Saude_Mental_e_Bem_Estar_APRENDIZAGEM.pptx

APRESENTAÇÃO ACADEMICA PARA SAUDE

1. Saúde Mental e Bem-Estar 2025

2. Introdução A saúde mental é um componente essencial do bem-estar humano, influenciando diretamente a forma como pensamos, sentimos e agimos. Envolve equilíbrio emocional, psicológico e social.

3. Conceito de Saúde Mental Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo reconhece suas próprias habilidades, pode lidar com o estresse normal da vida e contribuir para sua comunidade.

4. Importância da Saúde Mental Manter a saúde mental equilibrada é fundamental para a qualidade de vida. O bem-estar psicológico impacta a produtividade, os relacionamentos e a capacidade de enfrentar desafios.

5. Principais Fatores de Risco • Estresse crônico • Pressão social e profissional • Isolamento • Doenças físicas • Uso de substâncias psicoativas

6. Sinais de Alerta • Ansiedade excessiva • Mudanças de humor repentinas • Distúrbios do sono • Falta de motivação • Pensamentos negativos recorrentes

7. Saúde Mental na Sociedade Atual O ritmo acelerado, o excesso de informação e a competitividade contemporânea contribuem para o aumento de transtornos mentais, como depressão e ansiedade.

8. Estratégias de Promoção do Bem-Estar • Prática de atividades físicas • Alimentação equilibrada • Sono adequado • Convivência social saudável • Terapia e autoconhecimento

9. A Importância da Terapia O acompanhamento psicológico auxilia no autoconhecimento e no enfrentamento de dificuldades emocionais. A terapia é um instrumento de prevenção e tratamento.

10. Saúde Mental e Ambiente de Trabalho Empresas têm investido em programas de bem-estar emocional, pois colaboradores mentalmente saudáveis são mais produtivos e engajados.

11. Políticas Públicas e Saúde Mental O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece suporte por meio dos CAPS (Centros de Atenção Psicossocial), promovendo acolhimento e tratamento gratuito.

12. Conclusão Cuidar da saúde mental é uma necessidade coletiva. Promover o equilíbrio emocional é investir em qualidade de vida, produtividade e harmonia social.

13. Referências • Organização Mundial da Saúde (2024). Relatório Global sobre Saúde Mental. • Silva, A. R. (2023). Bem-estar e equilíbrio emocional. Editora Horizonte. • Souza, M. F. (2022). Psicologia e Sociedade Contemporânea. Editora Nova Mente.