Semaforo_Emocional_Primaria en Psicologia

Diapositivas semaforo emocional

1. El Semáforo de las Emociones Una herramienta para reconocer y regular nuestras emociones

2. ¿Qué es el semáforo emocional? Es una forma divertida y visual de identificar cómo nos sentimos. Cada color representa una emoción: 🔴 Rojo: emociones fuertes 🟡 Amarillo: emociones medianas 🟢 Verde: emociones tranquilas

3. 🔴 Rojo: Emociones intensas Ejemplos: Ira, miedo fuerte, frustración. ¿Cómo me siento?: Mi cuerpo está tenso, quiero gritar o llorar. ¿Qué puedo hacer?: Respirar profundo, pedir ayuda, ir a un lugar tranquilo.

4. 🟡 Amarillo: Emociones medianas Ejemplos: Nervios, tristeza leve, incomodidad. ¿Cómo me siento?: Estoy inquieto, me cuesta concentrarme. ¿Qué puedo hacer?: Contar hasta 10, hablar con alguien, dibujar lo que siento.

5. 🟢 Verde: Emociones agradables Ejemplos: Alegría, calma, entusiasmo. ¿Cómo me siento?: Sonrío, estoy tranquilo, quiero compartir. ¿Qué puedo hacer?: Disfrutar el momento, ayudar a otros, jugar con amigos.

6. ¿Cómo usar el semáforo? 1. Piensa cómo te sientes. 2. Elige el color que representa tu emoción. 3. Usa una estrategia para regularla. ¡Recuerda que todas las emociones son válidas!

7. Actividad en clase Vamos a jugar con el semáforo emocional: - Cada niño recibirá una tarjeta de color. - Compartiremos cómo nos sentimos. - Usaremos una estrategia para calmarnos o disfrutar. ¡Será divertido y útil!