Teste felicidade universidade de oxford

Teste felicidade universidade de oxford

1. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = D iscordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 1) Eu não me sinto particularmente satisfeito com a maneira que eu sou

2. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 2) Estou muito interessado em outras pessoas

3. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 3) Eu sinto que a vida é muito gratificante

4. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 4) Tenho sentimentos muito afetivos em relação a quase todos

5. 5) Raramente eu acordo me sentindo descansado 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente

6. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 6) Eu não estou, particularmente, otimista em relação ao futuro

7. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 7) Eu sinto que a maioria das minhas vivências são divertidas

8. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 8) Estou sempre comprometido e envolvido com várias inciativas

9. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 9) A vida é boa

10. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 10) Eu não acho que o mundo seja um bom lugar de se viver

11. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 11) Eu me encontro, sempre rindo muito

12. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 12) Estou bem satisfeito com tudo na minha vida

13. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 13) Eu não me sinto uma pessoa atraente

14. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 14) Existe uma lacuna entre o que eu gostaria de fazer e o que eu faço

15. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 15) Estou muito feliz

16. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 16)Eu encontro a beleza e a harmonia em algumas coisas que vejo

17. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 17) Eu sempre consigo provocar alegria em outras pessoas

18. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 18) Eu sempre encontro tempo para tudo que eu quero realizar

19. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 19) Eu sinto que, especialmente, eu não tenho controle da minha vida

20. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 20) Sinto-me capaz de levar diversas iniciativas adiante

21. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 21) Eu me considero uma pessoa mentalmente alerta

22. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 22) Em vários momentos me sinto experimentando alegria e euforia

23. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 23) Eu sinto que não é fácil tomar decisões, em várias situações.

24. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 24) Eu sinto não ter um significado particular e um propósito na minha vida

25. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 25) Eu sinto que tenho um nível elevado de energia

26. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 26) Eu, geralmente, exerço uma boa influência sobre os acontecimentos

27. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 27) Eu não costumo me divertir com as outras pessoas

28. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 28) Não me sinto, particularmente, uma pessoa saudável

29. 1 = Discordo totalmente 2 = Discordo moderadamente 3 = Discordo ligeiramente 4 = Concordo ligeiramente 5 = Concordo moderadamente 6 = Concordo totalmente 29) Eu não tenho, particularmente, memórias felizes do meu passado

30. Se você marcou 1, altere para 6. 2 para 5 3 para 4 4 para 3 5 para 2 6 para 1 Nas questões 1, 5, 6, 10, 13, 14, 19, 23, 24, 27, 28 e 29 a pontuação deve ser invertida

31. Some todas as questões, usando os números que você inverteu e divida por 29

32. 1-2 : Not happy. If you answered honestly and got a very low score, you’re probably seeing yourself and your situation as worse than it really is. I recommend taking the Depression Symptoms test (CES-D Questionnaire) at the University of Pennsylvania’s “Authentic Happiness” Testing Center. You’ll have to register, but this is beneficial because there are a lot of good tests there and you can re-take them later and compare your scores. 3-4 : Not particularly happy or unhappy. A score of 3.5 would be an exact numerical average of happy and unhappy responses. Some of the exercises mentioned just above have been tested in scientific studies and have been shown to make people lastingly happier. 4 : Somewhat happy or moderately happy. Satisfied. This is what the average person scores. 4-5 : Rather happy; pretty happy. Check other score ranges for some of my suggestions. 5-6 : Very happy. Being happy has more benefits than just feeling good. It’s correlated with benefits like health, better marriages, and attaining your goals. Check back – I’ll be writing a post about this topic soon. 6 : Too happy. Yes, you read that right. Recent research seems to show that there’s an optimal level of happiness for things like doing well at work or school, or for being healthy, and that being “too happy” may be associated with lower levels of such things.

33. 1-2 : Not happy. If you answered honestly and got a very low score, you’re probably seeing yourself and your situation as worse than it really is. I recommend taking the Depression Symptoms test (CES-D Questionnaire) at the University of Pennsylvania’s “Authentic Happiness” Testing Center. You’ll have to register, but this is beneficial because there are a lot of good tests there and you can re-take them later and compare your scores.

34. 2-3 : Somewhat unhappy. Try some of the exercises on this site like the Gratitude Journal & Gratitude Lists, or the Gratitude Visit; or take a look at the “Authentic Happiness” site mentioned immediately above.

35. 3-4 : Not particularly happy or unhappy. A score of 3.5 would be an exact numerical average of happy and unhappy responses. Some of the exercises mentioned just above have been tested in scientific studies and have been shown to make people lastingly happier.

36. 4 : Somewhat happy or moderately happy. Satisfied. This is what the average person scores.

37. 4-5 : Rather happy; pretty happy. Check other score ranges for some of my suggestions.

38. 5-6 : Very happy. Being happy has more benefits than just feeling good. It’s correlated with benefits like health, better marriages, and attaining your goals. Check back – I’ll be writing a post about this topic soon.

39. 6 : Too happy. Yes, you read that right. Recent research seems to show that there’s an optimal level of happiness for things like doing well at work or school, or for being healthy, and that being “too happy” may be associated with lower levels of such things.

40. capacidade de adaptação a novas situações buscar objetivos de acordo com suas características pessoais riqueza em relacionamentos humanos possuir uma forte identidade étnica ausência de problemas ser competente naquilo que se faz enfrentar problemas com a ajuda de outras pessoas receber apoio de pais, parentes e amigos ser agradável e gentil no relacionamento com outras pessoas não superdimensionar suas falhas e defeitos gostar daquilo que se possui ser autoconfiante pertencer a um grupo independência pessoal Estudos científicos recentes têm procurado achar padrões de comportamento e pensamento nas pessoas que se consideram felizes. Alguns padrões encontrados são: