Saúde Mental e Qualidade de Vida da mulher

Apresentação para mulheres de comunidades

1. Quem é essa Mulher? Qual seu nome? Onde mora? Trabalha? Cuida de casa? Aposentou? Filha? Mãe? Esposa? O que te orgulha de ser Mulher? O que te deixa triste em ser mulher?

2. Você é forte Mulher! DINÂMICA DO BALÃO

3. Saúde Mental e Qualidade de Vida da Mulher Prof(a): Elisângela Lopes

4. O que é Saúde Mental?

5. Saúde Mental é um estado de bem-estar onde o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade. (Organização Mundial de Saúde, 2016).

6. A saúde não deve ser compreendida apenas como uma limitação física . Diversos fatores vão contribuir para o funcionamento do nosso corpo . Físicos Mentais Emocionais Espiritual

7. Saúde Mental é o mesmo que Saúde Emocional?

8. SAÚDE EMOCIONAL SAÚDE MENTAL É o gerenciamento de sentimentos, comportamentos e emoções. Nesse caso, podemos dizer que envolve o estado de espírito da pessoa, incluindo o controle de variações no humor. Engloba questões psicológicas, neurológicas e mentais. É um estado de equilíbrio psicológico e da inexistência de distúrbios.

9. O que é estressse?

10. O estresse é uma reação natural do organismo e ocorre em situações de perigo ou de ameaça. O mecanismo pode ser causado por diversas razões, provocando sensações de irritação, medo, desconforto, preocupação, frustração e indignação.

11. É PRECISO aprender a lidar com o nosso estresse , pois ele faz parte da vida, mas se não soubermos lidar com ele pode afetar nossa saúde mental.

12. Por quê as mulheres tem mais probabilidade de ter problemas com a Saúde Mental?

13. Os cérebros de homens e mulheres são anatômicamente, química e funcionalmente diferentes; As mulheres estão mais expostas do que os homens a estressores de difícil controle, tanto físicos quanto psicológicos, como por exemplo, aos variados tipos de violência; A partir da idade de início da primeira menstruação até após a menopausa as mulheres sofrem alterações de hormônios e do humor específicas;

14. as mulheres são mais vulneráveis a: depressão; ansiedade; problemas alimentares, como anorexia e bulimia; estresse pós-traumático, toc, bipolaridade, esquizofrenia, e a doenças auto imunes, como lúpus; sofrem mais com problemas relacionados às mudanças de fusos horários tanto em viagens como no trabalho, quando há turnos rotativos e metabolizam as drogas de maneira diferente dos homens.

15. MENTE E EMOÇÕES ANDAM BEM PRÓXIMAS Muitas são as causas que podem ocasionar problemas mentais, dentre eles: Traumas psicólogicos do passado; Situações de forte desiquilíbrio emocional; Causas de cunho genético e desequilíbrio organico

16. Trauma Psicológico É um tipo de dano emocional que ocorre como resultado de um algum acontecimento impactante.

17. Quando devo buscar por ajuda ?

18. Fora da normalidade: 01 sono e apetite 02 ansiedade e taquicardia 03 dores 04 05 uso de substâncias percepção das pessoas 06 autoavaliação

19. Não tenha medo mulher! Não tenha preconceito! Toda mulher precisa de cuidado!

20. Por quê é importante cuidar da nossa Saúde Mental?

21. Assim como nos cuidamos da nossa saúde física, é importante cuidar da Saúde Mental. Quando estamos bem mentalmente, somos capazes de pensar com clareza, tomar decisoes mais acertadas, lidar com o estresse cotidianos e nos relacionar com os outros melhor e aproveitar a vida.

22. ALIMENTAÇÃO ATIVIDADE FÍSICA SONO Dicas para se ter uma boa saúde mental: HOBBIES LAZER APOIO DÍALOGO

23. Hora da Conversar!