, la postergación de afrontamiento, el soporte social instrumental y emocional, la reinterpretación positiva, la aceptación, la negación, el acudir a la religión, la expresión de las emociones, el uso de alcohol y drogas y el compromiso conductual y cognitivo ( Cassaretto et al., 2003).

10. Los estudios realizados por Frydenberg están basados en los conceptos de estrés y afrontamiento desarrollados por Lazarus . La autora, quien se centra específicamente en el afrontamiento en adolescentes, menciona dos estilos de afrontamiento considerados como productivos o funcionales, uno de ellos es el denominado “ Resolver el problema ”, que refleja la tendencia a abordar las dificultades de manera directa; el otro es el de “Referencia hacia los otros”, que implica compartir las preocupaciones con los demás y buscar soporte en ellos. El último estilo es el “Afrontamiento no productivo ” y es disfuncional ya que las estrategias pertenecientes a éste no permiten encontrar una solución a los problemas , orientándose más bien a la evitación.

11. NORMALMENTE SE DISTINGUEN DOS TIPOS GENERALES DE ESTRATEGIAS (LAZARUS Y FOLKMAN, 1986): Por ejemplo, ante una ruptura matrimonial, uno puede acudir a los abogados, llamar a amigos en búsqueda de soluciones, etc. (estrategias dirigidas a solucionar el problema), pero también cabe salir más de casa para no sentirse tan mal, intentar no pensar en los años pasados, etc. (estrategias dirigidas a aliviar el malestar que produce la situación).

12. Son 18 estrategias de afrontamiento agrupadas en tres estilos de afrontamiento.

13. Cada una de las estrategias de afrontamiento han sido definidas por la autora como: Concentrarse en resolver el problema (es una estrategia dirigida a resolver el problema estudiándolo sistemáticamente y analizando los diferentes puntos de vista u opciones . Ejemplo: “Dedicarme a resolver el problema poniendo en juego todas mis capacidades.”).

14. Esforzarse y tener éxito (es la estrategia que comprende conductas que ponen de manifiesto compromiso, ambición y dedicación. Ejemplo : “Trabajar intensamente .”.

15. Buscar pertenencia (indica la preocupación e interés del sujeto por sus relaciones con los demás en general y, más concretamente, por lo que los otros piensan. Ejemplo : “ Mejorar mi relación con los demás.”). Invertir en amigos íntimos (se refiere al esfuerzo por comprometerse en alguna relación de tipo personal íntimo e implica la búsqueda de relaciones personales íntimas . Ejemplo: “Pasar más tiempo con la persona con quien suelo salir.”).

16. En los últimos años se habla también de afrontamiento aproximativo (incluye todas las estrategias de confrontación y enfrentamiento al problema ) y de afrontamiento evitativo (son las estrategias cognitivas o comportamentales que permiten escapar o evitar el problema). Ambas categorías no son excluyentes.

17. una serie de estilos de afrontamiento se han investigado de modo sistemático. Veamos algunos : Personas evitadoras y personas confrontativas : hay personas que tienen una tendencia evitadora (o mi Resultados del afrontamiento Funcionamiento psicológico Reanudación de Actividades cotidianas Malestar psicológico nimizadora ), mientras que otras tienden a utilizar un estilo más confrontativo (o vigilante) bien sea buscando información o tomando una acción directa ante cualquier problema . Aunque ningún estilo es por sí mismo más efectivo que otro, el estilo evitador es más útil para sucesos amenazantes a corto plazo, mientras que el estilo vigilante es más efectivo cuando existe un suceso amenazante que se repite o que persiste a lo largo del tiempo . El estilo confrontativo es útil pues permite anticipar planes de acción ante riesgos futuros aunque puede que tenga un coste mayor en ansiedad. Como señala Taylor (1990), el estilo evitativo puede que sea útil para visitar al dentista, pero bastante ineficaz para solventar situaciones de tensión continua laboral. No obstante , los estudios longitudinales señalan que, a la larga , el estilo evitativo suele ser ineficaz para manejar circunstancias vitales complicadas.

18. 2. Catarsis: aunque éste es un tema de tradición psicoanalítica , la investigación científica sobre los traumas ha comenzado también a indagar si el hecho de expresar los propios sentimientos y estados emocionales intensos puede ser eficaz para afrontar situaciones difíciles . Parece, en efecto, que hablar y comunicar nuestras preocupaciones tiene el efecto de reducir tanto la probabilidad de que se produzcan rumiaciones obsesivas con el paso del tiempo como de que aparezca un incremento en la actividad fisiológica. Aún no se conocen bien las vías de actuación de este fenómeno: hablar con otras personas no tiene ningún efecto «mágico» sino que, a su vez , puede favorecer el afrontamiento de muchas maneras (se recibe información, apoyo afectivo, fuerza a pensar mejor sobre lo que nos preocupa para comunicarlo efectivamente , etc..).

19. 3. Uso de estrategias múltiples: la mayor parte de los estresores conllevan una serie de problemas de naturaleza diferente que requieren estrategias de afrontamiento diferentes. Por ejemplo, una persona en un proceso de divorcio debe enfrentarse a muchos problemas (impacto emocional, cargas financieras, custodia de los hijos, etc..). Es muy probable que, en general , un afrontamiento con buenos resultados requiera la capacidad de usar de forma adecuada múltiples estrategias de un modo flexible.

20. CONCLUSIONES

21. ACTIVIDAD PRÁCTICA LRPD . HOJA DE INFORME ARGUMENTADO DE ENTREVISTA A PSICÓLOGA SOBRE LAS ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO EN ADICCIONES (grupal)

22. ACTIVIDAD PRÁCTICA ORGANIZADOR GRAFICO DE LAS ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO EN ADICCIONES. (grupo, exposición)